8 супер поршений ашиг тус, хэрхэн ашиглах талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг
• 2. Исэлдэлтийн стрессээс хамгаална
• 3. Үе мөчний үрэвслийг намдаадаг
• 4. Бактерийн халдвартай тэмцдэг
• 5. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ
• 6. Ходоодоо шархнаас хамгаалдаг
• 7. Цусны даралтыг бууруулдаг
• 8. Шархыг эмчлэхэд тусалдаг
• Хоол тэжээлийн мэдээллийн хүснэгт
• Ургамлыг хэрхэн ашиглах
• Эсрэг заалт

Портулин бол бүх төрлийн хөрсөнд амархан ургадаг мөлхөгч ургамал бөгөөд их хэмжээний гэрэл, ус шаарддаггүй. Эдгээр шинж чанаруудын хувьд энэ нь ихэвчлэн хогийн ургамал гэж андуурагддаг боловч үнэндээ хорхой нь эмийн хэд хэдэн шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь омега 3-ийн ургамлын хамгийн чухал эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд шээс хөөх эм, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг зэрэг олон сонирхолтой шинж чанартай байдаг. .

Нэмж дурдахад энэ ургамлыг Европ дахь зарим оронд өргөн хэрэглэдэг салат, шөл бэлтгэхэд болон хоолонд ашиглаж болох хоолонд ашиглаж болно. Омега 3-ийн чухал эх үүсвэр болох загасыг цагаан хоолтон хүмүүсийн хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой сонголт гэж үздэг. веган.

Энэ ургамлыг хэрэглэсний дараахь ашиг тусын заримыг дурдав.

1. Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг

Уг ургамалд хийсэн зарим судалгаагаар инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхээс гадна глюкозын солилцоог зохицуулж чаддаг тул энэ ургамлаар хийсэн хандны хэрэглээ нь цусан дахь сахарын түвшинг хянах чадвартай болох нь ажиглагдсан.

2. Исэлдэлтийн стрессээс хамгаална

Портулин бол эсүүдийг чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг галотанин, омега 3, аскорбины хүчил, кверцетин, апигенин зэрэг антиоксидант бодисоор баялаг ургамал юм.

Тиймээс энэ ургамлын хэрэглээ нь бие махбодийг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалж, дархлааг бэхжүүлж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж магадгүй юм.

3. Үе мөчний үрэвслийг намдаадаг

Лабораторид борцны хандтай хийсэн судалгаагаар ургамал нь харханд тохиолддог үе мөчний үрэвслийг намдаах чадвартай болохыг тогтоож, энэ өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг хэд хэдэн кортикостероидуудтай ижил төстэй үр нөлөө үзүүлжээ.

4. Бактерийн халдвартай тэмцдэг

Ургамлын хандтай хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар бактерийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг Klebsiella уушгины үрэвсэл, Pseudomonas aeruginosa,Streptococcus pyogenes болон Streptococcus aureusбактери нь эритромицин, тетрациклин, ампициллин зэрэг антибиотикт тэсвэртэй байсан ч гэсэн.

5. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ

Зүрхийг хамгаалахад тусалдаг эрүүл өөхний нэг хэлбэр болох омега 3-аар маш их баялаг байхаас гадна харханд гиперлипидемийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд холестерол, триглицеридын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгаж чаддаг.

6. Ходоодоо шархнаас хамгаалдаг

Канфолол, апигенин, кверцетин гэх мэт флавоноидууд дахь найрлагаасаа болж ходоодонд ходоодны шарх үүсэхэд саад болдог хамгаалалт бий болдог бололтой.

7. Цусны даралтыг бууруулдаг

Хулууны усан ханд бүхий судалгаанд судлаачид ургамал дахь калийн хэмжээ цусны даралтыг бууруулж байх шиг байна гэж тэмдэглэжээ. Нэмж дурдахад бөөрөлзгөнө нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд цусны даралтыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

8. Шархыг эмчлэхэд тусалдаг

Шарилж, түлэгдэлтэнд шууд түрхэхэд бөөрөлзгөнө навчийг суналтын бат бэхийг нэмэгдүүлэхээс гадна шархны гадаргууг багасгах замаар эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.

Хоол тэжээлийн мэдээллийн хүснэгт

Портулин бол тэжээллэг чанараар маш их баялаг ургамал бөгөөд та хоол тэжээлийн хүснэгтээс харж болно.

Ургамлыг хэрхэн ашиглах

Мэлхий нь салат, шөл, жигнэмэг хийхэд зориулж хоол хийхэд ашиглаж болох бөгөөд ногоон шүүс, аминдэмийн жор дээр нэмж хийж болно.

Нэмж дурдахад ургамлыг цай хэлбэрээр ашиглаж болно.

Найрлага

• 50 гр хулуу навч;
• 1 литр буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

5-10 минутын турш найрлагыг нь нэмээд дараа нь шүүнэ. Эцэст нь бүлээн байлгаад өдөрт 1-2 аяга ууна.

Байгалийн анагаах ухаан нь өвдөлт намдаах, эдгэрэлтийг түргэсгэх тул түлэгдэлт, шарханд хулууны иш, буталсан навчийг ашигладаг.

Эсрэг заалт

Энэ нь оксалик хүчилээр баялаг тул бөөрний чулуутай эсвэл бөөрний өвчтэй хүмүүс цоохор майлзаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд хэт их хэрэглээ нь гэдэс өвдөх, дотор муухайрах зэрэг асуудал үүсгэдэг.