Сум нэвтэрдэггүй кофены ард гарч буй Buzz

Сэтгэл Ханамжтай

• Сум нэвтэрдэггүй кофены эрүүл мэндийн нэхэмжлэл нь хууль ёсны мөн үү?
• Сум нэвтэрдэггүй кето кофены эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ (хэрэв байгаа бол)?
• Сум нэвтэрдэггүй кофе уух нь эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэлтэй юу?
• Шалгах

Энэ үед та кофендоо цөцгийн тос хийж, түүнийг "эрүүл" гэж дууддаг тухай сонссон байх. Анхандаа "сум нэвтэрдэггүй кофе" гэж нэрлэгддэг энэхүү ундааны чиг хандлага нь өөх тос ихтэй хоол хүнс, ундаа, нүүрс усыг хязгаарлахад чиглэсэн кето хоолны дэглэмийн ачаар хүмүүсийн анхаарлыг ихээр татаж байна. Үүнд юу байгаа вэ? Сум нэвтэрдэггүй кето кофе нь ихэвчлэн нэг аяга хар кофе, 1-2 хоолны халбага давсгүй, өвсөөр тэжээгддэг цөцгийн тос, 1-2 хоолны халбага дунд гинжит триглицерид (MCT) тосыг хольж, амархан шингэдэг өөх тос юм. (Тэмдэглэл: Сургагч Жен Видерстром кето хоолны дэглэмийг ердөө 17 хоногийн турш дагаж мөрдсөн бөгөөд энэ нь түүний биеийг бүхэлд нь өөрчилсөн гэж хэлжээ. Кето хоолны дэглэм барьж байхдаа какао цөцгийн тос, коллаген пептид, ваниль зэргийг ашигладаг өөрийн дуртай кето кофены жорыг бүтээжээ. уураг.)

Алдартай кофены идээний цаад хүн бол технологийн бизнес эрхлэгч Дэйв Аспрей бөгөөд 450 илчлэг ихтэй исгэх нь өлсгөлөнг дарж, жингээ хасаж, эрч хүч, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг гэж үздэг. Тэрээр сум нэвтэрдэггүй кофе түүнд 100 гаруй фунт алдахад тусалж, илүү нойр авч, тархины чадавхийг сайжруулахад тусалсан гэж үздэг. (Кофе нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг болохыг харуулсан.)

Ундааны чин бишрэлтэнд бизнес эрхлэгчид, мэргэжлийн тамирчид, алдартнууд багтдаг. Аспри одоо Bulletproof брендийн төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн зарж, Bulletproof Coffee дэлгүүрүүдийг баруун эрэгт нээжээ. (Холбоотой: Энэхүү нууц Starbucks кето ундаа нь үнэхээр амттай юм)

Хэрэв та сум нэвтэрдэггүй кофе эсвэл кето кофен дээр үсрэхгүй байгаа бол (амт эсвэл эрүүл мэндийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж магадгүй шалтгаанаар ... эсвэл хоёулаа) өөх тос ихтэй кофены талаар эрүүл хооллолтын мэргэжилтний хэлсэн зүйлийг энд оруулав. чиг хандлага.

Сум нэвтэрдэггүй кофены эрүүл мэндийн нэхэмжлэл нь хууль ёсны мөн үү?

"Өөх тос нь юу ч биш байхаас илүү ханадаг тул өглөөний аягандаа нэмбэл та илүү удаан цатгалан мэдрэх болно" гэж спортын хоол зүйч, Р.Д.Доктор Женна А.Белл хэлжээ. Шатаах энерги: Идэвхитэй амьдралын хэв маягаа тэтгэх хамгийн сайн хоол хүнс, хоол тэжээлийн гарын авлага. "Гэсэн хэдий ч 80 калоритай кофегоо 400-аас дээш илчлэг бүхий аяга болгон хувиргах нь түүний найрлага болох кофе, цөцгийн тос, тос зэрэг нь бие даан, эсвэл хольж хутгахад тустай болохыг харуулаагүй тул жингээ хасах магадлал багатай юм. Энд шинжлэх ухааныг дурдахын оронд үүнийг дасгал хийхгүйгээр логикоор авч үзэхийг хүсч байна, тэнд байгаа хүмүүс илүү их калори идсэнээр жингээ хасаад байна уу? " (За, нэг удаа: Цөцгийн тос эрүүл үү?)

Сум нэвтэрдэггүй кето кофены эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ (хэрэв байгаа бол)?

"Кофе агуулсан ундаа, кофе, цай зэрэг нь эрүүл мэндэд тустай антиоксидант, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн мэдрэмж сайжирдаг, мөн нас баралтын эрсдэл багатай байдаг. Сум нэвтэрдэггүй кофег" эрүүл "гэж нэрлэхэд хэцүү байдаг" гэж Белл хэлэв. "Та бидний биеийг зөв ажиллуулахын тулд өөх тос идэх хэрэгтэй, ялангуяа загас, ургамлын тос, самар, үрэнд агуулагдах чухал тосны хүчил (ханаагүй тос) -г кофенд нэмж оруулах нь эрүүл мэндэд ямар нэгэн нэмэлт ашиг тустай байдаггүй."

Сум нэвтэрдэггүй кофе уух нь эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэлтэй юу?

Харин та кето хоолны дэглэм барьж, өдөртөө хангалттай өөх тос авч чадахгүй байгаа бол яах вэ? Тэгвэл сум нэвтэрдэггүй кето кофе уух нь зүгээр үү? "Эмнэлзүйн судалгаагаар олон хүмүүсийн хувьд хэт их ханасан өөх тос идэх нь LDL-холестериныг ихэсгэдэг болохыг харуулсан" гэж Белл хэлэв. "Хэрэв та энэ ангилалд багтах юм бол аль хэдийн сэтгэл хангалуун байсан ундаанд цөцгийн тос нэмэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм."

Хамгийн гол нь: Хэрэв та сум нэвтэрдэггүй кофе уух гэж байгаа бол зөвхөн нэг шалтгааны улмаас үүнийг хий, учир нь та үүнийг амттай гэж бодож байна.

Шалгах