Алдагдсан жирэмслэлт ба хайр дурлал: Зулбалт таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг

Сэтгэл Ханамжтай

• Судалгаанд юу гэж хэлж байна
• Чимээгүй байдлыг даван туулах

Жирэмсний алдагдал нь таны харилцааны төгсгөл гэсэн үг биш юм. Харилцаа холбоо нь түлхүүр юм.

Зулбах үед тохиолддог зүйл бол үнэхээр элсэн чихэртэй байх арга байхгүй. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр юу болж байгааг мэддэг, техникийн хувьд. Гэхдээ зулбалтын физик илрэлээс гадна сэтгэлийн хямрал, уй гашуу, сэтгэлийн хөдлөлийг нэмээрэй, энэ нь ойлгомжтой, төвөгтэй, ойлгомжгүй байж болно. Энэ нь таны харилцаанд нөлөөлөх нь дамжиггүй.

Статистик мэдээллээс харахад жирэмсний мэдэгдэж буй жирэмсний 10 орчим хувь нь эхний гурван сард зулбаж дуусдаг. Та хүүхэд төрүүлэх гэж байгаа эсэх эсвэл гэнэтийн зүйл байсан эсэхээс үл хамааран энэ алдагдал нь сэтгэлээр унагаж, сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Хүн бүр өөрийн алдагдлаа өөр өөрөөр боловсруулах боловч энэ нь сэтгэлийн зовиуртай үйл явдал болж магадгүй бөгөөд хосуудын хувьд зулбалт нь та хоёрыг ойртуулж эсвэл холдоход хүргэж болзошгүй юм.

Шударга биш юм шиг байна уу? Та энэ сүйрлийн үйл явдлыг дөнгөж сая тохиолдсон бөгөөд хамгийн сүүлд таны харилцаа амьд үлдэх эсэх талаар санаа зовох хэрэгтэй.

Судалгаанд юу гэж хэлж байна

Судалгаанаас харахад аливаа гэмтэл нь таны харилцаанд нөлөөлж болох бөгөөд энэ нь зулбалтын хувьд үнэн юм. Зулбалт ба амьгүй жирэмслэлт нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулсан бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байсан.

Зулбаж байсан гэр бүлтэй эсвэл хамт амьдардаг хосууд эрүүл саруул хүүхэд төрүүлсэн хосуудаас 22 хувь илүү салах магадлалтай байв. Амьгүй жирэмсэн болсон хосуудын хувьд энэ тоо үүнээс ч илүү байсан бөгөөд хосуудын 40 хувь нь эцэстээ харилцаагаа дуусгажээ.

Уй гашуу нь төвөгтэй тул зулбалтын дараа салах нь ердийн зүйл биш юм. Хэрэв та болон таны хамтрагч анх удаа хамт гашуудаж байгаа бол та өөрийгөө болон бие биенийхээ тухай нэгэн зэрэг суралцаж байгаа болно.

Зарим хүмүүс мэдрэмжээрээ ажиллахын тулд өөрсдийгөө тусгаарладаг. Бусад нь оюун санаагаа завгүй байлгаж, анхаарал сарниулах зүйлд өөрсдийгөө алддаг аливаа зүйлд ханддаг. Зарим нь биднийг буруутгахад хүргэж болох асуултууд дээр илүү төвлөрдөг.

“Би хэзээ нэгэн цагт хүүхэдтэй болох уу?” Гэх мэт санаа зоволт. "Би энэ зулбалтанд хүргэх зүйл хийсэн үү?" "Яагаад миний хамтрагч над шиг сэтгэлээр унахгүй байгаа юм бэ?" нийтлэг айдас бөгөөд хэрэв тэд хэлэлцэлгүй орхигдвол харилцаанд үр дүнд хүргэж болзошгүй юм.

2003 оноос өмнө хийсэн эртний судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн 32 хувь нь зулбаснаас хойш нэг жилийн дараа нөхрөөсөө илүү "хувь хүн", 39 хувь нь бэлгийн харьцаанд илүү хол байгааг мэдэрсэн байна.

Эдгээр тоог сонсоод зулбалтын дараа яагаад ийм олон харилцаа дуусч байгааг ойлгоход хэцүү биш юм.

Чимээгүй байдлыг даван туулах

Завсарлагааны статистик өндөр байгаа ч завсарлага нь чулуугаар тогтоогдохгүй, ялангуяа зулбалт таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэж байгаа бол.

Нэг судалгааны гол удирдагч, Анн Арбор дахь Мичиганы их сургуулийн дэд профессор, доктор Кэтрин Гоулд CNN-д өгсөн ярилцлагадаа “Жирэмсний алдагдалд орлоо гээд айж сандрах хэрэггүй гэж бодож байна. харилцаа татан буугдсан. ” Олон хосууд алдагдал хүлээсний дараа илүү дотно болдог гэж тэр хэлэв.

