Зүрхний шарх: Хэр удаан үргэлжлэх, яаж тайвшрах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Зүрхний шархыг эмчлэх
• Зүрхний шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
• Тусламж хүсч байна
• Зүрхний шарх, жирэмслэлт
• Жирэмсэн үед зүрхний шархыг эмчлэх
• Авах талбар

Зүрхний шархнаас юу хүлээж болох вэ

Цээж хорсох нь эвгүй шинж тэмдгүүд нь шалтгаанаас хамааран хоёр цаг эсвэл түүнээс удаан үргэлжилдэг.

Халуун ногоотой эсвэл хүчиллэг хоол идсэний дараа гардаг бага зэргийн зүрхний шарх нь ихэвчлэн хоол шингэх хүртэл үргэлжилдэг. Зүрхний түлэгдэлтийн шинж тэмдэг илэрч эхэлснээс хойш хэдэн цагийн дараа нугалж эсвэл хэвтэхэд дахин эргэж болно.

Гэрийн эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлэх үе үе зүрхний шарх ихэвчлэн санаа зовох зүйлгүй байдаг.

Гэхдээ хэрэв та долоо хоногт цөөн хэдэн удаа зүрхний шарх байнга өвддөг бол энэ нь эмчийн хяналтыг шаарддаг суурь өвчний шинж тэмдэг байж болох юм. Энэ тохиолдолд зүрхний шарх нь түүнийг өдөөж буй нөхцөл байдлыг эмчлэх буюу эмчлэх хүртэл үргэлжлэх болно.

Цээж хорсох шинж тэмдэгт дараахь зүйлийг багтааж болно.

• цээж, хоолойд түлэгдэх мэдрэмж
• ханиалгах
• чихмэл хамар
• амьсгаадах
• залгихад бэрхшээлтэй байдаг
• аманд исгэлэн амт
• ханиалгах эсвэл ходоодонд таагүй мэдрэмжээр нойрноосоо сэрэх

Зүрхний шархыг эмчлэх

Хэрэв таны зүрхний шарх нь суурь өвчний шинж тэмдэг биш бол та антацид, протон шахуургын дарангуйлагч, H2 рецепторын антагонист гэх мэт жоргүй (OTC) эмээр амжилттай эмчилж байх ёстой.

Амьдралын хэв маягийн дараахь өөрчлөлтүүдээс ангижрах болно.

• Хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дотор хэвтэхээс зайлсхий. Үүний оронд хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлэхэд туслах алхалт хий.
• Цээж хорсох хүртэл нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий, ялангуяа халуун ногоотой, хүчиллэг эсвэл цитрус агуулсан хоол хүнс хэрэглээрэй.
• Хэрэв танд улаан лоолийн гаралтай хоол хүнс, цитрус, согтууруулах ундаа, кофе, сод зэрэг тодорхой хүнсний өдөөх хүчин зүйл байвал зүрхний шархтай болохоос зайлсхий.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол цээж хорсох үед тамхи эсвэл бусад төрлийн никотинаас зайлсхий.
• Шөнийн цагаар зүрхний шарх нь таныг зовоодог бол унтаж байхдаа биеийнхээ дээд хэсгийг дээшлүүлж үзээрэй. Та үүнийг тусгай шаантаг дэр ашиглан эсвэл орны толгойг блокоор өргөх замаар хийж болно. Тэмдэглэл: Ийм өндөрлөгийг олж авахын тулд нэмэлт дэрнүүдээр өөрийгөө дэмжих нь тийм ч сайн санаа биш юм. Энэ нь таны биеийг нугалж, гэдэс дотрыг дарах, зүрхний шархыг улам даамжруулж болзошгүй юм.
• Сул хувцас, ялангуяа бэлхүүсээр тойрч өмс. Хатуу хувцас нь таны зүрхний шархыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Хэрэв гадуур эмчлэх эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь зүрхний шархлаа арилгахад тус болохгүй эсвэл зүрхний шарх байнга тохиолддог бол эмчид хандаарай. Эдгээр нь зүрхний шарх үүсэх шалтгаан, эмчилгээний зохистой төлөвлөгөөг тодорхойлоход тусална.

Зүрхний шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Та үе үе зүрхний шархнаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл зүрхний архаг түлэгдэлтийн давтамжийг бууруулах олон арга байж болно.

• Хоолны өдөөгчийг тодорхойлох нь зүрхний шархыг арилгах эсвэл багасгахад тусална. Хүнсний өдөөлтөд сармис, сонгино, цитрус, улаан лооль, улаан лоолийн бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаа, сод, кофе орно.
• Хоолныхоо хэмжээг багасгах нь танд тус болно. Өдөрт цөөн хэдэн том хоол идэхээс илүү хэд хэдэн мини хоол идэхийг хичээ.
• Шөнө орой эсвэл унтахынхаа өмнө шууд хооллохоос зайлсхий.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхи татахаа боль.
• Илүүдэл жин эсвэл хэт таргалалт нь зүрхний шарх үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жин хасах нь зүрхний шархыг багасгахад тусалдаг.
• Хоол идсэний дараа дор хаяж хоёр цаг хэвтэхээс зайлсхий.

Тусламж хүсч байна

Хэрэв та долоо хоногт хоёроос дээш удаа зүрхний шархтай байвал эсвэл таны амьдралд саад болж байвал эмчид хандана уу. Та ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчтэй байж болзошгүй (GERD). Зүрхний шарх нь GERD-ийн шинж тэмдэг юм.

