Мастик бохь гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн ашигладаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг арилгахад туслах болно
• 2. Энэ нь арилгахад тусалж магадгүй юм H. pylori бактери
• 3. Энэ нь шархыг эмчлэхэд тустай байж магадгүй юм
• 4. Энэ нь гэдэсний үрэвсэлт өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно.
• 5. Энэ нь холестерины хэмжээг бууруулахад туслах болно
• 6. Энэ нь элэгний эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг
• 7. Энэ нь цооролтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална
• 8. Энэ нь харшлын астма өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусална
• 9. Энэ нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална
• 10. Энэ нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална
• Гаж нөлөө ба эрсдэл
• Доод шугам

Мастик бохь гэж юу вэ?

Мастик бохь (Pistacia lentiscus) нь Газар дундын тэнгист ургасан модноос гаралтай өвөрмөц давирхай юм. Олон зууны туршид давирхайг хоол боловсруулах, амны хөндийн эрүүл мэнд, элэгний эрүүл мэндийг сайжруулахад ашиглаж ирсэн. Энэ нь эмчилгээний шинж чанарыг нь дэмждэг гэгддэг антиоксидант агуулдаг.

Мастик бохийг таны хэрэгцээнээс хамаарч бохь болгон зажилж эсвэл нунтаг, хандмал, капсулд ашиглаж болно. Арьсны зарим эмгэгийг эмчлэхэд туслахын тулд та мастик эфирийн тосыг гаднаас нь түрхэж болно.

Энэхүү нэмэлт эмчилгээг хэвшилдээ хэрхэн нэмж болох талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

1. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг арилгахад туслах болно

Хэвлийн таагүй байдал, өвдөлт, үрэвслийг арилгахын тулд мастик бохь ашиглаж болно гэж 2005 онд гарсан нэгэн нийтлэлд дурджээ. Мастик бохины боловсруулалтанд эерэг нөлөө үзүүлэх нь түүний найрлага дахь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдтэй холбоотой байж болох юм. Мастик бохь ажилладаг механизмын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд цаашдын судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: 250 миллиграмм (мг) мастик бохьны капсулыг өдөрт 4 удаа ууна. Мөн 50 миллилитр (мл) усанд 2 дусал мастикийн бохьны тос нэмж амаа зайлж болно. Шингэнийг залгиж болохгүй.

2. Энэ нь арилгахад тусалж магадгүй юм H. pylori бактери

2010 оны жижиг судалгаагаар мастик бохь үхэлд хүргэж болзошгүйг тогтоожээ Хеликобактер пилори бактери. Судлаачид 52 оролцогчдын 19 нь хоёр долоо хоногийн турш мастик бохь зажилсны дараа халдварыг амжилттай арилгасан болохыг тогтоожээ. Мастик бохь зажлахаас гадна антибиотик хэрэглэсэн оролцогчид хамгийн өндөр амжилтанд хүрсэн байна. H. pylori нь шархлаатай холбоотой гэдэсний нян юм. Энэ нь антибиотикт тэсвэртэй болсон боловч мастик бохь үр дүнтэй хэвээр байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Халдвар арилах хүртэл өдөрт 350 мг цэвэр мастик бохь 3 удаа зажилна.

3. Энэ нь шархыг эмчлэхэд тустай байж магадгүй юм

H. pylori халдвар нь пепсины шарх үүсгэдэг. Хуучин судалгаанууд нь мастик бохины бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тэмцэж болохыг харуулж байна H. pylori бактери болон бусад зургаан шарх үүсгэдэг бактери. Энэ нь бактерийн эсрэг, цитопротектор, зөөлөн антисекретор шинж чанартай холбоотой байж болох юм.

Судлаачид өдөрт 1 мг-аас бага тунгаар бохины бохь нянгийн өсөлтийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж чанаруудыг цаашид судалж, үр ашгийг нь үнэлэхийн тулд шинэ судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Өдөр бүр мастик бохины нэмэлт тэжээл ууна. Үйлдвэрлэгчийн өгсөн тунгийн мэдээллийг дагаж мөрдөөрэй.

4. Энэ нь гэдэсний үрэвсэлт өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно.

