Энэхүү шинэ технологи нь таны зүрхний цохилтыг гүйлтийн замаа бодит цаг хугацаанд хянах боломжийг олгодог

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дасгал хийж буй эсвэл буйдан дээр амарч байгаа эсэхээс үл хамааран олон тооны хэрэгсэл, төхөөрөмж, програм, багаж хэрэгслийн ачаар зүрхний цохилтыг хэмжих олон арга зам байдаггүй. Гэхдээ гайхалтай шинэ технологи нь уламжлалт зүрхний цохилтыг хянах скриптийг эргүүлж байна. Холбогдсон, интерактив фитнессийн платформ болох iFit нь ActivePulse-ийн шинэ функцийг эхлүүлж байгаагаа зарласан бөгөөд энэ нь таны зүрхний цохилтыг автоматаар гүйлтийн замынхаа хурд болон налууг тохируулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь та гүйлтийн замдаа бэлтгэл хийж байгаа эсэхдээ санаа зовохгүйгээр миль бүртгэх боломжтой гэсэн үг юм. зүрхний цохилтын оновчтой бүс.

Хэрэв танд зүрхний цохилтын дасгалын талаар дахин давтан хийх шаардлагатай бол энэ нь элит тамирчид болон өдөр тутмын фитнесс сонирхогчдын хэрэглэдэг арга бөгөөд бага, дунд зэргийн дасгалуудаас хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зүрхний цохилтын тодорхой бүсэд суралцаж, бэлтгэл хийдэг. , мөн өндөр эрчимтэй дасгал хийх. Зүрхний цохилтын дасгал нь биеийн тамирын ерөнхий байдлыг сайжруулж, холестерин болон цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж чадна. (Энэхүү 30 хоногийн зүрхний HIIT сорилт нь таны зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх баталгаатай болно.)

Дасгал хийх явцад зүрхний цохилтыг хянах нь маш хялбар байдаг. гараар Зүрхний цохилтын оновчтой бүсэд байхын тулд дасгалын дундах эрчмийг тохируулах нь төвөгтэй байж болно. Хэрэв та Apple Watch-ийг харсны дараа алхамаа түргэсгэсэн эсвэл удаашруулсан бол зүрхний цохилтын бүсэд аюулгүй, үр дүнтэй байх нь хичнээн уйтгартай болохыг та сайн мэдэж байгаа нь лавтай. таны биеийн төлөө.

Гэхдээ iFit-ийн шинэ ActivePulse функц нь зүрхний цохилтыг хянаж, хэмжсэн зүрхний цохилт, гүйлтийн зам, хурд, налуу хоёрын хоорондох бодит цагийн эргэх холбоог бий болгосноор энэхүү зорилгоо биелүүлэхэд тусална. Дэвшилтэт алгоритмыг ашиглан ActivePulse нь дасгалын явцад таны өвөрмөц зан үйлийн хэв маягийг аажмаар "сурч", гүйлтийн зам дээр өнгөрүүлэх цаг нь таны эрүүл мэндийн хэрэгцээ, зорилгод хамгийн үр дүнтэй байх болно. (Холбогдох: Таны зүрхний цохилтын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ)

ActivePulse нь iFit хяналттай NordicTrack, ProForm, Freemotion бүх гүйлтийн зам дээр энэ сард шинэчлэгдэх програм хангамжийн шинэчлэлтийн дараа гарах бөгөөд удахгүй брэндүүдийн суурин унадаг дугуй, сэлүүрт дугуй, эллипс дээр худалдаанд гарах болно. Хэрэв танд аль хэдийн байгаа бол хамгийн сүүлийн үеийн програм хангамжийн шинэчлэлтийг татаж аваарай (боломжтой болсны дараа).

Та iFit-ийн шинэ саналуудыг ашиглахын тулд гэрийн дасгалдаа гүйлтийн зам нэмж оруулахыг хүсч байна уу? Санаа зоволтгүй хэрнээ хүчирхэг загварын хувьд NordicTrack T Series 6.5S гүйлтийн зам (худалдан авах, $695, amazon.com)-ийг туршаад үзээрэй, үүнд нэг сарын iFit гишүүнчлэл, цочрол шингээх бүс багтсан бөгөөд өөрийгөө яг л байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг. үүлэн дээр ажилладаг, энгийн 5 инчийн дэлгэц нь хурд болон цагаа хянах боломжийг олгодог. (Холбоотой: Энэхүү хайчлах гүйлтийн зам нь таны хурданд нийцдэг)

Хэрэв та илүү их мөнгө үрэхийг хүсч байвал NordicTrack Commercial 1750 Treadmill (Buy It, $1,998, amazon.com) нь алуурчин шүүмжүүдтэй илүү үнэтэй сонголт юм. Үүнд iFit-ийн нэг жилийн гишүүнчлэл, 10 инчийн интерактив HD мэдрэгчтэй дэлгэц, эрэлт хэрэгцээнд нийцсэн биеийн тамирын дасгал хийх, гүйгчдэд зориулагдсан зориулалттай зөөлөвчтэй бүс, гүйлтийн замыг нугалж, хадгалахад туслах EasyLift-ийн авсаархан загвар багтсан болно. дууссаны дараа холд.

Шалгах