Заримдаа зүрхний шархнаас ялгаатай нь GERD-ийг долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа зүрхний шарх эсвэл рефлюкстэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүдээр тодорхойлдог. Энэ нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл хэлбэлздэг. Зүрхний шархнаас гадна GERD-ийн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг багтааж болно.

• шингээгүй хоол хүнс эсвэл исгэлэн шингэнийг ам, хоолойд регургитаци хийх
• залгихад бэрхшээлтэй байдаг
• хоолойд чинь бөөн юм гарах мэдрэмж

Байнга цээж хорсох нь улаан хоолойн салст бүрхэвчийг байнга цочроох шинж тэмдэг байж болох юм. Улаан хоолойг удаан хугацаанд хэт их цочроох нь шархлаа үүсэхээс гадна улаан хоолойн хавдрын өмнөх болон хорт хавдрын өөрчлөлтөд хүргэдэг.

Хэрэв зүрхний шарх хүчтэй эсвэл байнга тохиолддог бол эмчид хандах хэрэгтэй. GERD нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх эсвэл эм уух замаар ихэвчлэн сайжирдаг.

Зүрхний шарх, жирэмслэлт

Зүрхний шарх нь жирэмсний үед тохиолддог нийтлэг үзэгдэл юм. Энэ нь эхний гурван сараас эхлэн хэзээ ч тохиолдож болно.

Жирэмсэн үед цээж хорсох тохиолдол зөвхөн хоол хүнснээс үүдэлтэй зүрхний шархнаас удаан байж болно.Гэсэн хэдий ч таны идэж буй хоол хүнс, хоол тэжээлийн хэмжээ нь зүрхний шархыг улам дордуулж, хоол идсэнийхээ дараа удахгүй тонгойх эсвэл нуруун дээрээ хэвтэхэд хүргэдэг.

Жирэмсэн үед зүрхний шарх нь жирэмслэлтийг хэвийн байлгахад шаардлагатай прогестерон дааврын нөлөөгөөр улам дорддог.

Прогестерон нь улаан хоолойн доод сфинктер хэмээх булчинг сулруулдаг бөгөөд энэ нь хавхлаг шиг ажилладаг бөгөөд ходоодыг улаан хоолойноос тусгаарладаг. Энэ булчин суларвал ходоодны хүчил ходоодноос гарч улаан хоолой руу орох боломжийг олгодог.

Энэ нь ходоодны хүчилтэй харьцдаггүй тул улаан хоолой нь цочроод бидний зүрхний шарх гэж нэрлэдэг түлэгдэлтийг үүсгэдэг.

Ургийн хэмжээ бас нөлөөлдөг. Жирэмсэн болж, ураг умайг бүхэлд нь дүүргэж эхлэхэд зүрхний шарх улам хүндэрч болно. Энэ нь умайг ходоод руу шахахад хүргэж, түүний агууламжийг улаан хоолой руу түлхэж болно.

Ходоодонд нэмэлт дарамт үзүүлдэг тул зүрхний шарх нь ихэр, гурвалсан ихэр гэх мэт хэд хэдэн хүүхдээ тээж явдаг эмэгтэйчүүдэд муугаар нөлөөлдөг.

Жирэмсэн үед зүрхний шарх мэдрэгдэх нь жирэмслэлт дууссаны дараа илүү их өртөх болно гэсэн үг биш юм. Таны жирэмслэлт дуусахад зүрхний шарх үүсэх шалтгаан бас дуусдаг.

Жирэмсэн үед зүрхний шархыг эмчлэх

Өвдөлт намдаах эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай. Хэрэв та ногоон гэрэл асаж байвал эмчийн зааврын дагуу багцын зааврыг дагаж, хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг анхаарна уу.

Шингэн антацид нь гэдэс дотрыг бүрхсэн тул бусад төрлийнхээс илүү их тусламж үзүүлдэг. Эмчилгээний аль нь танд тохирох талаар эмчтэйгээ ярилц.

Гэрийн дараахь эмчилгээний аргууд нь мөн тус болно:

• Зөгийн балтай бүлээн сүү нь таны ходоодыг тайвшруулж, зүрхний шарх үүсэх шинж тэмдгийг бууруулдаг.
• Оронд нь хоол идсэнийхээ дараа хэвтэж, зугаалах хүсэлээс татгалзаарай.
• Унтахдаа жирэмсний дэрээ бэлхүүсээс доошоо биеийнхээ доор тавьж үзээрэй. Энэ нь зөөлөвч өгөхдөө таны дээд хэсгийг дээшлүүлдэг.

Авах талбар

Заримдаа зүрхний шарх нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн гэрийн эмчилгээнд, тухайлбал гадуурх гадуурх эм уух зэрэгт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, тухайлбал зарим хоол хүнснээс зайлсхийх, жингээ хасах зэрэг нь бас тус болно.

Жирэмсэн үед зүрхний шарх нь маш их тохиолддог. Энэ төрлийн зүрхний шарх нь гэрийн эмчилгээнд үр дүнгээ өгч болзошгүй юм. Хэрэв та жирэмсэн бол ямар ч төрлийн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Хэрэв та зүрхний шархыг долоо хоногт хоёроос дээш удаа байнга мэдэрч байвал эсвэл таны амьдралд саад болж байвал эмчид хандаарай. Эдгээр нь үндсэн шалтгаан, зохих эмчилгээг тогтооход тусална.