Хүмүүсийн дасгал хийхэд зарцуулдаг цаг хугацаа таныг цочирдуулна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв танд долоо хоногийн дундуур Netflix-ийг унтрааж, дасгал сургуулилтаа хийх сэдэл хэрэгтэй байсан бол дараах зүйлийг дурдах болно: Хүний дундаж зардал нэг хувиас бага амьдралынхаа туршид дасгал хийдэг ч 41 хувь нь технологитой холбоотой байдаг. Тийм ээ.

Энэхүү статистик нь Reebok-ийн 25,915 хоногийн кампанит ажлынхаа нэг хэсэг болох дэлхийн хэмжээнд хийсэн судалгаагаар гарсан. Энэ тоо нь хүний ​​дундаж наслалтын (71 жил) хоногийн тоотой уялддаг бөгөөд бие бялдрын чийрэгжүүлэхэд илүү их цаг зарцуулах замаар хүмүүсийг "өдрүүдээ хүндэтгэх" урам зориг өгөх зорилготой юм.

Судалгаагаар дэлхийн 9 орны (АНУ, Их Британи, Канад, Герман, Франц, Мексик, Орос, Солонгос, Испани) 90,000 гаруй судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн судалгааг судалж үзэхэд нэг хүн дунджаар 180 Тэдний 25,915 хоног дасгал хийдэг. Үүнийг тодорхой болгохын тулд тэд хүний ​​дундаж амьдралын 10,625 хоногийг утас, таблет, зөөврийн компьютер эсвэл бусад электрон төхөөрөмж гэх мэт дэлгэцтэй ажиллахад зарцуулдаг болохыг тогтоожээ.

Судлаачид улс орны зарим чиг хандлагыг мөн задалсан. Америкчуудын хувьд сайн мэдээ бол бид хэмжигдсэн орнуудын дунд хамгийн адал явдалт нь байсан бөгөөд сард дунджаар долоон удаа шинэ зүйл туршиж үзсэн гэж мэдээлсэн. (Баярлалаа, ClassPass!) Энэ нь бид фитнесст хамгийн их мөнгө зарцуулдаг байсан нь гайхмаар зүйл биш юм: долоо хоногт $16.05. (Дахин баярлалаа, ClassPass!)

Reebok нэг эмэгтэйн амьдрал, урвуугаар гүйх хүсэл тэмүүллийг харуулсан 60 секундын кино хүртэл гаргаж, танд урам зориг өгөх болно.

Мэдээжийн хэрэг, хэдэн хоног үлдсэнийг тооцоолох нь жаахан сэтгэлээр унасан мэт санагдаж магадгүй ч энэ өдрийг өнгөрөөж, өгзөгөө хөдөлгөх сайхан сануулга юм. Сайн мэдээ гэвэл танд дасгал хийхэд зориулах цаг байхгүй ч гэсэн хэдэн минут энд тэнд нэмээд асар их нөлөө үзүүлж чадна - хурдан дасгал хийх нь таныг илүү аз жаргалтай болгодог гэдгийг судалгаанууд удаа дараа нотолсон. эрүүл, чийрэг. Ноцтой хэлэхэд, нэг минутын эрчимтэй дасгал ч гэсэн өөрчлөлтийг авчирдаг. (Зайлшгүй 10 байна уу? Бодисын солилцоог сайжруулах энэ дасгалыг хийж үзээрэй ба сэтгэцийн давуу тал!)

Шалгах