Gymnema Sylvestre-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Амтат хоолыг амт багатай болгосноор чихрийн дур хүслийг бууруулдаг
• 2. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг
• 3. Инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар инсулины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах боломжтой
• 4. Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, холестерол, триглицеридийн түвшинг сайжруулна
• 5. Жин хасахад туслах боломжтой
• 6. Таннин ба сапонин агуулдаг тул үрэвслийг бууруулахад тусалдаг
• Тун, аюулгүй байдал ба гаж нөлөө
• Тун
• Аюулгүй байдлын мэдээлэл
• Магадгүй гаж нөлөө
• Доод шугам

Gymnema sylvestre нь Энэтхэг, Африк, Австралийн халуун орны ойгоос гаралтай модлог авирдаг бут юм.

Түүний навчийг Энэтхэгийн эртний анагаах ухаанд Аюурведад хэдэн мянган жилийн турш ашиглаж ирсэн.

Энэ нь чихрийн шижин, хумхаа, могой хазуулах зэрэг янз бүрийн өвчин эмгэгийг эмчлэх уламжлалт арга юм.

Энэхүү өвс нь элсэн чихрийн шингээлтийг дарангуйлдаг тул барууны анагаах ухаанд түгээмэл хэрэглэгддэг сэдэв болжээ.

Эрүүл мэндэд тустай 6 гайхалтай ашиг тусыг энд оруулав Gymnema sylvestre.

1. Амтат хоолыг амт багатай болгосноор чихрийн дур хүслийг бууруулдаг

Gymnema sylvestre чихрийн хүслийг бууруулахад туслах болно.

Энэ ургамлын анхдагч идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол гимнемийн хүчил бөгөөд чихэрлэг (,) дарахад тусалдаг.

Элсэн чихэртэй хоол, ундаа уухаас өмнө гимнемик хүчил нь таны амт мэдрэгч дээрх сахарын рецепторыг блоклодог ().

Судалгаагаар үүнийг харуулж байна Gymnema sylvestre ханд нь чихэрлэг амтыг мэдрэх чадварыг бууруулж, улмаар чихэрлэг хоолыг сонирхол багатай болгодог (,).

Мацаг барьсан хүмүүст хийсэн судалгаагаар талыг нь өгсөн Гимнема ханд. Нэмэлт авсан хүмүүс дараа дараагийн хоолонд чихэрлэг хоолонд дур сонирхол багатай байсан бөгөөд хандыг авдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад хоол хүнсээ хязгаарлах магадлал өндөр байсан ().

Гимнемик хүчил Gymnema sylvestre таны хэл дээрх чихрийн рецепторыг хааж, чихэрлэг амт мэдрэх чадварыг бууруулдаг. Энэ нь чихрийн хүслийг бууруулахад хүргэж болзошгүй юм.

2. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээллээр дэлхий даяар 420 сая гаруй хүн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн бөгөөд энэ тоо өсөх хандлагатай байна ().

Чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэг бодисын солилцооны өвчин юм. Энэ нь таны бие инсулиныг үр дүнтэй үйлдвэрлэх эсвэл ашиглах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй юм.

Gymnema sylvestre чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.

Нэмэлт байдлаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зорилгоор чихрийн шижингийн бусад эмүүдтэй хамт хэрэглэж ирсэн. Үүнийг гурмар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хинди хэлээр "элсэн чихрийг устгах" () гэсэн үг юм.

Таны амт нахианд үзүүлэх нөлөөтэй адил, Gymnema sylvestre мөн гэдэс доторх рецепторыг хааж, улмаар элсэн чихэр шингээж авснаар хоолны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болно.

Шинжлэх ухааны нотолгоо ГимнемаЦусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах чадвар нь бие даасан чихрийн шижингийн эм гэж зөвлөхөд хангалтгүй юм. Гэсэн хэдий ч судалгаа нь хүчтэй боломж байгааг харуулж байна.

Судалгаанаас харахад 200-400 мг гимнемийн хүчил хэрэглэх нь элсэн чихрийн глюкозын гэдэсний шингээлтийг бууруулдаг ().

Нэг судалгаанд Гимнема чихрийн шижингийн түвшинг бууруулах замаар чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хүмүүсийн цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулсан нь харагдаж байна (5).

Судалгааны үр дүнд хоолны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулснаар цаг хугацааны явцад цусан дахь сахарын дундаж хэмжээ буурсан гэж дүгнэжээ. Энэ нь чихрийн шижин өвчний удаан хугацааны хүндрэлийг бууруулахад туслах болно (5).

Цусан дахь сахар эсвэл HbA1c ихтэй хүмүүст Gymnema sylvestre мацаг барих, хоолны дараа болон удаан хугацааны цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад туслах болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эм ууж байгаа бол эхлээд эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.

Gymnema sylvestre чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хоолны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болзошгүй юм.

3. Инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар инсулины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах боломжтой

ГимнемаИнсулины ялгаралт, эсийн нөхөн төлжилт дэх үүрэг нь түүний цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах чадварыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулж болзошгүй юм.

