Архаг хуурай нүдэнд зориулсан амьдралын хэв маягийн 6 хакс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хордлого тайлах зориулалттай байшингийн ургамлаар гэрээ чимэглээрэй.
• 2. Өөр нэг аяга кофе ууна (гэхдээ дахиад нэг аяга).
• 3. DIY рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэж тайвшир.
• 4. Херинг, туна загас, хулд загас гэх мэт илүү их загас идээрэй.
• 5. Машин ба онгоцны нүхийг өөрийн харааны шугамаас холдуул.
• 6. Ширээний ажил таны нүдэнд бага ачаалалтай байхын тулд компьютерийн тохиргоогоо тохируулна уу.

Чи нүдээ үрээд байх шиг байна. Тэд улаан лоолийг бодвол маажиг, цочромтгой, улаавтар өнгөтэй. Гэхдээ лонхонд зарагдаагүй нүдний дусаалгад дахин хүрэхээсээ өмнө гүнзгий амьсгаа аваарай. Шинж тэмдгээ сайжруулах, тайвшрахын тулд гэртээ хийж болох бусад зүйлс байдаг.

1. Хордлого тайлах зориулалттай байшингийн ургамлаар гэрээ чимэглээрэй.

Хэдийгээр та цэвэр цэмцгэр, цэвэр цэмцгэр байшинг хадгалсан ч доторх агаар доторхи агаар таны шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй юм. Зуун наст, цахирмаа, англи ivy зэрэг тодорхой ургамал нь агаар шүүгч чадвараараа алдартай.

2. Өөр нэг аяга кофе ууна (гэхдээ дахиад нэг аяга).

Судалгаанаас харахад кофейн нь нулимс ялгаруулахад тусалдаг. Энэ нь танай орон нутгийн кофены дэлгүүрт өдөрт олон удаа очих нь хуурай, хуурай нүдэнд тус болно (эсвэл уйлуулах болно) гэдгийг баталж чадахгүй. Гэхдээ кофейны хэмжээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр нэмэгдэх нь таны нүд таны хэрэгцээтэй үед илүү их чийг гаргахад тусална.

3. DIY рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэж тайвшир.

Хөргөх мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд өргөст хэмхийг зовхин дээрээ тавьж үзээрэй. Энэхүү яруу, сэргэг ногоо нь нүдний архаг хуурайшилттай холбоотой хаван болон цочролыг арилгахад тусалдаг. Нимгэн, хөргөгчинд хадгалсан төмсний зүсмэлүүд ч мөн адил үр дүнг өгч чадна. Эсвэл, хүнсний ногоо зүгээр л таны зүйл биш бол хүйтэн түүхий сүүгээр шахаж, зовхи дээрээ өдөр бүр 15 минутын турш тавиарай.

4. Херинг, туна загас, хулд загас гэх мэт илүү их загас идээрэй.

Эдгээр загас нь хамгийн их хэмжээний омега-3 тосны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь шинж тэмдгийг сайжруулж, нулимс ялгаруулахад ч тусалдаг.

5. Машин ба онгоцны нүхийг өөрийн харааны шугамаас холдуул.

Эдгээр агааржуулалт нь зөвхөн хуучин агаарыг дахин боловсруулдаг бөгөөд ингэснээр таны нүд улам хатах болно. Агааржуулалт нь тоос шороо, үс гэх мэт гадны материалыг таны аль хэдийн уур уцаартай нүд рүү үлээж болно.

6. Ширээний ажил таны нүдэнд бага ачаалалтай байхын тулд компьютерийн тохиргоогоо тохируулна уу.

Нүдний ядаргаа багасгахын тулд дэлгэцийн гэрэлтэлтийг хүрээлэн буй орчинтойгоо ижилсүүлж, текстийн хэмжээг өөрчилж, 20 минут тутамд дэлгэцнээс хол хараарай.