Муурын хумс: Ашиг тус, гаж нөлөө ба тун

Сэтгэл Ханамжтай

• Муурын хумс гэж юу вэ?
• Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
• Таны дархлааг сайжруулах боломжтой
• Остеоартрит өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой
• Ревматоид артритын шинж тэмдгийг арилгах боломжтой
• Эрүүл мэндийн талаархи үндэслэлгүй нэхэмжлэл
• Аюулгүй байдал ба гаж нөлөө
• Тунгийн талаархи мэдээлэл
• Доод шугам

Муурын хумс бол халуун орны усан үзмийн модноос гаралтай ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл юм.

Энэ нь халдвар, хорт хавдар, артрит, Альцгеймерийн өвчин () зэрэг олон төрлийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр ашиг тусын зөвхөн зарим нь шинжлэх ухаанаар дэмжигддэг.

Энэ нийтлэлд муурны хумс, түүний ашиг тус, гаж нөлөө, тун зэрэг бүх зүйлийг мэддэг болно.

Муурын хумс гэж юу вэ?

Муурын хумс (Uncaria tomentosa) нь 98 фут (30 метр) өндөр ургадаг халуун орны усан үзмийн мод юм. Энэ нэр нь муурны сарвуутай төстэй дэгээ өргөсөөс гаралтай.

Энэ нь ихэвчлэн Амазоны ширэнгэн ой, Өмнөд ба Төв Америкийн бусад халуун бүс нутагт тархдаг.

Хамгийн түгээмэл хоёр сорт нь Uncaria tomentosa болон Uncaria guianensis. Эхнийх нь АНУ-д нэмэлт тэжээлд ихэвчлэн ашигладаг төрөл юм ().

Холтос, үндэс нь Өмнөд Америкт олон зууны турш үрэвсэл, хорт хавдар, халдвар гэх мэт олон өвчний үед уламжлалт эм болгон ашиглаж ирсэн.

Муурын хумсны нэмэлтийг шингэн ханд, капсул, нунтаг эсвэл цай болгон авч болно.

Муурын хумс бол олон зууны турш уламжлалт анагаах ухаан болгон ашигладаг халуун орны усан үзмийн мод юм. Өнөөдөр эрүүл мэндэд ашиг тустай тул үүнийг ихэвчлэн нэмэлт болгон хэрэглэдэг.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Муурын хумс нь эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг тул ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл болж өссөн бөгөөд зөвхөн доорхи нэхэмжлэлийг хангалттай судалгаагаар баталгаажуулсан болно.

Таны дархлааг сайжруулах боломжтой

Муурын хумс таны дархлааг дэмжиж, халдварын эсрэг илүү үр дүнтэй тэмцэхэд тусалдаг.

27 эрэгтэйд хийсэн жижиг судалгаагаар 2 сарын турш 700 мг муурны хумсны хандыг уух нь халдвартай тэмцэхэд оролцдог цагаан эсийн тоог нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ.

Зургаан долоо хоногийн турш муурны хумсны хандыг өгсөн дөрвөн эрэгтэйд хийсэн өөр нэг жижиг судалгаагаар ижил үр дүн гарсан байна ().

Муурын хумс нь таны дархлааны хариу урвалыг сайжруулж, хэт идэвхитэй дархлааны системийг тайвшруулах (,) хоёулаа үр дүнгээ өгдөг бололтой.

Үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь дархлааны ашиг тусыг хариуцах болно ().

Эдгээр найдвар төрүүлсэн үр дүнг үл харгалзан илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Остеоартрит өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой

Остеоартрит бол АНУ-ын үе мөчний хамгийн түгээмэл өвчин бөгөөд үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг ().

Өвдөгний үений остеоартрит өвчтэй 45 хүнд хийсэн нэг судалгаагаар 4 долоо хоногийн турш 100 мг муурны хумсны хандыг уухад бие махбодийн ачааллын үед өвдөлт багассан. Гаж нөлөөгүй.

