Жирэмсэн үедээ идэхэд үхрийн мах ороож байгаа юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эрсдэл нь юу вэ?
• Хоол хүнсээр дамждаг өвчин ба токсоплазм
• Давс ба цусны даралт
• Танд таалагдах өөр хувилбарууд
• Бид өөдгүй зантай байхыг үзэн яддаг, гэхдээ ... энэ бол зүгээр л тэнэг биш
• Документтэйгээ ярилц
• Өвчний эмчилгээ
• Одоо, сайн мэдээний төлөө
• Авах талбар

Үргэлж шээх, тархины манан, өөрийгөө хянах чадваргүй байх хооронд ахем - хий, жирэмслэлт нь таны биед ямар нэг хачин зүйлийг үүсгэдэг. Үүнийг гормон дээр буруутга.

Хэрэв та бидний олонх шиг бол жирэмсний хүсэл эрмэлзэл нь өөрсдөдөө бэрхшээлтэй байж болно. Эдгээр хүсэл нь гайхалтай хүчтэй, илэн далангүй, хачин жигтэй байж болно. Сайн байна уу, долоо хоногийн даршилсан самрын цөцгийн тосны сэндвич.

Мэдээжийн хэрэг бүх хоолны дур сонирхол ер бусын хослолыг агуулдаггүй. Та зүгээр л үхрийн мах шиг жигнэмэггүй, түгээмэл зууш идэхийг хүсч магадгүй юм.

Гэхдээ та Гуалиг Жим эсвэл шатахуун түгээх станцын муу уутанд хүрэхээсээ өмнө сайн бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Жирэмсэн болохоос өмнө үхрийн мах идэж уух нь хөнгөн зууш байж болох ч жирэмсэн байхдаа идэх нь аюултай байдаг. Одоо нарийвчлан авч үзье.

Эрсдэл нь юу вэ?

Үхрийн махны мах бол энгийн, амттай зууш бөгөөд хаанаас ч олж болно.

Энэ бол мах юм. Жирэмсэн байхдаа мах идэхэд буруудах зүйлгүй. Гэхдээ үхрийн мах нь таны ердийн махан бүтээгдэхүүн биш юм. Магадгүй та хэрцгий байдал хэрхэн бэлтгэгддэг талаар нэг их бодож үзээгүй байх - ихэнх хүмүүс үнэндээ тийм байдаггүй.

Жирэмсэн байх үедээ хоол хүнсээр дамжих өвчин тусах магадлалтай тул жирэмсэн байх хугацаандаа малын гаралтай бага боловсруулсан бүтээгдэхүүн идэх аюулын талаар танд анхааруулсан байх.

Хоол хүнсээр дамждаг өвчин ба токсоплазм

Хүн бүр хоол хүнсээр дамждаг өвчнөөр өвдөж магадгүй (хоолны хордлого гэх мэт), жирэмслэлт нь дархлааны системд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул таны боломж өндөр байдаг. Үүний үр дүнд таны бие өвдөж болзошгүй бактерийн эсрэг тэмцэхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

Үүнд токсоплазма гэх мэт өвчин үүсгэдэг бактери орно. Та зөвхөн өвчинд нэрвэгдээд зогсохгүй таны хүүхэд ч бас нөлөөлж болзошгүй юм.

Та магадгүй: Үхрийн махны түүхий эд нь түүхий эд биш тул хамгийн гол нь юу вэ?

Хачир нь түүхий биш гэдэг нь үнэн боловч уламжлалт утгаараа чанаж өгдөггүй.

Махыг өндөр температурт хоол хийх нь өвчтэй бактерийг устгахад тусалдаг. Жери бол хатаасан мах бөгөөд бодит байдал нь махыг хатаах нь бүх бактерийг устгахгүй байж магадгүй юм. Дэлгүүрээс цулцанг худалдаж авахдаа түүний хатаасан температурт итгэлтэй байж чадахгүй.

Тиймээс та муухай хазах бүрдээ эрүүл мэндээрээ мөрийтэй тоглох болно.

