Хүүхэд мөөг идэж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Бидний дунд мөөгөнцөр
• Хүүхэд хэзээ тэднийг идэж болох вэ?
• Эрүүл биед зориулсан мөөг
• Мөөгний харшлын эрсдэл
• Хурууны сайн хоол
• Мөөгийг хэрхэн амттай болгох вэ

Мөөг бол олон янзын бүтэц, амтаар бүтсэн танай хүүхдэд болон танд таалагдах амттай амттан юм.

Мөөгний талаар болгоомжтой хандах хэдэн үг, тэдгээрийн эрүүл ашиг тусын талаархи мэдээлэл, тэдэнд үйлчлэх цөөн хэдэн санааг энд оруулав.

Бидний дунд мөөгөнцөр

Мөөгний тухайд дэлгүүрээс худалдаж авч болох зүйлтэйгээ зууралд. Мөөг бол мөөгөнцөр, органик материалаар хооллодог организм бөгөөд тэд хаа сайгүй ургаж болно.

Зэрлэг байгальд маш их өвчилдөг олон төрлийн мөөг байдаг боловч таны хүнсний дэлгүүр эсвэл тариаланчдын зах дээр зарагдаж буй мөөгнүүд тэдний нэг нь биш байх болно.

Хүүхэд хэзээ тэднийг идэж болох вэ?

Хүүхдүүд хатуу хоол идэж эхэлмэгц эмнэлгийн байгууллага, засгийн газраас мөөг идэхийг хатуу хориглоогүй. Органик, эрүүл хооллолт, эцэг эхчүүдэд зориулсан олон вэбсайтууд мөөгийг хоолондоо оруулахаас өмнө 10-12 сартай болтлоо хүлээхийг зөвлөж байна. Зарим хүүхдийн эмч, байгалийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд мөөгийг идэхээс өмнө, ялангуяа хүүхдүүдэд үргэлж хоол хийхийг зөвлөж байна.

Эрүүл биед зориулсан мөөг

Судлаачид мөөгийг хүнсэндээ оруулах хэд хэдэн давуу талыг олж тогтоосон бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд ч хамаатай юм.

Зарим мөөг нь гадилнаас илүү кали агуулдаг. Эдгээр нь чухал эрдэс бодис болох төмөр, эслэг, селений сайн эх үүсвэр юм. Хэрэв тэд ургах явцад гэрэлд өртсөн бол хэд хэдэн төрлийн мөөг нь таны идэж болох Д аминдэмийн хамгийн сайн ургамлын эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Д аминдэм нь хүчтэй ясыг бий болгодог бөгөөд бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.

Мөөгний харшлын эрсдэл

Хүмүүсийн цөөн хувь нь мөөгөнд харшилтай байж болно. Мөөг идэх үед эрсдэл маш бага байдаг боловч мөөг нь мөөгөнцөр тул спорыг агаарт цацдаг. Эдгээр спорууд нь тоос, хөгцөөр үүсгэгдсэнтэй төстэй харшил үүсгэдэг.

Хурууны сайн хоол

Мөөг нь идэхэд аюулгүй хэмжээгээр тайрч болох зөөлөн хоол хэрэгтэй нялх хүүхдэд тохиромжтой сонголт байж болно. Мөөг нь маш их амт, зарим гайхалтай амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд цөөхөн хэдэн шүдтэй хүн идэхэд хангалттай зөөлөн байдаг. Хэрэв та нялх хүүхдэдээ түүхий эдээр үйлчлэхээр шийдсэн бол эхлээд сайтар угааж цэвэрлээрэй.

Мөөгийг хэрхэн амттай болгох вэ

Мөөг нь үндсэн хоол, хачир, эсвэл ямар ч хоолонд нэмэр болдог. Тэдгээрийг таны бодож байгаагаар шарж, шарж, шарж, чанаж, чанаж хийж болно.

Мөөгийг амттай болгодог Вэб орчмын хүүхдүүдэд ээлтэй хэдэн жорыг энд оруулав.

• Мөөгийг цөцгийн тос эсвэл чидун жимсний тос, сармис, бага зэрэг давсаар амталж будаа, гоймон, хачир, махан орц, бусад бууцай, ногоон шош, төмс гэх мэт ногоотой хамт идээрэй.
• Маффины тугалган дээр хийсэн өхөөрдөм махан боов нь эрүүл хүүхдүүдэд зориулсан хүнсний ногоогоор дүүрэн байдаг.
• Портбеллогийн мөөгийг махыг бургер эсвэл бяслагны махаар солино.
• Мөөг, бууцайтай цөцгийтэй гоймон нь өөрөө хоол идэж, эсвэл гайхалтай хачир хийж чаддаг.
• Удаан агшаагчтай гурван орц, та портабелло мөөг, тахианы махтай амттай хоол авч идсэн.
• Бодит байцгаая: хайлсан бяслагтай тортилла дотор бүх зүйл сайхан амттай байдаг! Мөөг quesadillas бол таны бяцхан үрд сайн, найрсаг танилцуулга юм.
• Цагаан будаа, вандуй, мөөг: Мөөгний рисотто нь гурван энгийн орц найрлагад үндэслэсэн бөгөөд амттай, тайвшруулах амттай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, мөөг нь пицца эсвэл улаан лоолийн соус дээр маш сайн нэмэлт болдог.

Хэрэв таны хүүхэд эсвэл нялх хүүхэд эхний оролдлогоор мөөгөнд дургүй бол жороо сольж, өөр өдөр туршиж үзээрэй гэдгийг санаарай. Амт, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг өвчинтэй тэмцэгчдийг хоолны дэглэмд оруулахын тулд бяцхан үрсдээ таалагдах нь зүйтэй юм.