Гэсэн хэдий ч амрах үед өвдөх, өвдөг хавагнах зэрэгт өөрчлөлт ороогүй ().

Найман долоо хоногийн туршилтаар Перугийн эмийн ургамал болох муурны хумс, мака үндэс зэрэг нэмэлт тэжээл нь остеоартрит өвчтэй хүмүүсийн өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад оролцогчид өвдөлт намдаах эмийг бага давтамжтай хэрэглэдэг байсан ().

Өөр нэг туршилтаар ясны сийрэгжилттэй хүмүүст 100 мг муурны хумсны хандтай хамт өдөр тутмын эрдэс бодисын нэмэлт тэжээлийг туршиж үзсэн. 1-2 долоо хоногийн дараа үе мөчний өвдөлт, үйл ажиллагаа нэмэлт тэжээл хэрэглэдэггүйтэй харьцуулахад сайжирсан ().

Гэсэн хэдий ч найман долоо хоногийн дараа үр шимийг нь хүртсэнгүй.

Олон нэмэлтийг нэг дор туршиж үзсэн судалгаагаар муурны хумсны тодорхой үйлдлийг тодорхойлоход хэцүү байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Эрдэмтэд муурны хумс нь үрэвслийн эсрэг шинж чанараас (,) остеоартритын шинж тэмдгийг зөөлрүүлж болзошгүй гэж үздэг.

Муурын хумс ба остеоартрит () -ийн талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай гэдгийг санаарай.

Ревматоид артритын шинж тэмдгийг арилгах боломжтой

Ревматоид артрит нь удаан хугацааны аутоиммун эмгэг бөгөөд үе мөчний дулаан, хавдсан, өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь 1.28 сая гаруй насанд хүрэгчдэд тохиолддог АНУ-д тархалт нэмэгдэж байна ().

Зарим судалгаагаар муурны хумс шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг.

Жишээлбэл, ревматоид артриттай 40 хүнд хийсэн судалгаагаар өдөрт 60 мг муурны хумсны ханд тогтмол эм уухтай зэрэгцэн хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад өвдөлт намдаах үе 29% -иар буурсан болохыг тогтоожээ.

Остеоартриттай адил муурны хумс таны бие дэх үрэвслийг бууруулж, үүнээс үүдэн ревматоид артритын шинж тэмдгийг зөөлрүүлдэг гэж үздэг.

Эдгээр үр дүн нь ирээдүйтэй боловч нотлох баримт сул байна. Эдгээр давуу талыг баталгаажуулахын тулд илүү том, чанартай судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Судалгаанаас харахад муурны хумсны ханд нь таны дархлааг сайжруулж, остеоартрит ба ревматоид артритын шинж тэмдгийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Эрүүл мэндийн талаархи үндэслэлгүй нэхэмжлэл

Муурын хумс нь фенолын хүчил, алкалоид, флавоноид зэрэг хэд хэдэн хүчтэй нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулдаг (,).

Гэсэн хэдий ч түүний дараахь нөхцлийг багтаасан олон ашиг тусыг дэмжих хангалттай судалгаа одоогоор алга байна.

• хорт хавдар
• вируст халдвар
• сэтгэлийн түгшүүр
• харшил
• цусны даралт өндөр байх
• тулай
• ходоод, гэдэсний эмгэг
• астма
• өндгөвчний уйланхай
• ДОХ

Судалгааны ажил хийгдээгүй тул муурны хумс нь эдгээр өвчний аль нэгэнд үр дүнтэй, аюулгүй эмчилгээний сонголт болох нь тодорхойгүй байна.

Маркетингийн олон нэхэмжлэлийг үл харгалзан муурны хумсыг хорт хавдар, харшил, ДОХ зэрэг өвчний үед ашиглах талаар нотлох баримт хангалтгүй байна.

Аюулгүй байдал ба гаж нөлөө

Муурын хумсны гаж нөлөөг ховор мэдээлдэг боловч аюулгүй байдлыг нь тодорхойлох бэлэн мэдээлэл одоогоор хангалтгүй байна.

