Хагалгааны дараа нуруу өвдөх нь хэвийн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хагалгааны дараах нурууны өвдөлтийн шалтгаан
• 1. Гормоны өөрчлөлт
• 2. Жин нэмэгдэх
• 3. Шинэ нярай хүүхдээ өргөх, тээх
• 4. Хөхөөр хооллох
• 5. Мэдээ алдуулах эмчилгээний үр нөлөө
• Хагалгааны дараа нурууны өвдөлтийн талаар та юу хийж чадах вэ?
• Хүүхдээ өргөх, авахдаа бөхийхгүй байхыг хичээ
• Хөхөөр хооллох үедээ нуруугаа шулуун байлга
• Халуун усанд ор
• Зөөлөн дасгалуудыг сонгоорой
• Өөртөө амрахыг зөвшөөр
• Массаж хийлгээрэй
• Спазмыг арилгахын тулд өвдөлт намдаах эм ууна
• Хагалгааны дараа нурууны өвдөлтийг эмчид хэзээ үзүүлэх вэ
• Авах

Жирэмсэн байхдаа нурууны өвдөлттэй тулгарах магадлал өндөр байна. Эцсийн эцэст жин нэмэгдэх, дааврын өөрчлөлт, ерөнхийдөө тайвшрах чадваргүй болох нь таны биед, тэр дундаа нуруундаа хүндээр тусдаг.

Жирэмсэн үед таагүй мэдрэмж төрөх магадлалтай байсан ч хагалгааны дараа төрсний дараах нуруу өвдөхгүй байх.

Нурууны өвдөлт бол төрсний дараа хэдэн эхээр эхэлж, төрсний дараах хэдэн долоо хоног, сараар үргэлжилдэг өвдөлттэй зарим эхчүүдэд тохиолддог зүйл юм.

Кесар мэс засал хийсний дараа нийтлэг нэрлэгддэг кесар хагалгааны дараах нурууны өвдөлтийн шалтгаан, мөн таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд юу хийж болох талаар авч үзье.

Хагалгааны дараах нурууны өвдөлтийн шалтгаан

Төрсний дараа нуруу өвдөх нь мэдрэлийг алдагдуулдаг, ялангуяа мэс засал хийлгэсээр байх үед. Та зүсэлтээс болж таагүй мэдрэмжийг мэдэрнэ гэж бодож байсан байх, гэхдээ одоо та бодож байснаасаа илүү олон газарт өвдөж байна.

Өвдөлтийн нэг л шалтгаан байж болох юм биш, харин нурууны дээд ба доод хэсэгт мэдрэгдэх өвдөлтийг хэд хэдэн үнэмшилтэй тайлбарлаж болно.

1. Гормоны өөрчлөлт

Жирэмсэн болсноор ходоодны хэмжээ ихсэхээс гадна нүдэнд харагдахуйц өөрчлөлт гарахгүй бөгөөд зарим нь төрсний дараа нуруу өвдөхөд нөлөөлдөг.

Жирэмсэн үед бие нь төрөх бэлтгэлдээ жирэмсний даавар релаксиныг ялгаруулдаг. Энэ даавар нь шөрмөс, үе мөчийг сулруулж, хүүхдийг түлхэхэд хялбар болно.

Бие махбодь энэ дааврыг үтрээнээс эсвэл хөндлөн огтлолтой эсэхээс үл хамааран ялгаруулдаг.

Үений болон шөрмөс суларсан үед нуруугаа чангалах нь илүү хялбар байдаг тул өчүүхэн хөдөлгөөн хийвэл нурууны доод хэсэг эсвэл дунд хэсэгт өвддөг.

Жирэмсний дараах хэдэн сард таны үе, булчин, шөрмөс аажмаар бэхжих болно гэсэн сайн мэдээ байна.

2. Жин нэмэгдэх

Биеийн илүүдэл жинтэй байх нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг бас нэг хүчин зүйл юм.

Жирэмсэн үед таны хэмжээ нэмэгдэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст та цоо шинэ хүн өсч байна. Гэхдээ илүүдэл жин ба тэнцвэрийн төв нь урагшаа маш их явдаг тул нуруу, нуруунд стресс үүсгэж, нурууны өвчинд хүргэж болзошгүй юм.

