Falls

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй

Хураангуй

Уналт нь ямар ч насны аюултай байж болно. Нялх хүүхэд, бага насны хүүхдүүд тавилга унах, шатаар унах зэргээр гэмтэх боломжтой. Хуучин хүүхдүүд тоглоомын талбайн тоног төхөөрөмжөөс унаж болзошгүй. Ахмад насанд хүрэгчдийн хувьд уналт нь ялангуяа ноцтой байж болно. Тэд унах эрсдэл өндөртэй байдаг. Тэд мөн унахдаа ясыг хугарах (хугалах) магадлал өндөр, ялангуяа ясны сийрэгжилттэй бол. Ясны хугарал, ялангуяа ташаанд байх үед хөгшин насанд хүрэгчдийн хөгжлийн бэрхшээл, бие даасан байдлаа алдахад хүргэж болзошгүй юм.

Уналтын зарим нийтлэг шалтгаанууд орно

• Тэнцвэртэй холбоотой асуудал
• Толгой эргэх, төөрөлдөх, удаашруулах зэрэг зарим эм
• Алсын хараатай холбоотой асуудлууд
• Таны тэнцвэр ба рефлексд нөлөөлж болзошгүй согтууруулах ундаа
• Булчингийн сулрал, ялангуяа хөлний хувьд энэ нь таныг сандал дээрээс босоход эсвэл тэгш бус гадаргуу дээр алхахдаа тэнцвэрээ хадгалахад хэцүү болгодог.
• Цусны даралт буурах, чихрийн шижин, мэдрэлийн эмгэг зэрэг тодорхой өвчин
• Удаан рефлексүүд нь тэнцвэрээ хадгалах эсвэл аюулын замаас гарахад хэцүү болгодог
• Хөл алдаж, таталтаас болж унах, хальтирах

Аль ч насны хүмүүс унах эрсдэлээ бууруулахын тулд өөрчлөлт хийж болно. Нүдний үзлэг тогтмол хийлгэх зэрэг эрүүл мэндээ анхаарч байх нь чухал юм. Тогтмол дасгал хийх нь булчингаа бэхжүүлж, тэнцвэрээ сайжруулж, ясаа бат бөх байлгах замаар унах эрсдэлийг бууруулж болзошгүй юм. Мөн та байшингаа аюулгүй болгох арга замыг хайж болно. Жишээлбэл, та бүдэрч унах аюулаас салж, шат, банн дотор төмөр замтай эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та унавал яс хугарах магадлалыг бууруулахын тулд хангалттай кальци, Д аминдэмийг авч байгаарай.

NIH: Хөгшрөлтийн үндэсний хүрээлэн