Fitbit-ийн шинэ Charge 5 төхөөрөмж нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг нэн тэргүүнд тавьж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

COVID-19 тахал нь бүх дэлхийг тойрч, ялангуяа түлхүүр түлхүүрийг өдөр тутмын дэглэмд оруулав. Өнгөрсөн нэг жил+ эцэс төгсгөлгүй мэт санагдах стрессийг авчирлаа. Хэрэв хэн нэгэн үүнийг Фитбитийн хүмүүс гэдгийг мэддэг бол ядаж сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг эрхэмлэдэг компанийн хамгийн сүүлийн үеийн трекер дээр үндэслэсэн болно.

Лхагва гарагт Фитбит хамгийн дэвшилтэт эрүүл мэнд, фитнесс хянах төхөөрөмжөө танилцууллаа: Charge 5 (худалдан авах, $180, fitbit.com) нь одоо 9-р сарын сүүлээр онлайнаар урьдчилан захиалах боломжтой. Шинээр худалдаанд гарсан төхөөрөмж нь өмнөх трекерүүдээс илүү нимгэн, илүү гоолиг хийцтэй, илүү тод, том мэдрэгчтэй дэлгэцтэй бөгөөд зөвхөн нэг цэнэглэлтээр батерейны долоон хоног ажиллах боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн гайхалтай нь Charge 5 нь унтах, зүрхний эрүүл мэнд, стресс, сайн сайхан байдлыг хянах боломжийг хэрэглэгчдэд шинэ түвшинд хүргэх боломжийг олгодог.

Charge 5 -ийн хамт Fitbit нь Дээд зэрэглэлийн хэрэглэгчиддээ зориулсан шинэ хөтөлбөрийг зарлав (Үүнийг худалдаж аваарай, сар бүр 10 доллар эсвэл жил бүр 80 доллар, fitbit.com): "Өдөр тутмын бэлэн байдлын оноо" -г Fitbit Sense, Versa 3 дээр ашиглах боломжтой болно. , Versa 2, Luxe, and Inspire 2 төхөөрөмжүүд. WHOOP фитнесс трекер болон Oura бөгж дээрх функцуудтай адил Fitbit-ийн өдөр тутмын бэлэн байдлын оноо нь хэрэглэгчдэд биеийнхээ хэрэгцээг илүү сайн тааруулж, нөхөн сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

"Бидний Fitbit Premium -ийн өдөр тутмын бэлэн байдлын шинэ туршлага нь ганц хэмжигдэхүүнээс илүү зүрхний цохилтын хэлбэлзэл, биеийн тамирын ядаргаа (идэвхжилт), унтах зэрэг биеийн дохио дээр үндэслэн дасгал хийхэд хэр бэлэн байгаагаа ойлгоход тусална." Лаура Фибитийн бүтээгдэхүүний маркетингийн менежер Макфарланд хэлж байна Хэлбэр. "Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд таны биеийг сонсох нь урьд урьдынхаас ч илүү чухал болохыг бид мэднэ. Хэрэв таны бие өнөөдөр сорилтод бэлэн байгаа бол бид танд энэ зорилгоо биелүүлэх багаж хэрэгслийг өгөхийг хүсч байна. Гэхдээ хэрэв таны бие танд үүнийг хэлж байгаа бол удаашруулаарай, бид өвдөлтийг намдаахын тулд нуруугаа илээд өгөхгүй, яг эсрэгээрээ - бидний авсан оноо танд эдгэрэлтийг эрэмбэлж, эдгэрэх арга хэрэгслийг өгөх болно. "

Өндөр оноо нь хэрэглэгчид үйлдэл хийхэд бэлэн байгааг харуулж байгаа бол бага оноо нь хэрэглэгчид сэргээхээ нэн тэргүүнд анхаарах ёстой шинж тэмдэг юм. Өглөө бүр өдөр тутмын бэлэн байдлын онооны хамт хэрэглэгчид тэдний тоо, нөлөөлсөн зүйлийн жагсаалтыг, тухайлбал санал болгож буй "Үйл ажиллагааны бүсийн минут" зорилго (зүрхний цохилт өгөх ажилд зарцуулсан цаг) гэх мэт мэдээллийг авдаг. Хэрэглэгчид аудио, видео дасгал хийхээс эхлээд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн анхаарал хандуулах уулзалт хүртэлх санал авах боломжтой бөгөөд энэ нь мэдээж тэдний өдөр тутмын бэлэн байдлын онооноос хамаарна. (Холбогдох: Өөрөө байхгүй бол өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?)