Муурны хумс дахь таннин их хэмжээгээр агуулагдах нь их хэмжээгээр хэрэглэвэл дотор муухайрах, ходоод хямрах, гүйлгэх зэрэг зарим гаж нөлөөг үүсгэдэг.

Тохиолдол, туршилтын хоолойн судалгаанууд нь цусны даралтыг бууруулах, цус алдах эрсдэл, мэдрэлийн эвдрэл, эстроген дааврын нөлөө, бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлөх зэрэг бусад гаж нөлөөг дэмждэг (,,).

Эдгээр шинж тэмдгүүд ховор тохиолддог гэж хэлсэн.

Дараахь бүлэг хүмүүс муурны хумсаас зайлсхийх эсвэл хязгаарлахыг ерөнхийдөө зөвлөж байна.

• Жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэйчүүд. Муурын хумсыг жирэмсний болон хөхөөр хооллох үед аюулгүй байдлын талаар мэдээлэл дутмагаас авахад аюулгүй гэж үздэггүй.
• Эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүс. Цус алдалт, аутоиммун өвчин, бөөрний өвчин, лейкеми, цусны даралт ихсэх, мэс засал хийлгэхийг хүлээж буй хүмүүс муурны хумс (,,) -аас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Зарим эмийг хэрэглэдэг хүмүүс. Муурын хумс нь даралт, холестерол, хорт хавдар, цусны бүлэгнэлт зэрэг зарим эмэнд саад учруулж болзошгүй тул уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Аюулгүй байдлын нотолгоо байхгүй байгаа нь та муурны хумсыг үргэлж болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Муурын хумсны эрсдлийн талаар судалгаа хангалтгүй байгаа боловч гаж нөлөө нь ховор байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой өвчтэй хүмүүс гэх мэт зарим хүмүүс муурны хумсаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Тунгийн талаархи мэдээлэл

Хэрэв та муурны хумс авахаар шийдсэн бол тунгийн зааврыг тогтоогоогүй байгааг анхаарна уу.

Гэсэн хэдий ч ДЭМБ-аас хоногийн дундаж тун нь хандлахад зориулагдсан 20-350 мг хатаасан ишний холтос эсвэл капсулд 300-500 мг гэж өдрийн турш 2-3 тусдаа тунгаар уудаг гэж хэлсэн (21).

Судалгаанаас харахад ревматоид артрит ба өвдөгний остеоартрит өвчнийг эмчлэхэд өдөр бүр 60 ба 100 мг муурны хумсны хандыг хэрэглэсэн (,).

Боломжит нэг эрсдэл бол олон тооны ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд, үүнд муурны хумс багтана - FDA нь хатуу зохицуулдаггүй. Тиймээс бохирдлын эрсдэлийг бууруулахын тулд найдвартай ханган нийлүүлэгчээс муурны хумс худалдаж авах нь дээр.

ConsumerLab.com, USP, эсвэл NSF International зэрэг компаниудын бие даан туршиж үзсэн брэндүүдийг анхаарч үзээрэй.

Муурын хумсны тунгийн зааврыг боловсруулахад бэлэн мэдээлэл хангалтгүй байна. Гэсэн хэдий ч хоногийн дундаж тун нь 20-350 мг хатаасан холтосны ханд эсвэл капсул хэлбэрээр 300-500 мг хооронд хэлбэлздэг.

Доод шугам

Муурын хумс бол халуун орны усан үзмийн модноос гаралтай ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл юм.

Түүний эрүүл мэндэд тустай олон ашиг тусыг дэмжих судалгаа хязгаарлагдмал боловч зарим нотолгооноос харахад муурны хумс таны дархлааг сайжруулж, остеоартрит ба ревматоид артритын шинж тэмдгүүдийг зөөлрүүлж чадна.

Аюулгүй байдал, тунгийн зааврыг тогтоогоогүй тул муурны хумс авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу.