Энэ биеийн тамирын заал нь "Селфи хийх өрөө" нээхийг хүсч байна, гэхдээ энэ нь сайн санаа байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та дөнгөж хамгийн дуртай боксын ангидаа нокаутын тойрог хийж дуусгаад, ноцтой өгзөг өшиглөсөн. Дараа нь та хувцасаа солих өрөөнд орж, юмаа аваад өөрийгөө харах болно. ["Хөөе, эдгээр трицепсийг хараарай!"] Та утсаа аваад эдгээр ашиг орлогыг баримтжуулахаар шийдсэн, учир нь хэрэв энэ нь IG дээр байхгүй бол ийм зүйл тохиолдсон уу? Аа, биеийн тамирын сельфи. Та хэзээ ч баригдахгүй, эсвэл биеийн тамирын зааланд камераа байнга уян хатан байлгадаг байсан ч явцын зураг авах нь энд үлдэх хандлага юм.

Мөн The Edge Fitness Clubs хөлсөө дарсан селфийг цоо шинэ түвшинд гаргахыг хичээж байна. Тус брэнд нь гишүүдэд өөрсдийн Fairfield, CT-д байрлах биеийн тамирын сэлфиний өрөөнд орох боломжийг олгохоор шийдсэн бөгөөд энэ нь дасгалын дараах гэрэл зургуудад зориулагдсан бүхэл бүтэн зай юм. Энэхүү санаачлагыг Edge Fitness Clubs -аас явуулсан судалгааны үр дүнгээр хийсэн бөгөөд энэ нь биеийн тамирын зааланд явдаг насанд хүрэгчдийн 43 хувь нь тэнд байхдаа өөрсдийнхөө зураг эсвэл видеог авсан байдаг бөгөөд эдгээр зургуудын 27 хувь нь селфи юм.

Энэхүү шинэ селфи талбайтай болсноор биеийн тамирын заал руу явж байгаа хүмүүс юу хийж байгаагаа гайхшрахгүйгээр хөлсөө гаргасны дараа хүссэн зургаа авахуулаад зогсохгүй өрөөг үсний бүтээгдэхүүн, фитнесс хэрэгслүүд, тэр ч байтугай гэрэл зургаар дүүргэх болно. Нийгэмд нийцсэн хамгийн сайн зургийг баталгаажуулахын тулд найрсаг гэрэлтүүлэг. (Холбоотой: Фит блогчид эдгээр "төгс" зургуудын ард нууцаа дэлгэжээ)

Та одоо маш их бодолтой байгаа байх. Гэрэл зураг авалтын түвшний ид шид нь "Би хүчтэй AF" хөлсөө дарсан селфигээс ангижруулдаггүй гэж үү? Фитнесс нь таны гадаад төрхөөс илүү чухал зүйл байхад биеийн тамирын зааланд бүхэл бүтэн өрөөг гоо зүйн баярт зориулах нь эрүүл гэж үү? Селфи хийх аюулгүй орон зай нь биеийн тамирын зааланд зочлогсдыг арьсаа илүү тухтай байлгаж, урам зоригоор ажилладаг ахиц дэвшилтэт зураг авахад түлхэц болж чадах уу?

Та эдгээр холимог сэтгэл хөдлөлүүдтэй ганцаараа биш юм байна. Биеийн тамирын заалны мэдэгдэл нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр маш их эсэргүүцэлтэй тулгарсан бөгөөд ихэнх нь өөрсдийн гишүүдээс байсан тул хөөргөлтийг зогсоохоор шийджээ. (Холбоотой: Жин хасах зорилгоор сошиал медиаг ашиглах зөв ба буруу арга замууд)

Энэхүү мэтгэлцээн нь орон нутгийн биеийн тамирын зааланд селфи хийх талбайн давуу болон сул талуудын талаар биднийг гайхшруулсан юм. Чикаго дахь Kick@55 фитнессийн эзэн, үүсгэн байгуулагч, C.P.T, Ребекка Гахан "Тохиромжтой ертөнцөд биеийн тамирын заалны сельфиг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нийтлэх нь эерэг туршлага байж болно" гэж хэлэв. Дасгал хийх сэдэлээ хадгалахын тулд гаднаас тусламж хэрэгтэй байж магадгүй хүмүүс дасгалын бүртгэл, зургийг онлайнаар нийтлэх нь ашиг тустай гэж Гахан хэлэв. "Таныг нийтлэх үед найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь таны хүчин чармайлтыг онлайнаар дэмжиж, таны өөрчлөгдөж буй биеийн байдлын талаар сэтгэгдэл бичиж, энэ эерэг зан үйлийг бататгадаг" гэж тэр хэлэв.

Биеийн тамирын сэлфи хийх өрөөний бодит байдал арай өөр байж болох ч Гахан хэлэхдээ, хэрэв та өөрийгөө хангалттай хэмжээнд хүрэхгүй гэж бодож байвал сошиал медиа фитнесс бичлэгүүдийг гүйлгэн үзэх нь өөрийгөө сөрөг үнэлэмжтэй болгодог. (Инстаграм бол таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хамгийн муу сошиал медиа платформ байж магадгүй юм.) Найзынхаа найзын зураг эсвэл видеон дээр байгаа хэвлийн булчингуудыг маш сайн зүссэн зургийг хараад өөрийн бие, ур чадвараа харьцуулах нь дэндүү амархан. Таны дуртай фунт фитнесс 200 фунт.

Тэгээд тэр хүмүүсийн зургийг аваад байршуулаад яах вэ? Хэрэв та жингийн өрөөнөөс илүүтэйгээр селфи хийх өрөөнд илүү их цаг зарцуулж эхэлбэл биеийн тамирын зааланд эсвэл хичээлдээ байгаа жинхэнэ шалтгаанаасаа салах болно. Гахан хэлэхдээ "Бичлэг хийхдээ хүмүүс тэдний үзэл бодлыг ажиглаж, сайхан харагдаж байгаа эсэхээ баталгаажуулах дуртай байдаг."

Цаашилбал, үс, будалт, сэтгэл санааны гэрэлтүүлгээр тоноглогдсон селфи өрөөг бий болгохын тулд гоо үзэсгэлэн, биеийн галбирын тодорхой стандарт байдаг гэж зарим хүмүүс маргах болно. Хүн бүр ийм "хамгийн тохиромжтой" бие махбодтой болох, тэр ч байтугай ажиллах генетикийн бүтэцтэй байдаггүй тул энэ нь маш их урам хугарах болно гэж хоол тэжээлийн эмгэгийг сэргээх төвийн BALANCE-ийн үүсгэн байгуулагч, гүйцэтгэх захирал Мелайни Рожерс хэлэв. "Энэ нь хэт хайхрамжгүй байдал, төгс төгөлдөр байдлыг бий болгож, эцэст нь биеийн тамирын заал руу явах, дасгал хийх ёстой зүйлээс ангижруулдаг" гэж Рожерс хэлэв.

Доод шугам: Та биеийн тамирын зааланд эсвэл өөрөөр селфи хийхээс ичих ёсгүй, гэхдээ таны зорилго дуртай гэхээсээ илүү уушгитай холбоотой эсэхийг шалгаарай.

Шалгах