Таны хугацаанд дотор муухайрах нь түгээмэл байдаг уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тухайн үеийн дотор муухайрах хамгийн түгээмэл шалтгаан нь юу вэ?
• Dysmenorrhea
• Урьдчилан синдром (PMS)
• Сарын тэмдгийн өмнөх дисфрик эмгэг (PMDD)
• Endometriosis
• Аарцгийн эрхтний үрэвсэл (PID)
• Та хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?
• Та ямар төрлийн эмчилгээ хийх боломжтой гэж найдаж болох вэ?
• Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд
• Серотонины шингээлтийг дарангуйлагч
• Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл
• Антибиотик
• Гэрийн эмчилгээ
• Доод шугам
• 4 иог нь таталтыг намдаахад тусалдаг

Сарын тэмдгийн үеэр дотор муухайрах нь түгээмэл байдаг. Ихэнхдээ энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр тохиолддог дааврын болон химийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хэвийн бөгөөд санаа зовох шалтгаан биш юм.

Заримдаа дотор муухайрах нь илүү ноцтой эмгэгийг илтгэж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд таны дотор муухайралт хүчтэй өвдөлт, халуурах зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Сарын тэмдгийн үеэр, эмчид хандах ёстой үед дотор муухайрах шалтгаан юу болох, эмчлэх аргуудын талаар уншина уу.

Тухайн үеийн дотор муухайрах хамгийн түгээмэл шалтгаан нь юу вэ?

Сарын тэмдгийн үед дотор муухайрах хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Эдгээр нөхцөл байдал нь хүндийн зэрэгтэй байдаг тул бусад шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Dysmenorrhea

Дисменоррей буюу сарын тэмдгийн өвдөлт нь сарын тэмдгийн үед өвдөх, дотор муухайрах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Анхдагч дисменоррейн үед өвдөлт нь умайн агшилт ихэссэнээс болдог. Энэ нь таны умайн салстаас умайн агшилтыг хянах даавар болох простагландиныг их хэмжээгээр бий болгоход тохиолддог.

Хоёрдогч дисменоррейн үед сарын тэмдгийн өвдөлт нь эндометриоз гэх мэт өөр нэг эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой байдаг.

Сарын тэмдгийн өвдөлт нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хэвлийн доод хэсэг
• хонго
• гуя
• буцаж

Заримдаа гэдэс базлах нь дотор муухайрах хангалттай эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Простагландин их хэмжээгээр агуулагдах нь таны цусны урсгалд орж, дотор муухайрах шалтгаан болдог.

Бусад шинж тэмдгүүд орно.

• толгой эргэх
• суулгалт
• ядаргаа
• толгой өвдөх
• бөөлжих

Урьдчилан синдром (PMS)

PMS нь сарын тэмдэг ирэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө тохиолддог бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийг агуулдаг. Таны сарын тэмдэг эхлэхэд шинж тэмдгүүд үргэлжлэх боловч хэдэн өдрийн дараа ихэвчлэн арилдаг.

Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд PMS нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй гэж үздэг. ПМС-д өвдөлт намдаах, простагландин ихсэх зэргээс болж дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг дисменоррей багтдаг.

PMS нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй юм.

• хөхний өвдөлт
• өтгөн хаталт
• суулгалт
• гэдэс дүүрэх
• толгой өвдөх
• нурууны зовиур

Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• зан аашны хувиралт
• уйлах шившлэг
• сэтгэлийн түгшүүр
• цочромтгой байдал
• унтах асуудал

ПМС-ийн шинж тэмдэг нь сарын тэмдэг ирсэн эмэгтэйчүүдийн 90-ээс дээш хувийг эзэлдэг тул энэ нь маш түгээмэл үзэгдэл юм. Шинж тэмдгийн ноцтой байдал нь хүнээс нөгөөд харилцан адилгүй байж болно.

Сарын тэмдгийн өмнөх дисфрик эмгэг (PMDD)

PMDD бол PMS-ийн хүнд хэлбэр юм. Шинж тэмдгүүд нь ижил төстэй боловч өдөр тутмын амьдралыг тасалдуулахад хангалттай ноцтой юм.

PMS-ийн нэгэн адил PMDD нь таны сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед тохиолддог дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч PMDD-ийн үед дааврын өөрчлөлт нь таны тархинд байгалийн гаралтай химийн бодис болох серотониныг бага хэмжээгээр үүсгэдэг. Энэхүү тэнцвэргүй байдал нь сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй өөрчлөлтийг үүсгэж болзошгүй юм.