3. Шинэ нярай хүүхдээ өргөх, тээх

Таны хүүхэд зургаа эсвэл долоон фунт стерлингийн жинтэй байж магадгүй юм, гэхдээ энэ нь тийм ч их биш юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь таны өдөр бүр гар дээрээ тэвэрч байгаа илүүдэл жин юм.

Түүнчлэн, та хүүхдээ өлгий, машины суудал, тэргэн дээрээс байнга тонгойж, өргөж байна. Эдгээр нэмэлт хөдөлгөөн, хүрэх нь таны байрлалд нөлөөлж, хүзүү ба / эсвэл нурууны өвдөлт үүсгэдэг.

Хүүхэдтэйгээ харьцахдаа өөрийнхөө дүр төрхийг илүү сайн мэддэг байх нь бага зэрэг тайвшрах болно. Гулзайлгахын оронд хүүхдээ өргөхдөө нуруугаа аль болох шулуун, босоо байлгаж, хөлөө ашиглаарай.

Та машиныхаа суудлыг хэрхэн байрлуулснаа, суудалд суухын тулд машинд суух нь хүүхдээ дотогшоо гаргаж, гарахдаа эвгүй байрлал тогтоох шаардлагыг бууруулж байгаа эсэхийг харгалзан үзээрэй. Хүүхдийн ортой ижил зүйл хамаарна. Энэ нь таны ашиглахад тохиромжтой (мөн хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах үүднээс) байрлуулж байгаа эсэхийг бодож үзээд шаардлагатай бол тохируулга хий.

4. Хөхөөр хооллох

Хөхөөр хооллох нь хүүхэдтэйгээ холбоо тогтоох гайхалтай арга бөгөөд хооллох бүрдээ та хүүхдийнхээ нүд рүү хайраар ширтэж болно.

Харамсалтай нь энэ байрлалыг удаан хадгалах нь таны хүзүүг чангалж, хүзүүнд чинь өвдөж, нуруундаа цацардаг. Хөхөөр хооллох үед муу байрлал нь нурууны өвдөлт үүсгэдэг, ялангуяа та хүүхэд рүүгээ мөрөө хавчвал.

Өвдөлт намдаахын тулд мөрөө тайвшруулж, тохой доогуур гараа дэрлэ. Хооллох үед доошоо харах нь зөв ч гэсэн үе үе харцаа хугалж, хүзүүгээ чангалахгүйн тулд шулуун хар.

5. Мэдээ алдуулах эмчилгээний үр нөлөө

Хагалгааны өмнө хийлгэсэн мэдээ алдуулалтын төрөл нь төрсний дараах хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн долоо хоногт өвдөлт үүсгэдэг. Мэс заслын бэлтгэлд хамрагдахын тулд тухайн хэсгийг мэдрэлгүйжүүлэхийн тулд та эпидураль эсвэл нугасны бөглөрөл авч болно.

Эпидураль аргаар эмч таны нурууг тойрсон хэсэгт мэдээ алдуулалт хийдэг. Үүний зэрэгцээ, нугасны бөглөрөлтөөр тэд таны нуруу руу ойртуулж мэдээ алдуулалт хийдэг. Нуруу нугасны блокууд илүү хурдан ажилладаг бол эпидурал хэвлийгээр мэдрэгдэхгүй болтол 20 минут болдог тул ямар аргаар хэрэглэсэнд хүргэх арга нь нөлөөлнө.

Эпидурал эсвэл нугасны түгжрэлийн нэг асуудал бол төрсний дараа нугасны ойролцоо булчингийн цочрол үүсгэдэг. Эдгээр спазмууд төрсний дараа хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар үргэлжилж болно.

Хагалгааны дараа нурууны өвдөлтийн талаар та юу хийж чадах вэ?

Хагалгааны дараах нурууны өвдөлт нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд төрсний дараах хэдэн долоо хоног, саруудад өвдөлтийн эрч хүч аажмаар буурдаг. Энэ хооронд нуруугаа илүү сайн мэдрэхэд туслах хэд хэдэн аргыг авч үзье.

Хүүхдээ өргөх, авахдаа бөхийхгүй байхыг хичээ

Өөрийн байр сууриа ухамсарлаж байгаарай. Нуруугаа шулуун байлгаж, өвдөгөөрөө бөхий. Хэрэв та өвдөж байгаа бол хамтрагч эсвэл хэн нэгнээс хүүхдээ өлгий, тэрэг, машины суудалд суулгахыг хүс.

