Зохиолч: Carl Weaver
Бий Болгох Өдөр: 22 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 20 Наймдугаар Сар 2025
Anonim
2009 оны 4 -р сар Хурдан ба эрүүл худалдааны жагсаалт - Амьдралын Хэв Маяг
2009 оны 4 -р сар Хурдан ба эрүүл худалдааны жагсаалт - Амьдралын Хэв Маяг

Сэтгэл Ханамжтай

Radicchio аяга дахь хиамны капоната

Амтат вандуй ба Prosciutto Crostini

Инжир ба хөх бяслагны дөрвөлжин

(Эдгээр жорыг Shape сэтгүүлийн 2009 оны 4-р сарын дугаараас олоорой)

3 туранхай Италийн цацагт хяруулын хиамны холбоос

5 унц нимгэн хэрчсэн просциутто

1 том хаш

2 том сонгино

2 том улаан сонгино

3 иш селөдерей

6 ширхэг чавганы улаан лооль

18 ногоон чидун

2 хумс сармис, жижиглэсэн

2-оос 3 толгой radicchio

Жижиглэсэн шинэхэн амтат чинжүү (заавал биш)

1 аяга каламата чидун

1 фунт ууттай хөлдөөсөн амтат вандуй

1 нимбэг

2 аяга хатаасан хар номлолын инжир

⁄ аяга жижиглэсэн яншуй

2 халбага жижиглэсэн шинэхэн розмарин

⁄ аяга шарсан нарс самар

⁄ аяга үзэм

Үр тарианы 1 багет

2 фунт бүхэл үрийн пиццаны зуурмаг

6 унц цэнхэр бяслаг

Давс

шинэхэн нунтагласан хар чинжүү

элсэн чихэр

Гурил

Хоол хийх шүршигч

нэмэлт онгон чидуны тос

улаан дарсны цуу

3 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс


бальзамын цуу

1 аяга улаан дарс

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Өнөөдөр Алдартай

Гэдэс алдах шилдэг 7 аэробикийн дасгал

Гэдэс алдах шилдэг 7 аэробикийн дасгал

Жишээлбэл, олсоор үсрэх, шатаар өгсөх, зурагтны өмнө бүжиглэх гэх мэт олон аэробикийн дасгалуудыг гэртээ хийж болох бөгөөд эргэлт, уушиг, зүрхийг идэвхжүүлдэг тул биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх,...
Умайн хүзүүний хавирганы шинж тэмдэг ба эмчилгээ

Умайн хүзүүний хавирганы шинж тэмдэг ба эмчилгээ

Хүзүүний нугаламын аль нэгэнд хавирга ургахад хүргэдэг ховор синдром болох умайн хүзүүний хавирганы шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлийг багтааж болно.Хүзүү дээр бөөн;Мөр ба хүзүүнд өвдөх;Гар, гар эсвэл ху...