Миний арьс хуурайшиж байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шингэн алдсан арьс ба хуурай арьс
• Таны арьс хуурайшсан эсэхийг хэрхэн шалгах вэ
• Хуурайшсан арьсыг хэрхэн эмчлэх вэ
• Хуурайшсан арьсыг зохицуулах боломжтой

Тойм

Хуурайшсан арьс нь таны арьс ус дутагдалтай байгааг илтгэнэ. Энэ нь хуурай, загатнах, магадгүй уйтгартай харагдаж болно. Таны ерөнхий өнгө, арьсны өнгө жигд бус харагдаж магадгүй бөгөөд нарийхан зураас илүү тод харагддаг.

Хуурайшсан арьс нь танд төвөг учруулж болох боловч амьдралын зөв хэв маягийг өөрчилснөөр харьцангуй амархан эмчлэгддэг. Биеийнхээ чийгшлийг нөхөж, хадгалахын тулд эмчилгээг дотроос нь эхэлнэ.

Хуурайшсан арьс хуурай харагдаж болно, гэхдээ хуурай арьстай адил биш юм.

Хүнд шингэн алдалт, хуурай арьсыг эмчид хандах хэрэгтэй.

Шингэн алдсан арьс ба хуурай арьс

Хуурайшсан арьсыг заримдаа хуурай арьстай ижил утгатайгаар хэлэлцдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хоёр өөр үзэгдэл юм.

Шингэн хуурайшсан арьсанд ус дутагдалтай байдаг бол хуурай арьсанд байгалийн гаралтай тос (мөн sebum гэж нэрлэдэг) байдаг. Мөн хуурай арьс бол арьс юм төрөл, усгүйжүүлэлтийг а нөхцөл байдал.

Арьсны төрлийг хэвийн, хуурай, холимог, тослог гэж ангилдаг. Та ихэвчлэн нэг төрлийн арьстай төрдөг ч нас, улирал өөрчлөгдөж болно. Хуурай арьстай үед таны тосны булчирхай хангалттай хэмжээний байгалийн гаралтай тос үүсгэдэггүй.

Таны арьс ихэвчлэн чийг алдалтаас хамгаалахын тулд зөөлрүүлэгч тосоор дамжуулан нэмэлт чийгшүүлэх тусламж хэрэгтэй байдаг. Хуурай арьс нь гипотиреодизм гэх мэт эрүүл мэндийн суурь байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Эдгээр зэрэг дааврын эмгэгүүд нь арьсыг хуурайшуулдаггүй.

Арьс хуурайших шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• хайрст үлд
• цагаан ширхэг
• улайлт
• цочрол

Хуурай арьс нь заримдаа псориаз, экзем, тэр ч байтугай батганаас хойш үүссэн арьсны өвчинтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хуурай арьстай адил биш, хуурайшсан арьстай адил биш юм.

Шингэн алдалт гэдэг нь танай бие махбодь уснаас илүү их ус алдаж байна гэсэн үг юм. Ус хангалттай уухгүй байх нь кофеин эсвэл шээс хөөх эмээс шээх нь ихэссэнтэй холбоотой байж болох юм. Энэ нь дасгал хийсний дараа маш их хөлрөх үед тохиолддог.

Хуурай арьсаас ялгаатай нь шингэн алдалт нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• загатнах
• уйтгартай байдал
• нүдний доорхи хар хүрээ
• хонхойсон нүд
• Нүүрний эргэн тойрон дахь "сүүдэр" (ялангуяа нүдний доор, хамар орчмын)
• нарийн шугам, гадаргуу дээрх үрчлээс үүсэх тохиолдол эсвэл харагдах байдал нэмэгдсэн

Хүнд шингэн алдалт нь таны арьсыг давж, дараахь шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• толгой эргэх
• хуурай ам
• сулрах
• толгой эргэх
• ерөнхий сул тал
• харанхуй, бага давтамжтай шээх

Эдгээр тохиолдолд шингэн алдалт нь эмнэлгийн яаралтай тусламж болж болзошгүй юм. Хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэг сайжрахгүй бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Таны арьс хуурайшсан эсэхийг хэрхэн шалгах вэ

Арьсны чийгшлийн түвшинг тодорхойлохын тулд та энгийн хавчих тестийг гэртээ хийж болно.