Charge 5 нь 20 дасгалын горим, таны VO2 max -ийн тооцоолол гэх мэт бусад нарийн шинж чанаруудтай бөгөөд энэ нь таны биед нэг минутанд хүрэх хүчилтөрөгчийн хамгийн дээд хэмжээ юм. Мөрдөгч нь дасгал хөдөлгөөнийг автоматаар таних чадвартай тул та хучилтын өмнө бугуйндаа "эхлэх" товчийг дарахаа санахгүй байсан ч дасгалаа үргэлж хянаж байгаа гэдэгт итгэж болно.

Стрессээс урьдчилан сэргийлэх үүднээс Charge 5 нь хэрэглэгчдийг хамруулсан болно. Өглөө бүр тэд Fitbit аппликэйшнд "Стрессийн менежментийн оноо" авах болно (үүнийг App Store болон Google Play дээрээс татаж авах боломжтой). Хэрэв та Fitbit Premium -ийн хэрэглэгч бол Fitbit нь Calm -тэй хамтарч ажилладаг бөгөөд тун удахгүй Дээд зэрэглэлийн гишүүдэд бясалгал, унтах аппын алдартай контентийг ашиглах боломжийг танд олгоно. Charge 5 нь мөн EDA (цахилгаан арьсны идэвхжил) мэдрэгч агуулсан компанийн анхны хянагч бөгөөд бугуйны эргэн тойрон дахь хөлс булчирхайн жижиг өөрчлөлтөөр таны биеийн стресст үзүүлэх хариу урвалыг хэмждэг. (Холбогдох: Стрессийг удирдах 5 энгийн зөвлөгөө)

Бусад Fitbit загваруудын нэгэн адил Charge 5 нь хонь тоолж байхдаа ч танд зориулагдсан болно. Хэрэглэгчид зүрхний цохилт, тайван бус байдлаас шалтгаалан өмнөх шөнө хэр сайн унтсанаа ойлгохын тулд өдөр бүр "Унтах оноо" авах болно. Нойрмоглохтой холбоотой бусад онцлог шинж чанарууд нь гэрэл, гүн, REM (нүдний хурдан хөдөлгөөн) нойронд зарцуулсан цагийг хэмждэг "Унтах үе шатууд", "SmartWake" бөгөөд чимээгүй дохиолол (бугуйнд чичиргээ өгөх) унтраах боломжийг олгодог. Fitbit-ийн дагуу нойрны оновчтой үе шатанд. (Үзнэ үү: Унтахын тулд танд хэрэгтэй бүх бүтээгдэхүүн)

Эцэст нь хэлэхэд Charge 5 нь Fitbit аппликэйшний Health Metrics хяналтын самбараар дамжуулан эрүүл мэндийн бусад үндсэн хэмжигдэхүүнүүдийн цогц дүр зургийг өгдөг. Үүнд амьсгалын давтамж, арьсны температурын өөрчлөлт, SpO2 (цусны хүчилтөрөгчийн түвшин гэх мэт) багтдаг бөгөөд энэ нь Premium-ийн хэрэглэгчдэд чиг хандлагыг илүү цагаар хянах боломжийг олгодог бөгөөд фитнесс, эрүүл мэндийнхээ талаар бүрэн дүүрэн харах боломжийг олгодог.

Эрүүл мэндийн гол зорилго нь таны бие махбодийн хэлж буй зүйлийг анхааралтай дагаж мөрддөг болохыг харгалзан үзвэл энэ нь өөрийгөө арчлахад зайлшгүй шаардлагатай юм шиг санагддаг. Хэрэв танд ямар нэгэн байдлаар илүү итгэл үнэмшил хэрэгтэй бол Fitbit одоо супер од Вилл Смитийн зөвшөөрлийн тамгатай боллоо. Фитнессийн диваажинд хийсэн тоглолтын тухай яриач.

Шалгах