Хөхөөр хооллох үедээ нуруугаа шулуун байлга

Энэ нь нуруу, хүзүүний даралтыг бууруулж, нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, одоо байгаа өвдөлтийг намдаадаг. Хооллох тохилог цэгийг олох нь ертөнцийг өөрчилж чадна.

Халуун усанд ор

Халуун банн нь булчингийн хурцадмал байдал, нурууны булчингийн цочролыг арилгаж өгдөг. Дээрээс нь чийглэг дулаан нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, үрэвсэл, нурууны өвдөлтийг бууруулдаг. Хэсэг нь мэс засал тул эмч танд тодорхой тайлбар өгөхөөс өмнө усанд орж болохгүй. Хэрэв танд усанд орох цаг байхгүй бол шүршүүрт ороод халуун ус нуруундаа урсаж эсвэл халаалтын дэвсгэр ашигла.

Зөөлөн дасгалуудыг сонгоорой

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч ногоон гэрлийг асаасны дараа Пилатес эсвэл йог гэх мэт энгийн, хялбар дасгалуудаас эхэл. Энэ нь хэвлийн булчинг бэхжүүлж, нурууны булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна хөнгөн зугаалгаар явах нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь таны нурууны үрэвсэл, спазмыг зөөлрүүлж болзошгүй юм.

Өөртөө амрахыг зөвшөөр

Хэт их хөдлөх нь нурууны өвдөлтийг улам дордуулж болзошгүй юм. Тиймээс аль болох хөлнөөсөө холд, ялангуяа өвдсөн бол. Нуруундаа амрах, эдгэрэх боломжийг олго. Хэт их хөдөлгөөнтэй байх нь өвдөлтийг уртасгаж өгдөг. Мөн боломжтой бол зүүрмэглээрэй. Унтах гэдэг нь таны бие махбодь хэрхэн өөрийгөө засч залруулахыг хэлдэг бөгөөд шинэ төрсөн хүүхдээ асрах нь ихэнхдээ та бүх нойр хүрэхгүй байгаа гэсэн үг юм.

Массаж хийлгээрэй

Нуруундаа массаж хийлгэх нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Массаж нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Түншээсээ массаж хийлгэх эсвэл төрсний дараах мэргэжлийн массаж хийлгэхийг хүс.

Спазмыг арилгахын тулд өвдөлт намдаах эм ууна

Түүнчлэн, эм уух, ялангуяа хөхөөр хооллож байгаа бол аюулгүй эм уух талаар эмчээсээ асуугаарай. Ихэнхдээ хөхөөр хооллох үед ацетаминофен ба ибупрофен уух нь зөв байдаг. Шошгон дээрх зааврын дагуу өдрийн дээд тунгаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Хагалгааны дараа нурууны өвдөлтийг эмчид хэзээ үзүүлэх вэ

Хэдийгээр зүсэлт хийсний дараа нурууны өвдөлт ихэвчлэн тохиолддог боловч хүчтэй өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнд шөнө унтахаас сэргийлж, хүүхдээ хөдөлгөх, тэврэхэд бэрхшээлтэй өвдөлт орно.

Таны эмч илүү хүчтэй өвдөлт намдаах эм өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Өвдөлтийн зэргээс шалтгаалан физик эмчилгээний эмчтэй хамтран хэвлийн болон нурууны булчинг бэхжүүлж, өвдөлт намдаах шаардлагатай болдог.

Мөн халуурах, эсвэл мэдээ алдах нь нурууны өвдөлт дагалдсан тохиолдолд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй уулзах нь чухал юм. Энэ нь мэдээ алдуулалтаас үүдэлтэй мэдрэлийн хүндрэлийн шинж тэмдэг байж болох юм.

Авах

Кесар мэс засал хийлгэхээр төлөвлөсөн эсвэл гэнэтийн байдлаар хийх эсэхээс үл хамааран энэ нь нөхөн сэргээх хугацааг уртасгадаг бөгөөд нуруу өвдөх магадлалтай.

Өвдөлт нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг бөгөөд заримдаа таны байрлалыг сайжруулж, бусад тохируулга хийснээр эргэж болдог. Хэрэв хоёр сарын дараа өвдөлт нь сайжрахгүй эсвэл өдөр тутмын амьдралд тань саад учруулж байвал эмчид хандаж, тайвшруулах бусад хувилбаруудын талаар ярилцаарай.