Оны шилдэг цавуулаггүй шилдэг хоолны номууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоёр хүн цавуулаггүй хоол хийх: 125 дуртай хоол
• Бүх үр тарианы эсрэг: Энгийн болгосон хоол: Цавуулаггүй, сүүн бүтээгдэхүүнгүй, палео жороор хүссэн үедээ хийх боломжтой.
• Үүнийг хэрхэн цавуулаггүй хоол хийх ном: хувьсгалч арга барил, цоо шинэ жор
• Гэр бүлд зориулсан цавуулаггүй хоолны ном: 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд эрүүл жор
• Гутал дээр цавуулаггүй: Хямдхан дээр сайн хооллох 125 хялбар жор
• Өдөрт таван минутын турш цавуулаггүй гар урчуудын талх: Цавуулаггүй гурилаар хийсэн 90 шинэ, амттай, хялбар жороор жигнэмэгийн хувьсгал үргэлжилж байна
• Цавуулаггүй бүйлсний гурилын хоолны ном
• Цавуулаггүй Азийн гал тогоо: гоймон, банш, соус болон бусад хоолны жор
• Аз жаргалтай идээрэй: Аз жаргалтай амьдрахын тулд цавуулаггүй, үр тариа агуулдаггүй, нүүрстөрөгч багатай жор
• Зүгээр л Цавуулаггүй 5 орцтой хоолны ном: Хурдан, шинэ, энгийн! 15 минутын жор

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Ердийн тортеллинигаа бор будаатай гоймоноор солих эсвэл эрдэнэ шишийн тортиллагаар талх солихоос эхлээд цавуулаггүй болно гэдэг нь гал тогоонд хийх жор, арга техникээ тохируулахыг хэлнэ гэдгийг та удахгүй ойлгох болно. Зарим сайхан мэдээг дуулгая: Цавуулаггүй амьдралын хэв маягт шилжих шилжилтийг хамгийн үр дүнтэй болгоход туслах 10 шилдэг цавуулаггүй хоолны номыг бид нэгтгэсэн болно.

Хоёр хүн цавуулаггүй хоол хийх: 125 дуртай хоол

Карол Фенстер энэ номонд орсон бүх хүнд ажлыг хийдэг бөгөөд энэ нь танд гал тогооны өрөөний математик байхгүй гэсэн үг юм. Хэрэв та өөртөө болон танд болон таны хамтрагчдад зориулж цавуулаггүй хоол бэлтгэж байгаа бол "Хоёр хүний ​​цавуулаггүй хоол" нь агуулахын агуулах, зөв ​​хэмжээтэй тогоо, тогоо, сав суулгыг ашиглахад чиглүүлдэг. 125-аас дээш тооны жорыг цавуулаггүй тохойгоор тохируулан нэг эсвэл хоёрт тохируулан үзэх. Фенстерт лазанья, франц талх, луувангийн бялуутай кекс зэрэг сонгодог бүтээлүүд багтдаг.

Бүх үр тарианы эсрэг: Энгийн болгосон хоол: Цавуулаггүй, сүүн бүтээгдэхүүнгүй, палео жороор хүссэн үедээ хийх боломжтой.

Даниэлл Уолкер бол хоолны блог хөтлөгч бөгөөд энэ хоолны ном нь түүний Нью Йорк Таймс сонины хамгийн сайн борлуулалттай байсан “Бүх төрлийн үр тарианы эсрэг: Сайн идэж, мэдрэх гайхалтай палео жорууд” номын үргэлжлэл юм. Walker-ийн арга бол үр тариагүй хоолыг хялбар бөгөөд тааламжтай болгох явдал юм. Тэрээр найм дахь долоо хоногийн хоолны тухай санааг энэ хоёрдугаар курст танилцуулж, дэлгүүрийн жагсаалт, хоолны үлдэгдэлээс хийж болох жорыг багтаасан болно. Түүний хоол нь бүтээлч хэрнээ энгийн бөгөөд хоолны дэвтэрт гахайн мах рагу, тоорын салсагаар хийсэн шарсан хулд загас, үхрийн махан строганофт гэх мэт жорууд байдаг.

Үүнийг хэрхэн цавуулаггүй хоол хийх ном: хувьсгалч арга барил, цоо шинэ жор

America's Test Kitchen нь "The How It Be Gluten Free Cookbook" дээр цавуулаггүй лазанья, шинэхэн гоймон, тэр ч байтугай шарсан тахианы жорыг уншигчдад хүргэж байна. Үнэн байхын тулд дэндүү сайхан сонсогдож байна уу? Цавуулаггүй шилдэг хоол хүнс нь зөвхөн шинэ найрлага шаарддаггүй, харин шинэ арга техник шаарддаг. Америкийн туршилтын гал тогоо нь тэр техникийг төгс төгөлдөр болгохын тулд олон мянган жорыг туршиж үзсэн бөгөөд тэд юу үр дүнтэй болохыг хуваалцаж байна (яагаад).

Гэр бүлд зориулсан цавуулаггүй хоолны ном: 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд эрүүл жор

Цавуулаггүй байх нь гайхалтай, гэхдээ хүн бүр нарийн төвөгтэй, цаг хугацаа шаардсан жороор хэдэн цаг зарцуулах цаг зав гаргадаггүй. Памела Эллгений "Гэр бүлд зориулсан цавуулаггүй хоолны ном" хоолны номонд тэрээр гэр бүлд ээлтэй, эрүүл, төсөв, хурдан жорыг санал болгодог. 150 гаруй жороор өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны сонголтыг нэмж зууш, соус, хачиртай хоолоор хангах боломжтой. Эллгэний номонд гал тогооны өрөөний одоогийн хэрэгсэл, өдөр тутмын орц найрлагыг хэрхэн цавуулаггүй хоол хийхэд ашиглаж болохыг харуулсан болно.