PMDD нь дотор муухайрах, татах зэрэг PMS-тэй адил бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• цочромтгой байдал
• үймээн дайралт
• анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байна
• хүнд ядаргаа
• параной

PMDD нь PMS-ээс хамаагүй бага тохиолддог бөгөөд сарын тэмдэг ирсэн эмэгтэйчүүдийн зөвхөн 5 орчим хувь нь өвчилдөг.

Endometriosis

Таны умайг бүрхсэн эдийг эндометрийн гэж нэрлэдэг. Энэ нь сарын тэмдгийн үед хавдаж, задарч, асгардаг.

Үүнтэй ижил төстэй эдүүд таны умайн гадуур ургахад үүнийг endometriosis гэдэг. Энэ нь ихэвчлэн өндгөвч, фаллопийн хоолой, умайн орчмын эдэд нөлөөлдөг.

Эндрометрийн нэгэн адил энэ эд нь таны үед өтгөрч, цус алддаг. Энэ нь таны биеийг таны умайн эд шиг орхиж чадахгүй тул тэлж, оронд нь өвдөлт үүсгэдэг.

Өвдөлт нь маш хүчтэй байж болох тул дотор муухайрдаг. Хэрэв эд нь гэдэсний ойролцоо ургадаг бол энэ нь ялангуяа дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

Бусад шинж тэмдгүүд орно.

• ядаргаа
• суулгалт
• өтгөн хаталт
• гэдэс дүүрэх
• бэлгийн харьцааны үед өвдөх
• өвдөлттэй шээх
• гэдэс өвдөх
• сарын тэмдгийн хүнд хэлбэрийн цус алдалт
• сарын тэмдгийн хооронд цус алддаг
• үргүйдэл

Аарцгийн эрхтний үрэвсэл (PID)

PID нь нөхөн үржихүйн дээд замын халдвар юм. Үтрээнд бэлгийн замаар дамжих халдвар нь умай, өндгөвч, фаллопийн хоолойд тархах үед ихэвчлэн тохиолддог.

PID-ийн хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хламиди ба заг хүйтэн юм. Бага бактери нь төрсний дараа эсвэл угаасны дараа нөхөн үржихүйн эрхтэнд нэвтэрч болно.

PID нь үргэлж шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл танд дараахь шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм.

• хэвлийн доод өвдөлт
• аарцагны өвдөлт
• тогтмол бус үе
• бэлгийн харьцааны үед өвдөх
• үтрээний хэвийн бус шүүрэл
• өвдөлттэй шээх

Халдвар хүнд байвал дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч болно. Хүнд хэлбэрийн PID-ийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• бөөлжих
• халуурах
• жихүүдэс хүрэх

PID нь зөвхөн тодорхой хугацаанд дотор муухайрдаггүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хэрэв танд PID байгаа бол сарын тэмдгийн хооронд дотор муухайрах болон бусад шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм.

Та хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Сарын тэмдгийн үеэр таагүй шинж тэмдгийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болохгүй байх ёстой.

Хэрэв танд дараахь зүйл байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч дээр очиж үзээрэй.

• 3-аас дээш хоног үргэлжилдэг сарын тэмдгийн өвдөлт
• хэвлийн доод хэсэг эсвэл аарцагны хөндийн хүчтэй өвдөлт
• үргэлж дотор муухайрах, бөөлжих
• халуурах
• үтрээний хэвийн бус шүүрэл

Та ямар төрлийн эмчилгээ хийх боломжтой гэж найдаж болох вэ?

Таны эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ нь таны дотор муухайрах үндэс шалтгаанаас хамаарна. Шалтгааны шалтгаанаас хамааран эмчилгээнд дараахь төрлийн эмүүдийг багтааж болно.

Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд

Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг эмчлэх түгээмэл арга юм. Тэд простагландиныг багасгах замаар ажилладаг бөгөөд энэ нь эргээд гэдэс базлах, дотор муухайрах өвчнийг намдаадаг.

NSAID эмийг жороор олгохгүй тул эмчийн заавраар авах шаардлагагүй. Нийтлэг хэрэглэдэг NSAID-д дараахь зүйлс орно.