Токсоплазмоз нь нийтлэг халдвар бөгөөд эрүүл хүмүүст энэ нь ихэвчлэн ноцтой асуудал үүсгэдэггүй. Зарим хүмүүс халдвар авсан гэдгээ өөрсдөө ч мэддэггүй, ялангуяа өөрөө дангаараа арилдаг тул.

Гэхдээ энэ өвчин нь ургийн гажигтай болох тул жирэмсэн үедээ токсоплазмозоос зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийх нь чухал юм. Үүнд жимс, хүнсний ногоог идэхээс өмнө угаах, дутуу боловсруулсан махтай харьцсаны дараа гараа угаах, тийм ээ, үхрийн махнаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Давс ба цусны даралт

Хоол хүнсээр дамжих өвчний эрсдэл нь жирэмсэн үед үхрийн махнаас зайлсхийх цорын ганц шалтгаан биш юм. Хачирхалтай хазуулсан зүйл хүслийг хязгаарлаж чаддаг бол давс ихтэй байдаг.

Таны хэр их хэрэглэж байгаагаас шалтгаалан таны даралт ихсэх магадлалтай бөгөөд энэ нь танд болон нялх хүүхдэд тань ашиггүй юм. Давс хэт их байвал хаван үүссэний улмаас таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Жирэмсэн үед цусны даралт ихсэх нь дутуу төрөлт, түүнчлэн преэклампсийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Танд таалагдах өөр хувилбарууд

Тэгэхээр, үхрийн мах шиг дургүйцэл арилахгүй бол яах вэ?

Нэг сонголт бол стейк бэлтгэх (эсвэл өөр хэн нэгэнд хүргэх!). Чанартай болтол нь чанаж болгосон эсэхийг шалгаарай. Санаа зоволтгүй - сайн боловсруулсан мах ч бас амттай байж болно. Халуун ногооны шүүгээ рүү аялах нь гайхамшгийг бүтээх болно. (Мөн олон хар чинжүү нэмж оруулах нь тэр муухай хүслийг хангах заль байж болох юм!)

Хаш, хүрэн жимс, дүпү, тэр ч байтугай мөөг гэх мэт янз бүрийн орц найрлагад үндэслэсэн ургамлын гаралтай эсвэл цагаан хоолтон донжийг ав. Ургамлын гаралтай амттан амтгүй байж магадгүй юм яг үхрийн мах шиг, гэхдээ та үүнийг амттай, сэтгэл хангалуун байлгаж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч амархан яваарай. Хэдийгээр энэ нь ургамлын гаралтай зууш боловч боловсруулагдсан хэвээр байгаа тул натри ихээр агуулсан байж магадгүй юм. Энэ нь сайн чанасан гахайн махтай адил бөгөөд энэ нь аюулгүй боловч хөнгөн зууш ирдэгтэй адил давслаг юм.

Үхрийн махыг богино долгионы зууханд эсвэл зууханд хийж, бактери устгах гэж байгаад яах вэ? Энэ нь ажиллах байх, гэхдээ баталгаа алга. Болгоомжтой байгаарай, донсолгооноос зайлсхий. Хэдэн сарын дараа та үүнийг амьдралдаа буцааж авах боломжтой.

Бид өөдгүй зантай байхыг үзэн яддаг, гэхдээ ... энэ бол зүгээр л тэнэг биш

Бид алах дуртай байхыг хүсэхгүй байна, гэхдээ та үүнийг аль хэдийн сонссон байх. Бид баталж чадна: Үхрийн мах бол жирэмсэн үед цорын ганц хоол биш юм. Үндсэндээ та сайтар чанаагүй аливаа зүйл, түүнчлэн ариутгаагүй ундаанаас зайлсхийхийг хүсэх болно.

Үүнээс зайлсхийх хоол, ундаанд дараахь зүйлс орно.

