Зүрх бол булчин эсвэл эрхтэн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Зүрхний анатоми
• Зүрх сэтгэл юу хийдэг вэ
• Зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг нөхцөл байдал
• Титэм судасны өвчин
• Цусны даралт өндөр байх
• Аритми
• Зүрхний дутагдал
• Зүрхний шигдээс
• Зүрхний эрүүл амьдрах зөвлөмж
• Доод шугам

Таны зүрх булчин эсвэл эрхтэн мөн үү гэж та бодож үзсэн үү?

Энэ бол зальтай асуулт юм. Таны зүрх бол үнэндээ булчинлаг эрхтэн юм.

Эрхтэн гэдэг нь тодорхой үүрэг гүйцэтгэхийн тулд хамтарч ажилладаг эдүүдийн бүлэг юм. Зүрхний хувьд энэ функц нь таны биеийг бүхэлд нь цусаар хангаж өгдөг.

Нэмж дурдахад зүрх нь зүрхний булчин гэж нэрлэгддэг булчингийн эд эсээс бүрддэг. Энэ булчин таны зүрхний цохилтонд агшиж, цусыг таны биеэр дамжуулж өгдөг.

Энэ чухал булчинлаг эрхтний бүтэц, үйл ажиллагаа, түүнд нөлөөлж болох нөхцөл байдал, эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах талаар илүү ихийг уншиж уншина уу.

Зүрхний анатоми

Таны зүрх сэтгэлийн хана гурван давхаргаас бүрддэг. Зүрхний булчин гэж нэрлэгддэг дунд давхарга нь ихэвчлэн зүрхний булчин юм. Энэ нь гурван давхаргын хамгийн зузаан нь юм.

Зүрхний булчин бол таны зүрхэнд л байдаг булчингийн эдийн өвөрмөц төрөл юм. Зүрхний булчингийн зохицуулалттай агшилт, энэ нь зүрхний цохилтын эс гэж нэрлэгддэг тусгай эсүүдээр хянагддаг тул зүрх нь цусыг нэг функциональ хэсэг болгон шахах боломжийг олгодог.

Таны зүрх сэтгэлийн дотор дөрвөн танхим байдаг. Хамгийн дээд хоёр танхимыг атриа гэж нэрлэдэг. Тосгуур нь таны биеийн бусад хэсгээс цус авдаг.

Доод талын хоёр камерыг ховдол гэж нэрлэдэг. Тэд цусыг таны биеийн бусад хэсэгт шахдаг. Үүнээс болж ховдлын хана нь илүү их зүрхний булчин агуулсан зузаан байдаг.

Таны зүрхний дотоод хэсэгт мөн хавхлаг хэмээх байгууламжууд багтдаг. Эдгээр нь цусыг зөв чиглэлд байлгахад тусалдаг.

Зүрх сэтгэл юу хийдэг вэ

Таны зүрх таны биеийн ерөнхий эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд нэн чухал үүрэгтэй.

Таны зүрхний шахалтгүйгээр цус таны цусны эргэлтийн системээр дамжин өнгөрөх боломжгүй болно. Таны биеийн бусад эрхтэн, эд эрхтэнүүд хэвийн ажиллах боломжгүй байсан.

Цус нь таны биеийн эс, эд эсийг амин чухал хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангадаг. Нэмж дурдахад нүүрстөрөгчийн давхар исэл гэх мэт хаягдал бүтээгдэхүүнийг биеэс гадагшлуулахын тулд цусаар дамжуулдаг.

Цусыг зүрх сэтгэлээр хөдөлгөхөд нь дагаж явцгаая.

1. Биеийн эд эсээс хүчилтөрөгчгүй цус нь зүрхнийхээ баруун тосгуур руу том судлууд, дээд ба доод венийн судсаар дамжин ордог.
2. Дараа нь цус нь баруун тосгуураас баруун ховдол руу шилждэг. Дараа нь шинэ хүчилтөрөгч авч, нүүрстөрөгчийн давхар ислээс салахын тулд уушгинд шахдаг.
3. Одоо хүчилтөрөгчөөр баялаг цус зүүн тосгуур дахь уушгины зүрхийг дахин сэргээж өгдөг.
4. Дараа нь цус зүүн тосгуураас зүүн ховдол руу шилжиж, зүрхнээс чинь аорт гэж нэрлэгддэг том артериар дамжин гарч ирдэг. Хүчилтөрөгчөөр баялаг цус одоо таны бүх биеийг дамжин өнгөрч болно.

Зүрх сэтгэлд нөлөөлдөг нөхцөл байдал

Зүрхэнд нөлөөлж болох олон эмгэгүүд байдаг. Доорх нийтлэг хэдэн зүйлийг судалж үзье.

Титэм судасны өвчин

Титэм артерийн өвчин нь зүрхний эд эсийн цусан хангамж тасалдахад тохиолддог.

Энэ нь зүрхний цусаар хангаж буй судасны ханан дээр товруу хэмээх лав бодис хуримтлагдаж, улам нарийсч, бүр бөглөрөхөд тохиолддог.

Эрсдлийн хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• өндөр холестерол
• цусны даралт өндөр байх
• гэр бүлийн түүх

Зүрхний титэм судасны өвчтэй хүмүүс зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээс, хэм алдагдал зэрэг зүрхний бусад өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлтэй байдаг.

Шинж тэмдгүүд нь бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад тохиолддог өвдөлт, даралт, битүүмжлэлийг үүсгэдэг angina-ийг агуулдаг. Энэ нь ихэвчлэн цээжнээс эхэлдэг бөгөөд гар, эрүү, нуруу гэх мэт бусад хэсэгт тархдаг.

