Ногоон цай: юунд зориулагдсан, яаж уух вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Ногоон цай гэж юу вэ?
• Ногоон цайны хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
• Хэрхэн авах вэ
• Гаж нөлөө ба эсрэг заалт

Шинжлэх ухаанаар нэрлэдэг эмийн ургамалCamellia sinensis кофеинаар баялаг ногоон цай, улаан цай үйлдвэрлэхэд ашиглаж болох бөгөөд жингээ хасах, холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний өвчин тусахаас сэргийлнэ.

Энэ ургамлыг цай эсвэл капсул хэлбэрээр олж авах боломжтой бөгөөд элэгийг хоргүйжүүлж, целлюлитийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд бүлээн эсвэл мөстэй цай хэлбэрээр хэрэглэж болно. Үүнийг эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд, эмийн сан, зарим супермаркетуудаас худалдан авч болно.

Ногоон цай гэж юу вэ?

Ногоон цай нь флавоноид, катехин, полифенол, алкалоид, амин дэм, эрдэс бодисын найрлагад янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, гипогликемийн, хавдрын эсрэг, эрч хүч өгдөг үйлчилгээтэй.

Тиймээс түүний гол хэрэглээнд дараахь зүйлс орно.

1. Дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх;
2. Жин хасахад туслах;
3. Биеийн өөх хуримтлагдсанаас үүссэн архаг үрэвсэлтэй тэмцэх;
4. Цусан дахь эргэлтийн сахарын хэмжээг хянахад туслах;
5. Остеопорозтой тэмцэх;
6. Сэрэмжтэй, сонор сэрэмжтэй байхад тусална уу.

Нэмж дурдахад, олон тооны антиоксидантуудаас болж ногоон цай нь арьсны эрүүл мэндийг сахиж, коллаген, эластиний нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг тул эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг.

Нэмж дурдахад ногоон цай тогтмол хэрэглэх нь удаан хугацааны туршид ашиг тустай байдаг, тухайлбал мэдрэлийн холболт нэмэгддэг бөгөөд энэ нь жишээлбэл Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхтэй холбоотой байж болно.

Ногоон цайны хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл

Хэрхэн авах вэ

Ногоон цайны ашигласан хэсэг нь эмийн сан, эрүүл мэндийн дэлгүүрээс худалдан авах боломжтой цай эсвэл тураах капсул хийх навч, товч юм.

Цай чанахын тулд 1 аяга буцалж буй усанд 1 цайны халбага ногоон цай нэмэхэд хангалттай. Тагийг нь таглаад 4 минут халаагаад шүүгээд өдөрт 4 аяга хүртэл ууна.

Гаж нөлөө ба эсрэг заалт

Ногоон цайны гаж нөлөөнд дотор муухайрах, ходоод өвдөх, хоол боловсруулах чадвар муу орно. Нэмж дурдахад энэ нь цусны өтгөрөх чадварыг бууруулдаг тул мэс засал хийхээс өмнө зайлсхийх хэрэгтэй.

Ногоон цай нь жирэмсэн, хөхүүл үед, мөн нойргүйдэх, ходоодны үрэвсэл, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.