Элэгийг хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Зөгийн жилий
• 2. Хоргүйжүүлэх жүүс
• 3. Цай
• 4. Цагаан гаа
• Юунаас зайлсхийх хэрэгтэй
• Элэгийг хоргүйжүүлэх хоолны цэс

Элэгний хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах, гадагшлуулах үйлчилгээтэй тодорхой детокс жүүс уух, өдөр бүр прополис уух зэрэг хоолыг агуулдаг. Нэмж дурдахад гэдэс, элэгний боловсруулалт хийх нэмэлт, хадгалалтын бодисоор баялаг тул эрүүл хооллолтыг хадгалах, боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм.

Элэг бол хүний ​​биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг гол эрхтэн бөгөөд буруу хооллолт, хэт их согтууруулах ундаанаас болж гэмтэх аюултай. Гэсэн хэдий ч элэгний өвөрмөц өвчин, тухайлбал гепатит, үрэвсэл зэрэг тохиолдолд асуудлыг эмчлэхэд зөвхөн хоол хүнс хангалтгүй байж болзошгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм.

1. Зөгийн жилий

Зөгийн жилий нь зөгийөөс гаргаж авдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд үрэвслийн эсрэг ба антибиотик шинж чанартай тул бие махбодийн хоргүйжүүлэлтийг хурдасгахад тусалдаг. Үүнээс гадна хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, эдгэрэлтийг идэвхжүүлдэг. Зөгийн жилийг хэрхэн яаж авах талаар сурах.

2. Хоргүйжүүлэх жүүс

Детоксын шүүс нь хоол хүнс, эм тарианаас цус, хорт бодисыг шүүхэд элэгэнд туслах зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант, витамин, эрдэс бодисын эх үүсвэр болдог.

Витамин С, фолийн хүчил, В бүлгийн аминдэм, цайр, кальци, магни зэрэг олон төрлийн тэжээллэг бодис хэрэглэдэг тул өдөрт 1 стакан хоргүйжүүлэх жүүс хэрэглэж, жүүсэнд хэрэглэдэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг янз бүрээр хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. . 7 хоргүйжүүлэх жүүсний жорыг үзнэ үү.

3. Цай

Цай нь мөн фитохимийн найрлага, антиоксидант бодисоор баялаг тул цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд элэгний үйл ажиллагаанд хамгийн их ашиглагддаг bilberry, thistle, green tea цай юм.

Гэсэн хэдий ч зөвлөмж нь өдөрт 2 аяга цай уух хэрэгтэй бөгөөд цай хэт их уувал элэг гэмтэх аюултай. Цайгаа хэрхэн яаж хийхийг эндээс үзээрэй.

4. Цагаан гаа

Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг, хоол боловсруулах, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул гэдэсний цэвэр байдал, өөх тосны боловсруулалтыг сайжруулдаг тул элэгний ажлыг хөнгөвчилдөг.

Цагаан гаа нь цай хэлбэрээр эсвэл жүүс, соусанд оруулан хоолны дэглэмд амархан ордог. Сайн стратеги бол детоксийн жүүс эсвэл цайнд цагаан гаа оруулах нь элгэнд туслах болно. Элэгний хоргүйжүүлэх бусад бүтээгдэхүүнийг үзнэ үү.

Юунаас зайлсхийх хэрэгтэй

Зөв хоолны дэглэм барьж, Зөгийн жилий, цай, цагаан гаа, хоргүйжүүлэх шүүсийг хэрэглэхэд хөрөнгө оруулахаас гадна элэгний үйл ажиллагааг доройтуулж, бие махбодид саад учруулж, хоргүйжүүлдэг хоол хүнсээс зайлсхийх нь маш чухал юм.

• Согтууруулах ундаа;
• Боловсруулсан мах: хиам, цацагт хяруулын хөх, хиам, хиам, гахайн мах, салами, болонья;
• Шарсан хоол, өөх тосоор баялаг хоол хүнс, тухайлбал нарийн боов, хүрэн саваа, тахианы арьс;
• Халуун ногоо, хиймэл сүмс, тухайлбал, хэрчсэн халуун ногоо, шоёо соус, салат боов, мах.

Нэмж дурдахад эмийг жоргүйгээр хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд бараг бүх эмийг боловсруулахын тулд элэг дамжин өнгөрч, нөхөн сэргээхэд бэрхшээлтэй байдаг.

Элэгийг хоргүйжүүлэх хоолны цэс

Дараахь хүснэгтэд элэг цэвэрлэхэд туслах 3 өдрийн цэсийн жишээг үзүүлэв.

Шинж тэмдгүүдээ шинжлээд, элэгний асуудалтай байгаа эсэхийг энд дарж үзээрэй.