Бусад шинж тэмдгүүд нь ядаргаа, мэдрэлийн байдал гэх мэт шинж тэмдгүүд орно.

Эмчилгээ нь өвчний хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд эм, мэс засал, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх зэрэг орно.

Цусны даралт өндөр байх

Цусны даралт нь цусны судасны хананд үзүүлэх даралтыг хэлнэ. Цусны даралт хэт өндөр байвал энэ нь аюултай болж, зүрх судасны өвчин, тархинд цус харвах эрсдэлтэй болно.

Цусны даралт ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• гэр бүлийн түүх
• таргалалт
• чихрийн шижин гэх мэт архаг эмгэг

Цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг тул эмчийн үзлэгээр ихэвчлэн оношлогддог. Эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь үүнийг удирдаж чаддаг.

Аритми

Таны зүрх хэт хурдан, хэт удаан эсвэл жигд бус цохилж байхад хэм алдагдал үүсдэг. Дараахь зүйлүүд нь хэм алдагдал үүсгэдэг.

• зүрхний эдийг гэмтээх эсвэл сорвижилт
• титэм судасны өвчин
• цусны даралт өндөр байх

Зарим хэм алдагдалтай хүмүүст шинж тэмдэггүй байдаг. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг илэрвэл цээжинд мэдрэгдэх, амьсгал давчдах, цээж хорсох гэх мэт зүйлс орно.

Эмчилгээ нь таны байгаа хэм алдагдлын хэлбэрээс хамаарна. Үүнд:

• эм
• журам эсвэл мэс засал
• суулгадаг төхөөрөмжүүд, тухайлбал зүрхний цохилтын аппарат

Зүрхний дутагдал

Зүрхний дутагдал нь зүрхний цусыг шаардлагатай хэмжээгээр шахахгүй байх явдал юм. Илүүдэл татвар эсвэл зүрхийг гэмтээх нөхцөл байдал нь зүрхний дутагдалд хүргэж болзошгүй юм. Зарим жишээнд:

• титэм судасны өвчин
• цусны даралт өндөр байх
• чихрийн шижин

Зүрхний дутагдлын нийтлэг шинж тэмдгүүд нь ядаргаа, амьсгал давчдах, биеийн доод хэсэгт хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд байж болно.

Эмчилгээ нь зүрхний дутагдлын хэлбэр, хүнд байдлаас хамаарна. Үүнд эм уух, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, магадгүй мэс засал хийх зэрэг орно.

Зүрхний шигдээс

Зүрхний цусан хангамж хаагдахад зүрхний шигдээс болдог. Титэм артерийн өвчин нь ихэвчлэн зүрхний шигдээс үүсгэдэг.

Зарим нийтлэг анхааруулах тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хүзүүндээ эсвэл нуруундаа тархаж болзошгүй цээжний даралт эсвэл өвдөлт
• амьсгал давчдах
• дотор муухайрах, хоол боловсруулах чадваргүй болох мэдрэмж

Зүрхний шигдээс бол яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай яаралтай тусламж юм. Эмнэлэгт зүрхний шигдээсийг эмчлэхэд эмийг ашиглаж болно. Зарим тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Зүрхний эрүүл амьдрах зөвлөмж

Та доорх зөвлөмжийг дагаж зүрх сэтгэлээ эрүүл байлгахад туслах болно.

• Багасгах натри. Натри хэт их агуулсан хоолны дэглэм барих нь цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг.
• Жимс, хүнсний ногоо идээрэй. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодис, эслэгийн сайн эх үүсвэр юм.
• Уургийн эх үүсвэрээ тохируулна уу. Загас, туранхай мах, шар буурцаг, сэвэг зарам, самар зэрэг ургамлын гаралтай уургийг сонгоорой.
• Агуулсан хоолыг нэмнэ үү омега-3 өөх тосны хүчлүүд таны хоолонд. Жишээлбэл, загас (хулд ба макрель), хушга, маалингын үрийн тос орно.
• Зайлсхий транс өөх. Тэд HDL (сайн) холестериныг бууруулахын зэрэгцээ LDL (муу) холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Транс тос нь ихэвчлэн жигнэмэг, бялуу, шарсан төмс гэх мэт зүйлсээс олддог.
• Хоолны шошгыг анхааралтай уншаарай. Тэд калори, натри, өөх тосны талаархи үнэтэй мэдээллийг өгөх боломжтой.
• Дасгал. Долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд 30 минутын турш аэробик дасгал хийж үзээрэй.
• Тамхи татахаа боль. Түүнчлэн дам тамхидалтаас хол байхыг хичээ.
• Удаан суухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та ажил эсвэл аялалын үеэр удаан хугацаагаар суух шаардлагатай бол үе үе босч сунаж, хөдлөх хэрэгтэй.
• Сайхан нойрсоорой. Орой бүр долоо, найман цаг унтахыг хичээ. Хангалттай унтдаггүй хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг.

Доод шугам

Таны зүрх бол булчингаас бүрдсэн эрхтэн юм. Энэ нь таны биеийн эрхтэн, эд эрхтэнд цус соруулах амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үүнээс болоод зүрх сэтгэлээ сайн арчлах нь маш чухал юм. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь хэзээ ч оройтдоггүй гэдгийг санаарай.

Зүрх сэтгэлээ эрүүл байлгахын тулд спортоор хичээллэх, эрүүл хооллолт, тамхинаас гарах.