Мастик бохь нь IBD-ийн нийтлэг хэлбэр болох Crohn-ийн өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж эрдэмтдийн хийсэн судалгаа харуулж байна.

Нэг жижиг судалгаагаар дөрвөн долоо хоногийн турш мастик бохь хэрэглэсэн хүмүүс үрэвслийн шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдал буурсан байна. Судлаачид мөн үрэвслийн маркер болох IL-6 ба C-реактив уургийн хэмжээ буурсан болохыг тогтоожээ.

Мастик бохь ажилладаг яг механизмыг ойлгохын тулд илүү том судалгаа хийх шаардлагатай байдаг. Crohn-ийн өвчин болон IBD-ийн бусад хэлбэрийг эмчлэхэд мастик бохь ашиглахад чиглэсэн илүү их судалгаа шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Өдөржингөө 6 тунгаар хуваасан мастик нунтаг 2.2 грамм (г) авна. Дөрвөн долоо хоногийн турш үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.

5. Энэ нь холестерины хэмжээг бууруулахад туслах болно

2016 оны судалгаагаар мастик бохь нь холестерины түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Найман долоо хоногийн турш мастик бохь хэрэглэсэн оролцогчид нийт холестерины хэмжээ плацебо хэрэглэснээс бага байсан.

Мастик бохь хэрэглэдэг хүмүүс цусан дахь глюкозын хэмжээ буурч байсан. Глюкозын түвшин заримдаа холестерины өндөр түвшинтэй холбоотой байдаг. Судлаачид мастик бохь илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүст илүү их нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч боломжит үр ашгийг бодитой тодорхойлохын тулд илүү том түүврийн хэмжээтэй нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Өдөрт 330 мг мастик бохь 3 удаа ууна. Найман долоо хоногийн турш үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.

6. Энэ нь элэгний эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг

2007 оны нэгэн судалгаагаар мастик бохь нь элэг гэмтэхээс сэргийлж болох юм. 18 сарын турш 5 г мастик бохь нунтаг хэрэглэсэн оролцогчид элэгний гэмтэлтэй холбоотой элэгний ферментийн түвшинг бууруулаагүй оролцогчдоос бага мэдэрсэн.

Мастик бохины элэгний хамгаалалтын үр нөлөөний талаар илүү ихийг судлахын тулд үргэлжлүүлэн судалж байна. Нэгэн шинэ судалгаагаар хулганад үрэвслийн эсрэг хэрэглэж байхдаа элэгийг хамгаалах үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

Яаж хэрэглэх вэ: Өдөрт 5 г мастик бохь нунтаг ууна. Та энэ хэмжээг өдрийн турш уух гурван тунгаар хувааж болно.

7. Энэ нь цооролтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална

Жижиг хэмжээний судлаачид шүлсэнд агуулагдах рН ба бактерийн түвшинд хоёуланд нь гурван төрлийн мастикийн бохь хэрхэн нөлөөлж байгааг судлав. Бүлгээс хамааран оролцогчид гурван долоо хоногийн турш цэвэр мастик бохь, ксилитол мастик бохь, пробиотик бохь зэргийг өдөрт гурван удаа зажилж идсэн.

Хүчиллэг шүлс, Мутанс стрептококк бактери ба Лактобакилли бактери нь цооролт үүсгэдэг. Судлаачид гурван төрлийн бохь нь түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ Мутанс стрептококк. Лактобакилли цэвэр ба ксилит мастик бохь ашиглан бүлгүүдэд түвшинг бага зэрэг нэмэгдүүлсэн. Гэсэн хэдий ч, Лактобакилли пробиотик мастик бохь хэрэглэдэг бүлэгт түвшин буурсан.

Пробиотик мастик бохь нь шүлсний рН-ийг мэдэгдэхүйц бууруулж хүчиллэг болгосныг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүчиллэг шүлс нь шүдний эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг тул пробиотик мастик бохийг цооролтоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Илүү том дээжийн хэмжээг багтаасан нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Мастик бохьны хэсгийг өдөрт гурван удаа зажилж идээрэй. Хоолны дараа дор хаяж таван минутын турш бохь зажилж идээрэй.