• ибупрофен (Advil, Motrin)
• напроксен (Алеве)
• аспирин

Серотонины шингээлтийг дарангуйлагч

PMS ба PMDD-ийг сонгомол серотонин шингээлтийн дарангуйлагч (SSRI) -аар эмчилж болно. SSRI нь тархины серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг антидепрессант бодис юм.

SSRI нь сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг голчлон эмчилдэг. Нэмж дурдахад SSRI нь зарим хүмүүст дотор муухайралт үүсгэдэг. Таны эмч хамгийн бага гаж нөлөө үүсгэдэг SSRI-г зөвлөж болно.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл буюу жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бүтээгдсэн байдаг. Эдгээр нь таны сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеийн дааврын өөрчлөлтийг хянах замаар ажилладаг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн зарим шинж тэмдгүүд, түүний дотор сарын тэмдгийн үед дотор муухайрахыг арилгахад тусална.

Ерөнхийдөө жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлийг дараахь эмчилгээнд хэрэглэдэг.

• хүнд үе
• өвдөлттэй үеүүд
• жигд бус цус алдалт
• эндометриоз
• PMS
• PMDD

Антибиотик

Хэрэв танд PID байгаа бол танд антибиотик хэрэгтэй болно. Таны эмч таны өвөрмөц халдварын үед антибиотик эм өгөх болно.

Дотор муухайрах, өвдөх мэдрэмж арилсан ч гэсэн эмчийн зааврыг дуусгах нь чухал юм. Энэ нь хүндрэлийн эрсдлийг бууруулах болно.

Гэрийн эмчилгээ

Эмнэлгийн эмчилгээнээс гадна зарим гэрийн эмчилгээ нь дотор муухайралтыг арилгахад тусалдаг. Үүнд:

• Цагаан гаа. Дотор муухайрах, татах өвчний уламжлалт арга бол цагаан гаа нь таны биеийн простагландиныг зохицуулдаг. Цагаан гаа цай эсвэл гоймон хийж үзээрэй.
• Гаа. Peppermint ханд нь простагландиныг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь дотор муухайралтыг багасгадаг. Олон хүмүүс гаа үнэрт хэрэглэдэг эсвэл гаа цай уудаг.
• Fennel. Fennel-ийн үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь сарын тэмдгийн үед өвдөлт, дотор муухайралтыг багасгахад тусалдаг. Та fennel-ийг капсул, цай эсвэл хандмал хэлбэрээр хэрэглэж болно.
• Шанцай. Шанцай нь простагландиныг дарангуйлдаг эвгенол хэмээх нэгдэл агуулдаг. Энэ нь сарын тэмдгийн цус алдалт, дотор муухайрах, өвдөлтийг бууруулж болзошгүй юм.
• Зөөлөн хоол. Хэрэв дотор муухайрч байгаа бол бие тэнхэртэл зөөлөн хоол идээрэй. Гадил, будаа, алим, шарсан талх зэрэг BRAT хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.
• Амьсгалыг хянах. Гүнзгий амьсгалын дасгал нь булчингаа тайвшруулж, дотор муухайрах мэдрэмжийг бууруулдаг.
• Массаж. Nei Guan буюу P6 нь таны бугуйн доторх даралтын цэг юм. Энд даралт тавих нь дотор муухайрах, толгой өвдөх, ходоодны хямралыг багасгахад тусална.

Доод шугам

Ерөнхийдөө сарын тэмдгийн үеэр дотор муухайрах нь цөөнгүй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн простагландин их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө нэмэгддэг. Дотор муухайрах нь хэд хоногийн дотор арилах ёстой.

Хэрэв та бага зэргийн дотор муухайрч байвал, эсвэл эмчид үзүүлэхээр хүлээж байгаа бол гэрийн эмчилгээгээ туршаад үзээрэй. Цагаан гаа, шанцай, зүүний массаж зэрэг байгалийн гаралтай эмчилгээ нь таны дотор муухайралтыг багасгахад тусална.

Хэрэв таны дотор муухайралт улам хүндэрвэл эсвэл хүндээр өвдөж байвал эмчид хандахаа мартуузай. Тэд таны шинж тэмдгийг юу өдөөж байгааг тодорхойлж, хамгийн сайн эмчилгээний аргыг олоход тусална.

4 иог нь таталтыг намдаахад тусалдаг