Инсулины түвшин өндөр байвал элсэн чихэр илүү хурдан цуснаас цэвэрлэгдэнэ гэсэн үг юм.

Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бол таны бие инсулиныг хангалтгүй болгох хандлагатай эсвэл эсүүд тань яваандаа бага мэдрэмтгий болдог. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол өндөр байдаг.

Gymnema sylvestre таны нойр булчирхай дахь инсулины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, инсулин үүсгэдэг арлын эсүүдийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж өгдөг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусална (,).

Уламжлалт олон эм нь инсулины шүүрэл, мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эмийн эмчилгээнд ургамлын гаралтай эмчилгээ эрч хүчээ авч байна.

Сонирхолтой нь, чихрийн шижингийн эсрэг анхны эм болох метформин нь ургамлын гаралтай бэлдмэл байв Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх, инсулин ялгаруулдаг арлын эсийг нөхөн сэргээх замаар инсулины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бололтой. Аль аль нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

4. Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулж, холестерол, триглицеридийн түвшинг сайжруулна

Gymnema sylvestre LDL холестерины түвшин ба триглицеридийн "муу" түвшинг бууруулахад туслах болно.

Гэсэн хэдий ч Гимнема цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн хүслийг бууруулснаар алдар нэрийг олж авдаг бөгөөд энэ нь өөх тос шингээх, липидийн түвшинд нөлөөлж болохыг харуулж байна.

Өөх тос ихтэй хоолны дэглэмийн харханд хийсэн нэг судалгаагаар Гимнема туслах жингийн засвар үйлчилгээ, элэгний өөхний хуримтлалыг дарах. Мөн ханд, хэвийн өөх тосоор хооллодог амьтад триглицеридын түвшинг бууруулсан ().

Өөр нэг судалгаагаар үүнийг тогтоосон Гимнема ханд нь өөх тос ихтэй хоолоор тэжээгддэг амьтанд таргалалтын эсрэг үр нөлөөтэй байв. Энэ нь цусан дахь өөх тос, "муу" холестерины түвшинг бууруулдаг ().

Нэмж дурдахад дунд зэргийн таргалалттай хүмүүст хийсэн судалгаагаар үүнийг харуулсан болно Гимнема ханд нь триглицерид ба муу “LDL” холестерины хэмжээг тус тус 20.2% ба 19% -иар бууруулсан байна. Үүнээс гадна "сайн" HDL холестерины түвшинг 22% () нэмэгдүүлсэн байна.

LDL холестерин ба триглицеридын "муу" өндөр агууламж нь зүрхний өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл болдог.

Тиймээс эерэг нөлөө Gymnema sylvestre LDL ба триглицеридын түвшин нь зүрхний эмгэгийн эрсдэлийг бууруулахад нөлөөлдөг (,).

Судалгаа нь үүнийг дэмжиж байна Гимнема "муу" LDL холестерин ба триглицеридийн түвшинг бууруулахад тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ингэснээр зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

5. Жин хасахад туслах боломжтой

Gymnema sylvestre ханд нь амьтан, хүний ​​жин хасахад тусалдаг болохыг харуулсан болно.

Гурван долоо хоногийн турш явуулсан нэг судалгаагаар хархнуудын биеийн жинг бууруулж, усны ханд өгсөн байна Gymnema sylvestre. Өөр нэг судалгаагаар өөх тос ихтэй хоолны дэглэм барьж байсан хархнууд Гимнема ханд бага жин нэмсэн (, 12).

Үүнээс гадна дунд зэргийн таргалалттай 60 хүнд хийсэн судалгаа Гимнема ханд нь биеийн жингийн 5-6% буурч, хоол хүнсний хэрэглээг бууруулсан болохыг тогтоожээ.

Амт мэдрэгч дээрээ амтат рецепторуудыг хааснаар Gymnema sylvestre чихэрлэг хоол хүнс бага идэж, илчлэг багатай хэрэглэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Калорийн тогтмол алдагдал нь жин хасахад хүргэдэг.

Gymnema sylvestre жин хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэж, илүүдэл жинг нэмэгдүүлдэггүй. Энэ нь калорийн хэрэглээг бууруулж болзошгүй юм.

6. Таннин ба сапонин агуулдаг тул үрэвслийг бууруулахад тусалдаг

Үрэвсэл нь таны биеийг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зарим үрэвсэл нь сайн байдаг, тухайлбал гэмтэл, халдвар авсан тохиолдолд бие махбодийг хортой организмаас хамгаалахад тусалдаг.

Бусад үед үрэвсэл нь хүрээлэн буй орчин эсвэл таны идэж буй хоол хүнсээр үүсгэгддэг.

Гэсэн хэдий ч бага түвшний архаг үрэвсэл нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд (,,,) нөлөөлдөг.

Судалгаагаар элсэн чихрийн хэт их хэрэглээ ба амьтны болон хүний ​​үрэвслийн маркерын өсөлт (,,) хоёрын хоорондох хамаарал батлагдсан.