Арьсныхаа багахан хэсгийг хацрынхаа эргэн тойронд аваад бага зэрэг шахна. Хэрэв та үрчлээтэж байгааг анзаарсан бол сулласны дараа арьс эргэж буцахгүй бол таны арьс хуурайшиж болзошгүй юм.

Арьсны шингэн алдалт, хуурайшилт байгааг арьсны дерматологич эсвэл гоо сайхны эмч танд туслах болно.

Хуурайшсан арьсыг хэрхэн эмчлэх вэ

Хуурай арьсаас ялгаатай нь шингэн алдалтыг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар эмчилдэг. Усны шингэнээ нөхөх нь эхний томоохон алхам тул их хэмжээний ус уух нь чухал юм. Хэрэв та өмнө нь хангалттай хэмжээний ус уухгүй бол өдөрт найман аяга ус хэрэглэдэг гэсэн хуучин журмаар эхэлж болно.

Биеийн жин, үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарч үүнээс илүү их зүйл уух шаардлагатай болж магадгүй юм. Танд тохирох хэмжээг эмчээсээ асуу.

Уухгүй байх нь бас чухал юм бас их хэмжээний ус, энэ нь ашигт малтмалын алдагдалд хүргэж болзошгүй юм. Усаар баялаг ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь таны хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг (селөдерей, тарвас гэх мэтийг бодоорой).

Та усгүйжүүлсэн арьсыг дараах хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр эмчилж болно.

• Согтууруулах ундаа зөвхөн бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй (хэрэв тийм бол).
• Кофе болон бусад кофеины эх үүсвэрийг бага ууна.
• Тамхи татахаа боль.
• Тогтмол дасгал хий.
• Биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа ус уух хэрэгтэй (Немурсын сан хамгийн багадаа 20 минут тутамд хэдэн балга уухыг зөвлөж байна).
• Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа шингэнээ нөхөөрэй.
• Сайн унтаж амраарай.
• Жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал гэх мэт ургамлын гаралтай хоолыг түлхүү идээрэй.

Хэрэв та саяхан өвдсөн бол шингэн алдалт нь өвчтэй байхаас шингэн алдахтай холбоотой байж болох юм. Та хангалттай хэмжээний ус, электролитийн ундаа, шөл дээр суурилсан шөл ууж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Хүнд шингэн алдалтыг эмчийн газар эсвэл эмнэлэгт судсаар шингэнээр эмчлэх боломжтой.

Нөгөө талаар хуурай арьсыг эмчлэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Хэрэв таны арьс үргэлж хуурайшиж байсан бол та хүйтэн, хуурай цаг агаарт чийглэг байлгахын тулд илүү их анхаарал тавих хэрэгтэй болно.

Хуурай арьсанд зориулагдсан чийгшүүлэгч тос нь таны арьсыг хэт тослогүй болгохын тулд чийгшүүлэх түлхүүр юм. Тослог чийгшүүлэгч нь хуурай арьсыг эмчлэхгүй - үнэн хэрэгтээ энэ нь таныг салгахад хүргэдэг. Илүү их ус уух нь хуурай арьсыг засдаггүй ч таны эрүүл мэндэд тустай хэвээр байна.

Хуурайшсан арьсыг зохицуулах боломжтой

Хуурайшсан арьс нь нарийн төвөгтэй байж болох ч зөв оношлосны дараа эмчлэгддэг. Хуурай арьс ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байдаг боловч хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар эмчлэх боломжгүй байдаг.

Хэрэв ийм төрлийн өөрчлөлт хийсний дараа таны арьсны шингэн алдалт сайжрахгүй бол та хуурай арьстай байж магадгүй юм. Хуурай арьсыг хэрхэн зөв арчлах талаар нэмэлт зөвлөгөө авахын тулд дерматологичдоо хандаарай.