Энэ эмэгтэй тамирчин шиг "харагддаггүй" гэж итгэж олон жилийг өнгөрөөж, дараа нь төмрийн хүнийг бут ниргэв.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Авери Понтелл-Шефер (aka IronAve) бол хувийн дасгалжуулагч, хоёр удаа Ironman. Хэрэв та түүнтэй уулзсан бол түүнийг ялагдашгүй гэж бодох байсан. Гэвч тэрээр амьдралынхаа туршид олон жилийн турш бие махбоддоо, юу хийж чадах вэ гэдэгт итгэхийн тулд тэмцэж байсан - энэ нь зүгээр л өөрөөр бүтээгдсэн тул.

Понтелл-Шефер хэлэхдээ: "Би өсч том болоод өөрийгөө тамирчин гэж бодохыг хэзээ ч зөвшөөрөөгүй Хэлбэр. "Би эргэн тойрныхоо охидоос өөр байсан. Хүмүүс хэн нэгнийг тохирох гэж төсөөлөөд байхад туранхай эсвэл өнгө төрхтэй охин биш байсан." (Холбоотой: Кэндис Хаффин яагаад "туранхай" нь биеийн дээд магтаал байж болохгүй гэж тайлбарлав)

Гэхдээ Понтелл-Шефер байсан тамирчин-энэ бол сайн хүн. "Би гайхалтай усан сэлэгч байсан" гэж тэр хэлэв. "Дасгалжуулагч маань намайг шууд утгаараа "Ave The Wave" гэж дуудсан. Гэхдээ миний бүтээн байгуулалтаас болоод бас тэгээгүй болохоор хар Би чадвартай хүн байсан шигээ 5К -ийг ажиллуулж чадна гэж өөрийгөө хэзээ ч өөртөө итгүүлж байгаагүй.

Олон жилийн турш Понтелл-Шефер өөрийгөө бусад охидын адил "бие чийрэг" байж чадахгүй, бие нь хүнд дасгал хийх чадваргүй гэсэн ойлголттой байсан. Коллежид идэвхтэй байх нь түүний хувьд нэн тэргүүний асуудал биш байв. Бүр насанд хүрсэн хойноо ч түүнд утга учиртай дасгал хийх гэж хичээж байсан гэж тэр хэлэв. "Надад оролдохыг хүссэн зүйл байхгүй байсан ч би дахин идэвхтэй байхыг хүсч байгаагаа мэдэж байсан" гэж тэр хэлэв.

2009 оны эхээр, коллежоос хэдхэн жилийн дараа Понтелл-Шеферт анх удаа триатлон хийх боломж олгосон юм. "Ээж маань өмнө нь триатлон хийж байгаагүй бөгөөд намайг түүнтэй хамт хийхийг үнэхээр их хүсч байсан. "Олон хүмүүсийн хажууд нуурын усанд сэлж, дараа нь гүйж, дугуй унах нь надад үнэхээр галзуу юм шиг санагдсан. Гэхдээ ээж маань бэлтгэл хийж эхэлсэндээ маш их баяртай байсан. Тэгээд би үүнийг хийж чадах болов уу гэж бодсон. ямар ч шалтаг байсангүй. " (Холбогдох: Өргөхөд дурлах нь Жанни Майд бие махбодоо хайрлаж сурахад хэрхэн тусалсан бэ)

Тэгээд тэр үүнийг хийсэн! Хэдэн сарын дараа тэрээр анхны триатлоны тэмцээнээ дуусгасан бөгөөд Понтелл-Шефер энэ спортод дурласан. "Би хорхойд хазуулсан" гэж тэр хэлэв. "Миний амьдрал зогсонги байдалд орж, дугуй маань эцэст нь эргэсэн юм шиг санагдсан. Триатлоны тэмцээнийг дуусгаж чадна, хангалттай хүчтэй, хангалттай сайн байна гэдгээ мэдэхэд гайхалтай хүч чадал бий болсон." Уралдаанаар Понтелл-Шаффер бие махбодоо ямар чадвартай болохыг олж мэдэхийн тулд өөрийгөө түлхэж эхэлсэн бөгөөд эцэст нь хагас Төмөрлөгт төгсөв.