8. Энэ нь харшлын астма өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусална

Мастик бохь нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул харшлын астма өвчнийг эмчлэхэд тустай. Энэ төрлийн астма нь амьсгалын замын үрэвсэл, эозинофили, амьсгалын замын хэт мэдрэг байдал зэрэгт ихэвчлэн багтдаг.

2011 онд хулгана дээр хийсэн судалгаагаар мастик бохь нь эозинофилийг ихээхэн дарангуйлж, амьсгалын замын гипер хариу үйлдлийг бууруулж, үрэвслийн бодисын нийлэгжилтийг дарангуйлдаг. Энэ нь уушгины шингэн ба уушгины үрэвсэлд эерэг нөлөө үзүүлжээ. In vitro туршилтаар мастик бохь нь харшил үүсгэгчдэд сөргөөр нөлөөлж, амьсгалын замын үрэвслийг үүсгэдэг эсийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ.

Эдгээр үр дүн нь ирээдүйтэй боловч хүний ​​тохиолдлын үр дүнг тодорхойлохын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: 250 мг мастик бохьны капсулыг өдөрт 4 удаа ууна.

9. Энэ нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална

Судлаачид түрүү булчирхайн хорт хавдрын хөгжлийг дарангуйлдаг мастик бохины үүргийг судалж байна. 2006 оны лабораторийн судалгаагаар мастик бохь нь түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэхэд нөлөөлж болох андрогенийн рецепторыг дарангуйлдаг. Мастик бохь нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсүүд дэх андрогенийн рецепторын илэрхийлэл, үйл ажиллагааг сулруулдаг болохыг харуулсан. Энэ харилцан үйлчлэл хэрхэн ажилладаг талаар саяхан тайлбарлав. Эдгээр ололтыг баталгаажуулах, өргөжүүлэхийн тулд хүний ​​судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: 250 мг мастик бохьны капсулыг өдөрт 4 удаа ууна.

10. Энэ нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална

Мастик эфирийн тос нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрыг үүсгэж болзошгүй хавдрыг дарахад тусалдаг гэж үзэж байна. Судлаачид мастик тос нь in vitro бүдүүн гэдэсний эсийн өсөлтийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь хулганад амаар өгөхөд бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын өсөлтийг дарангуйлдаг. Эдгээр олдворуудыг өргөжүүлэхийн тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Өдөр бүр мастик бохины нэмэлт тэжээл ууна. Үйлдвэрлэгчийн өгсөн тунгийн мэдээллийг дагаж мөрдөөрэй.

Гаж нөлөө ба эрсдэл

Мастик бохь нь ерөнхийдөө сайн тэсвэртэй байдаг. Зарим тохиолдолд энэ нь толгой өвдөх, ходоод өвдөх, толгой эргэх шалтгаан болдог.

Гаж нөлөөг багасгахын тулд аль болох бага тунгаас эхэлж, аажмаар бүрэн тунгаар хэрэглээрэй.

Мастик бохь гэх мэт нэмэлт тэжээлийг АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас зохицуулдаггүй. Та зөвхөн итгэдэг үйлдвэрлэгчээс мастик бохь худалдаж авах хэрэгтэй. Шошгон дээр заасан тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөж, асуух зүйл байвал эмчид хандаарай.

Харшлын урвал, ялангуяа цэцэглэж буй ургамлын харшилтай хүмүүст бас боломжтой байдаг Schinus terebinthifolius эсвэл бусад Пистациа төрөл зүйл.

Жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэд байвал та мастик бохь авах ёсгүй.

Доод шугам

Мастикыг ерөнхийдөө хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг боловч хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Энэхүү өөр арга нь эмчийн баталсан эмчилгээний төлөвлөгөөг орлохгүй бөгөөд таны ууж буй эмэнд саад учруулж болзошгүй юм.

Эмчийн зөвшөөрлөөр та нэмэлт тэжээлийг өдөр тутмынхаа хэв маягаар ажиллуулж болно. Та бага хэмжээгээр эхэлж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тунг нэмэгдүүлэх замаар гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулах боломжтой байж магадгүй юм.

Хэрэв та ямар нэгэн ер бусын эсвэл байнгын гаж нөлөөг мэдэрч эхэлбэл хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй.