Дөрөвдүгээр сарын нэгний өдрийн хошигнол: хошигнол мэт санагдах ч тийм биш фитнессийн чиг хандлага!

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дөрөвдүгээр сарын 1 -ний өдөр бол бүх зүйл хошин шогтой холбоотой бөгөөд ямар ч зүйлийг нухацтай авч үздэггүй хөгжилтэй баярын нэг юм. Гэхдээ 4 -р сарын 1 -нд ирээрэй, заримдаа жинхэнэ зүйл юу болохыг, 4 -р сарын 1 -ний өдрийн ээлжит тоглоом гэж юу болохыг мэдэх нь хэцүү байдаг. Үүнд туслахын тулд бид 4-р сарын 1-ний өдрийн хошигнол мэт санагдаж болох ч бүрэн хууль ёсны фитнессийн гурван чиг хандлагын жагсаалтыг гаргав!

1. Strip-tease аэробик. Эхэндээ энэ нь хошигнол мэт санагдаж байсан ч стриптиз аэробик эсвэл фитнесс шон бүжиглэх нь одоохондоо хэвээр байна. Зах зээл дээр хэдэн зуун DVD, хот бүрийн ойролцоо ангиуд байдаг тул фитнессийг тачаангуй мэдрэмжтэй холбож өгдөг энэ чиг хандлага үнэхээр бодит юм.

2. Чичиргээний сургалт. Энэ чиг хандлагыг 1950 -иад оны үеийн хуучин чичиргээтэй туузан машинтай андуурч болохгүй. Чичирхийллийн сургалт-хүч чадал эсвэл тэнцвэржүүлэх дасгал хийж байхдаа чичиргээний тавцан дээр зогсож байгаа нь булчингийн идэвхийг нэмэгдүүлж, улмаар танд илүү их түлэгдэлт өгөх болно.

3. Булчингийн механик цөмийн сургалт. Энд хошигнол байхгүй, Panasonic Core Trainer нь механик жолоодлогын бух шиг харагдаж, ажилладаг боловч энэ удаад энэ нь үндсэн хүчийг сайжруулахад зориулагдсан юм.

Шалгах