Дараа жил нь Понтелл-Шефер анхны Төмөр хүнээ бүтээжээ. "Тэр үед би бие махбодийнхоо хийж чадах зүйлийн талаархи сэтгэлгээгээ өөрчлөхөд маш их замыг туулсан" гэж тэр хэлэв. Барианы шугамыг гаталсны дараа түүнд ямар нэгэн илчлэлт гарчээ. "Миний мэдэрч буй зүйлийг хүн бүхэн мэдрээсэй гэж би хүсч байсан" гэж тэр хэлэв. "Тиймээс хэдэн сарын дараа би 10 жилийн корпорацийн карьераа орхиж, над шиг бусад хүмүүст өөрсдийн чадавхийг ухамсарлахад туслах болно гэж шийдсэн." (Холбоотой: Олимпийн алтан медальт Гвен Йоргенсен нягтлан бодогчоос дэлхийн аварга болтол хэрхэн явсан бэ)

Тэр цагаас хойш Понтелл-Шефер Манхэттен дэх Equinox Sports Club-ийн дасгалжуулагч, тэсвэр тэвчээртэй тамирчдыг бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн дасгалын цуврал болох Ironstrength-ийн элч болоход бүх цагаа зориулжээ. Тэрээр саяхан гүйлт, триатлон, усанд сэлэлт, хоол тэжээлийн чиглэлээр мэргэшсэн IronLife Coaching сургалтын хөтөлбөрийг үүсгэн байгуулжээ. Дараа нь: Тэр арваннэгдүгээр сард Нью-Йорк хотын марафонд оролцохоор бэлтгэж байна.

"Хэрвээ чи надад 10 жилийн өмнө энэ миний амьдрал болно гэж хэлсэн бол би инээгээд чамайг галзуу гэж хэлэх байсан" гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ энэ бүх аялал нь таны бие бол гайхалтай машин бөгөөд зөв бэлтгэл, нөөцөөр хүссэн бүхнээ хийж чадна гэдгийг сануулсан юм." (Холбоотой: Хүн яаж төмөр хүн болж чадах вэ)

Энэ замд Понтелл-Шефер жингээ хасаж, бие махбодоо урьд өмнө байгаагүй хамгийн сайхан галбиртай болгожээ. Гэхдээ түүний хувьд энэ нь жингийн тоонд хамаарахгүй. Тэрбээр "Би туранхай байхын тулд биш хүчирхэг байхын тулд л бэлтгэл хийж байгаа.

"Миний бодлоор хэрэв энэ сэтгэлгээг илүү олон эмэгтэйчүүд эзэмшсэн бол тэд бие махбодийнхоо чадвараар өөрийгөө гайхшруулж, яг л өөр шигээ өөрөөрөө жаргалтай байж чадна гэж би бодож байна. Би гадаад төрхөөрөө ч, гадаад төрхөөрөө ч биеэрээ маш их бахархдаг. Би мэдэрч байна, тэр юу хийж чадах вэ? " (Холбогдох: Энэхүү фитнесс блоггерийн нийтлэл нь таны өмнөх болон дараах зургуудыг харах байдлыг өөрчлөх болно)

Понтелл-Шефер хэлэхдээ тэр өөрийгөө Төмөрчин гэж хуваалцахдаа заримдаа цочирдсон сэтгэгдлийг хүлээн авдаг боловч бусад хүмүүс түүний биеийн талаар юу бодож байгааг урьдынх шигээ ойлгуулахыг зөвшөөрдөггүй гэжээ. "Хүмүүсийг гайхшруулж, тэдний оюун санааг эрүүл чийрэг байх нь тийм ч сайн биш юм шиг санагдуулах нь баяр баясгалантай" гэж тэр хэлэв. "Хүмүүс намайг дутуу үнэлсэн гэдгээ мэдээд эргээд өөрийгөө ч бас дутуу үнэлдэг гэдгийг ойлгодог. Нийгэм тэднийг чадахгүй гэж хэлсэн ч тэдний хийж чадах зүйл байж болно. Тэдэнд зүгээр л байдаг" Өөрсдөдөө боломж олгох зоригийг одоо хүртэл олж чадаагүй байна. "

"Миний түүхийг уншиж буй хэн ч гэсэн тэд хязгааргүй гэдгийг ойлгосон гэж найдаж байна" гэж тэр үргэлжлүүлэв. "Амьдралын цорын ганц хязгаар бол таны өөртөө тавьсан хязгаарлалт гэдэгт би бат итгэдэг."

Шалгах