Чадвар Gymnema sylvestre гэдсэн дэх чихрийн шингээлтийг бууруулахын тулд илүүдэл чихрийн хэрэглээнээс үүсэх үрэвслийг бууруулах боломжтой.

Өөр юу байна, Гимнема нь өөрөө үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь ургамлын ашигтай нэгдэл болох таннин ба сапонин агуулдагтай холбоотой гэж үздэг.

Gymnema sylvestre Навчийг иммуностимуляци гэж үздэг бөгөөд энэ нь дархлааг зохицуулж, үрэвслийг бууруулж чаддаг ().

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээ, инсулины эсэргүүцэлтэй тулгараад зогсохгүй антиоксидант агууламж буурч үрэвслийг үүсгэдэг ().

Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул Gymnema sylvestre чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээ ихтэй хүмүүст үрэвсэл, үрэвслийг арилгах гэх мэт янз бүрийн аргаар тусалж чадна.

Таннин ба сапонинууд Гимнема үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Тун, аюулгүй байдал ба гаж нөлөө

Gymnema sylvestre уламжлал ёсоор цай болон навчийг нь зажилж хэрэглэдэг.

Барууны анагаах ухаанд ихэвчлэн эм, таблет хэлбэрээр уудаг тул тунг хянах, хянахад хялбар болгодог. Үүнийг ханд эсвэл навчны нунтаг хэлбэрээр залгиж болно.

Тун

Зөвлөмж болгож буй тун Gymnema sylvestre таны хэрэглэж буй хэлбэрээс хамаарна (, 21):

• Цай: Навчийг 5 минут буцалгана, дараа нь уухаасаа өмнө 10-15 минутын турш эгц байлгана.
• Нунтаг: 2 граммаас эхэлж, гаж нөлөө үзүүлэхгүй бол 4 граммаар нэмэгдүүлнэ.
• Капсул: 100 мг, өдөрт 3-4 удаа.

Хэрэв та ашиглах гэж байгаа бол Gymnema sylvestre хэл дээрх чихрийн рецепторыг хаах арга зам бол элсэн чихэр ихтэй хоол эсвэл зуушнаас 5-10 минутын өмнө усаар нэмэлт тэжээл ууна.

Аюулгүй байдлын мэдээлэл

Gymnema sylvestre Ихэнх хүмүүсийн хувьд аюулгүй гэж тооцогддог боловч жирэмсэн, хөхүүл, жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүүхэд, эмэгтэйчүүд ууж болохгүй.

Цусан дахь сахар, инсулины түвшинг сайжруулж байгаа мэт боловч чихрийн шижингийн эмийг орлож чадахгүй. Зөвхөн ав Гимнема Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах бусад эмийг эмчийн хяналтан дор (, 21,).

Магадгүй гаж нөлөө

Цусан дахь сахарт үзүүлэх нөлөө нь эерэг боловч хосолсон байдаг Gymnema sylvestre цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах бусад эмүүдтэй хамт таны цусан дахь сахарын хэмжээ аюултай буурах шалтгаан болдог ().

Энэ нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх, чичрэх, толгой эргэх зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг.

Gymnema sylvestre нэмэлт тэжээлийг цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эм, түүний дотор инсулины тарилгатай нэгэн зэрэг авч болохгүй. Энэ нэмэлтийг хэрэглэх хамгийн оновчтой хугацааны талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай (21).

Нэмж дурдахад нэмэгдэл нь аспирин эсвэл Гэгээн Жонны Ворт ургамлын хамт ууж болохгүй ГимнемаЦусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нөлөө.

Эцэст нь сүүн тэжээлийн харшилтай хүмүүст таагүй үр дагавар гарч болзошгүй юм.

Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл уухаасаа өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.

Гимнема Ихэнх тохиолдолд аюулгүй гэж тооцогддог боловч жирэмсэн, хөхүүл эсвэл жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүүхдүүд эсвэл эмэгтэйчүүд үүнийг хэрэглэх ёсгүй. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эм хэрэглэдэг хүмүүс эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Доод шугам

Gymnema sylvestre элсэн чихэртэй тэмцэх, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад туслах болно.

Ургамал нь чихрийн шижингийн эмчилгээнд үр дүнтэй үүрэг гүйцэтгэдэг тул инсулины ялгаруулалтыг идэвхжүүлж, нойр булчирхайн арлын эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

Нэмж хэлэхэд, Гимнема үрэвсэлтэй тэмцэж, жин хасахад тусалдаг ба LDL холестерин ба триглицеридын "муу" түвшинг бууруулдаг.

Энэ нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг ч, ялангуяа бусад эмүүдтэй хамт нэмэлт тэжээл уух гэж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Бүхэлд нь хэлэхэд, элсэн чихэр нь таны буруу зүйлсийн нэг бол та аяга ууж болно Gymnema sylvestre хэрэглээг багасгахад туслах цай.