Гутал дээр цавуулаггүй: Хямдхан дээр сайн хооллох 125 хялбар жор

Цавуулаггүй орц найрлага нь маш хурдан үнэд орох боломжтой бөгөөд Николь Ханны "Гутал дээр цавуулаггүй" хоолны номонд маш их анхаарал хандуулдаг. Хоолны номонд оройн хоол, амттан, тав тухтай хоол хийх 125 хямд үнэтэй жор, мөн мөнгө хэмнэх нууцыг багтаасан болно. Бууцайны дүрж, нэрсний маффин, тахианы махан боов, тортилла шөл болон бусад дуртай зүйлээ ташуурдуул. Цавуулаггүй, мөн тусгай найрлагад их мөнгө зарцуулахгүйгээр.

Өдөрт таван минутын турш цавуулаггүй гар урчуудын талх: Цавуулаггүй гурилаар хийсэн 90 шинэ, амттай, хялбар жороор жигнэмэгийн хувьсгал үргэлжилж байна

Хүмүүс өөрсдөө талх хийх дуртайг батлан ​​харуулсан "Өдөрт таван минутын турш гар урлалын талх" хамгийн их борлуулалттай ном гарсан нь цавуулаггүй хүмүүс яах вэ? Зохиолч Жефф Герцберг, Зо Франсуа нар уншигчдын дийлэнх хүсэлтэд “Өдөрт таван минутын турш цавуулаггүй гар урчуудын талх” гэсэн нэмэлт хувилбараар хариулав. Энэ нь сэндвич талхнаас эхлээд Европын тариачны талх, Францын багетаас Чаллах хүртэл олон төрлийн амтат хоолыг санал болгодог. Энд байгаа бүх хүмүүст зориулсан цавуулаггүй, амттай талхны сонголт байдаг.

Цавуулаггүй бүйлсний гурилын хоолны ном

Бүйлсний гурил нь улаан буудайн орлуулах дуртай хувилбар бөгөөд хүнсний блог хөтлөгч Элана Амстердам үүнийг "Цавуулаггүй бүйлсний гурилын хоолны дэвтэр" -т гэрэлтүүлж өгдөг. Хуушуур, шоколадтай бялуу, хаш Пармезан зэрэг 99 гэр бүлд ээлтэй, цавуулаггүй жорыг үзээрэй. Амстердамын жорууд нь холестерол, цагаан идээ багатай, уураг, эслэг ихээр агуулдаг тул хүн бүрт тохирсон сонголт болж өгдөг.

Цавуулаггүй Азийн гал тогоо: гоймон, банш, соус болон бусад хоолны жор

Цавуулаггүй болно гэдэг нь Азийн хоолноос үүрд татгалзах гэсэн үг үү? Одоо үгүй. Лаура Б.Рассел “Цавуулаггүй Азийн гал тогоо” -нд цавуулаггүй, хаврын амттай ороомог, савны наалт, бууз болон бусад Азийн дуртай зүйлийг хэрхэн хийхийг үзүүлж байна. Энд шагнал урамшуулал байна. Хоолны ном нь шөнийн цагаар хялбар хоол хийхэд зориулагдсан болно. Ази орц найрлагын талаархи нарийн ширийн зүйлийг олж мэдэх, хүнсний дэлгүүрийн талаархи зөвлөмжүүд.

Аз жаргалтай идээрэй: Аз жаргалтай амьдрахын тулд цавуулаггүй, үр тариа агуулдаггүй, нүүрстөрөгч багатай жор

Үр тариа, цавуулаг, боловсруулсан элсэн чихэр агуулаагүй 154 жороор “Аз жаргалтай хооллоорой” нь таны бие махбодийг гайхалтай сайхан байлгах тав тухтай хоолыг хэрэглэхэд тусална. Зохиолч Анна Вокино сэтгэл ханамжтай, амттай, хийхэд хялбар жоруудыг хуваалцаж байна. Түүнд хоньчны бялуу, цагаан гааны будаа, татсан тоот, тэр байтугай пицца гэх мэт дуртай зүйлс багтдаг.

Зүгээр л Цавуулаггүй 5 орцтой хоолны ном: Хурдан, шинэ, энгийн! 15 минутын жор

Кэрол Кицинскийн "Simply Gluten Free 5 Ingredient Cookbook" -ээр амттай, хурдан бөгөөд хялбар цавуулаггүй хоол бэлтгэ. Тэрээр гоймон, талх, амттан зэрэг цавуулаггүй сонголтыг багтаасан 175 гаруй жорыг хуваалцдаг. Хоолны номонд цавуулаггүй хоол хийх чадварыг эзэмшүүлэхэд туслах зөвлөмж, техник, тайлбар зэргийг багтаасан болно.

Жессика жирэмслэлт, эцэг эх, фитнес гэх мэтийн талаар бичдэг. 10-аад жилийн өмнө тэрээр бие даан бичих, засварлах ажилд орохоосоо өмнө зар сурталчилгааны агентлагт хуулбар бичдэг байжээ. Тэрээр өдөр бүр амтат төмс идэж чаддаг байв. Түүний ажлын талаар илүү ихийг олж мэдэх www.jessicatimmons.com.