"Энэ нь ширүүн байсан, гэхдээ миний хабби бид хамтдаа үүнээс ургахаар шийдсэн" гэж Мишель Л. түүний алдагдлын талаар хэлэв. "Энэ нь бие махбодийн хувьд миний бие туулж өнгөрөөдөг байсан тул бид хоёулаа өвдөлт, зүрх сэтгэлийн шаналал, алдагдлыг мэдэрдэггүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь бас түүний хүүхэд байсан ”гэж тэр нэмж хэлэв.

Түүний харилцааны хувьд тэд “өнөөгийн сүйрлийн үеэр бие биенээ тэврэн, бие биедээ илүү найдаж, түшихээр шийджээ. Тэр намайг хүнд хэцүү үед минь босгож байсан, харин би түүнийг хугарахад нь босгож байсан. ” Тэрээр “хамгийн их шаналал, цөхрөл” -өөрөө бие биенээ харж, “юу ч байсан хамаагүй нөгөө хүнээ мэддэг байсан” нь тэдний уй гашууг хамтдаа давахад тусалсан гэж тэр хэлэв.

Үр хөндөлтийг хамтдаа туулах, удаан хугацааны туршид таны харилцаанд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийх түлхүүр нь харилцаанаас үүдэлтэй юм. Тийм ээ, өөр хоорондоо ярилцах, ярих, ярих нь хамгийн тохиромжтой байх болно, гэхдээ та тэр дороо бэлэн биш байгаа бол мэргэжлийн хүнтэй, жишээ нь эх баригч, эмч эсвэл зөвлөгчтэй ярилцах нь хамгийн тохиромжтой газар юм.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, зөвлөхүүдтэй холбогдох шинэ арга хэлбэрийн ачаар та одоо тусламж хүсэх маш олон газар бий. Хэрэв та онлайн дэмжлэг эсвэл нөөцийн нийтлэл хайж байгаа бол миний вэбсайт UnspokenGrief.com эсвэл Still Standing Magazine бол хоёр нөөц юм. Хэрэв та биечлэн ярилцах хүн хайж байгаа бол өөрийн нутаг дэвсгэр дээр уй гашуу зөвлөгч хайж болно.

Зулбалт, алдагдлын дараа хүлээх ёстой уй гашуугийн талаар хичнээн чимээгүй байсаар байгааг бодоход олон хүн хамтрагчтайгаа ч гэсэн ганцаарддаг нь гайхах зүйл биш юм. Таны хамтрагч таны адил гуниг, уур уцаар, бусад мэдрэмжийг тусгаж байгаа юм шиг санагдахгүй байгаа бол аажмаар салж эхлэхэд гайхах зүйл алга.

Хэрэв танай хамтрагч танд хэрхэн туслах эсвэл өвдөлтийг намдаах талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол нээгдэхийн оронд бэрхшээлээс зайлсхийх магадлалтай гэсэн асуудал бас бий. Энэ хоёр хүчин зүйл нь яагаад өөр хоорондоо эсвэл мэргэжлийн хүнтэй ярилцах нь амин чухал юм.

Зулбалт шиг хүнд, хүнд хэцүү зүйл тохиолдоод хамтдаа өнгөрөхөд түүний төгсгөл илүү хүчтэй гарах магадлал маш өндөр байдаг. Та өрөвдөх сэтгэл, түншдээ тайтгарал өгдөг жижиг, том зүйлийг илүү гүнзгий ойлгох болно.

Уйтгар гунигийг даван туулах, уур хилэнгийн үед орон зай гаргаж, айдсын үед дэмжлэг үзүүлэх нь таныг холбож өгдөг. Та бие биетэйгээ харилцах чадвараа бэхжүүлж, хамтрагчдаа юу хэлснийг аюулгүй хэлж чадна хэрэгцээ тэдний сонсохыг хүссэн зүйл биш байсан ч гэсэн

Гэсэн хэдий ч, заримдаа та харилцаагаа хэрхэн хадгалахыг хичнээн хичээсэн ч уй гашуу нь таныг болон амьдралын замналаа өөрчилдөг. Салах тохиолдол гардаг.

Каси Т-ийн хувьд түүний анхны алдагдал нь түүний түншлэлийг доройтуулсан боловч хоёр дахь алдагдалд орсны дараа л тэдний гэрлэлт дуусгавар болжээ. "Хоёр дахь ялагдлын дараа жилийн дараа бид салсан" гэж тэр хуваалцав.

Зулбалт, уй гашууг туулах нь таны харилцаанд нөлөөлөх нь дамжиггүй, гэхдээ та бие биенийхээ талаар шинэ зүйл сурч, урьд өмнө харж байгаагүй өөр хүч чадлыг олж харж, эцэг эхийн шилжилтийг та хамтдаа туулж өнгөрөөгүйгээс өөрөөр угтаж магадгүй юм. .

Деван МакГиннес бол эцэг эхийн зохиолч бөгөөд UnspokenGrief.com-тэй хамтран ажилласны үр дүнд хэд хэдэн шагнал хүртсэн. Тэрээр эцэг эх байхын хамгийн хэцүү, сайн сайхан үеүдэд бусдад туслахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Деван нөхөр, дөрвөн хүүхдийн хамт Канадын Торонто хотод амьдардаг.