• суши
• сашими
• түүхий хясаа
• түүхий хайрст үлд
• түүхий жигнэмэг зуурмаг; жигнэсэн жигнэмэг байгааг анзаараарай үгүй энэ жагсаалтад
• гар хийцийн майо гэх мэт зүйлийг багтаасан түүхий өндөг
• дутуу чанасан мах, шувуу, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн
• түүхий нахиалдаг
• хүнсний дэлгүүрт урьдчилан бэлтгэсэн тахиа, туна загасны салат
• ариутгаагүй сүү, жүүс, алимны алимны
• фета зэрэг түүхий сүүн бүтээгдэхүүн
• гахайн мах; Гэсэн хэдий ч хэрэв та тэдгээрийг богино долгионы зууханд байрлуулбал аливаа бактерийг устгаж болно

Хоолны шошгыг уншиж хэвшээрэй, тамхи татдаг, нова маягийн, киппер, жийргэвтэр, локс гэх мэт зүйлээс зайлсхий.

Хот нохой, үдийн хоолны мах, хүйтэн зүсмэл, хуурай хиам идэх нь зөв, гэхдээ эдгээрийг шууд багцаас нь авч идэж болохгүй. Хоол идэхээсээ өмнө эдгээрийг үргэлж 165 ° F температурт халаана.

Гэрийн нөхцөлд шувуу болон бусад мах бэлтгэж байхдаа эдгээр нь чанаж болгосон харагддаг тул идэхэд аюулгүй гэж битгий бодоорой. Хоолны термометрийг ашиглаж, дотоод температурыг туршиж үзээрэй - энэ нь 165 ° F байх ёстой.

Документтэйгээ ярилц

Хэрэв та аль хэдийн дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэгтэй бол жирэмсний хэвийн өвчнийг хоол хүнсээр дамжих өвчнөөс ялгахад хэцүү байх болно. Өвчин эмгэгийг илтгэх цөөн хэдэн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• халуурах
• томуу төст шинж тэмдэг
• булчин өвдөх
• арьсны тууралт
• хоолой өвдөх

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч, дутуу чанасан мах, далайн хоол идсэн гэж итгэж, сэжиглэж байвал OB-GYN-тэй яаралтай холбогдоорой.

Өвчний эмчилгээ

Цусны шинжилгээгээр токсоплазмозыг оношлох боломжтой. Магадгүй таны эмч амниосентез хийдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний өмнөх шинжилгээ бөгөөд урагт халдвар байгаа эсэхийг шалгаж чаддаг.

Хэрэв та халдвар авсан бол хэвлий дэх нярайд аюулгүй антибиотик авах болно.

Одоо, сайн мэдээний төлөө

Мэдээ бүгд муу биш байна. Зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд махан жигнэмэг орно - жирэмсний үед та ихэнх хоолыг идэх боломжтой.

Одоо боловсруулсан хоолыг илүү тэжээллэг хувилбараар солих тохиромжтой цаг үе байж магадгүй юм - та шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд өдөрт аль хэдийн нэг сая галлон ус ууж байгаа тул гайхалтай, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж яагаад болохгүй гэж?

Оруулж үзээрэй:

• чанасан загас, шувууны аж ахуй, улаан мах, цацагт хяруул зэрэг туранхай мах
• өндөгний цагаан
• шинэ жимс
• пастержуулсан сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн - кальцийн сайн сайхан байдал!
• пастержуулсан жүржийн шүүс
• лууван, амтат төмс, брокколи, бууцай болон бусад ногоон навчит ногоо зэрэг шинэ ногоо - бүгд фолатаар баялаг
• бүх үр тарианы талх, будаа, үр тариа
• газрын самрын тос
• бага мөнгөн ус загас, хөвөн, хадок, цагаан загас, хулд загас гэх мэт

Авах талбар

Үхрийн махны дур хүслийг даван туулах нь хэцүү байж болох ч та үүнийг хийж чадна. Хэрэв ямар ч үр дүнд хүрэхгүй бол стейк, ургамлын гаралтай сэгсэрхэг эсвэл сайн чанаж болгосон туранхай уургийг аваарай. Энэ нь хүчтэй хүслийг хязгаарлахад яг хэрэгтэй зүйл байж болох юм.