Candida мөөгөнцрийн халдвартай тэмцэх 5 хоолны зөвлөмж

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Кокосын тос
• 2. Пробиотик
• 3. Элсэн чихэр багатай хоолны дэглэм
• 4. Сармис
• 5. Куркумин
• Доод шугам

Мөөгөнцрийн халдвар нь олон хүний ​​хувьд асуудал үүсгэдэг.

Тэд ихэнхдээ шалтгаантай байдаг Candida мөөгөнцөр, ялангуяа Candida albicans ().

Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авсан байж магадгүй гэж бодож байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн хоол хүнс, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт бас тус болно.

Тэмцэх хоолны дэглэмийн 5 зөвлөмжийг энд оруулав Candida халдвар.

1. Кокосын тос

Candida мөөгөнцөр нь арьс, ам, гэдэсний эргэн тойронд байдаг микроскоп мөөг юм.

Эдгээр нь ихэвчлэн хор хөнөөлгүй боловч таны биеийн хамгаалалт суларсан тохиолдолд халдвар авч болзошгүй юм.

Ургамал нь мөөгөнцрийн болон бусад мөөгөнцрийн эсрэг өөрийн хамгаалалттай байдаг бөгөөд зарим нь мөөгөнцөрт хортой нэгдлүүдийг үүсгэдэг.

Сайн жишээ бол нянгийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг нөлөөгөөр өргөн судлагдсан ханасан өөхний хүчил болох лаурины хүчил юм.

Кокосын тос нь бараг 50% лаурины хүчил юм. Энэ нь хоол хүнсэнд их хэмжээгээр тохиолддоггүй энэхүү найрлагын хамгийн баялаг хоол тэжээлийн эх үүсвэрүүдийн нэг юм.

Туршилтын хоолойн судалгаанаас харахад лаурины хүчил нь маш үр дүнтэй байдаг Candida мөөгөнцөр. Ийм байдлаар кокосын тос нь ижил төстэй нөлөөтэй байж болно (,,).

Энэ шалтгааны улмаас кокосын тосыг ам зайлагч болгон ашиглах нь тос татах гэж нэрлэдэг арга юм. Candida аманд чинь халдвар.

Эдгээр давуу талыг баталгаажуулахын тулд хүний ​​судалгаа хийх шаардлагатай гэдгийг санаарай.

ХУРААНГУЙ Кокосын тосны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох лаурины хүчилтэй тэмцэж магадгүй юм Candida халдвар. Гэсэн хэдий ч эдгээр үр нөлөөг баталгаажуулахын тулд хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

2. Пробиотик

Зарим хүмүүсийг зарим хүмүүст илүү өртөмтгий болгодог Candida чихрийн шижин, дархлаа суларсан эсвэл дарангуйлагдсан зэрэг халдварууд.

Антибиотик нь таны эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй тул хүчтэй тунгаар хэрэглэх нь таны гэдсэнд агуулагдах ашигтай бактерийн хэсгийг устгадаг (,).

Эдгээр бактери нь таны биеийн байгалийн хамгаалалтын нэг хэсэг юм Candida мөөгөнцөр. Тэд орон зай, тэжээллэг бодисоор өрсөлдөх замаар халдвараас хамгаалдаг ().

Пробиотикууд нь ашигтай бактерийн эдгээр популяцийг сэргээхэд тусална ().

Пробиотикууд нь ихэвчлэн идэвхитэй өсгөвөр бүхий тараг зэрэг исгэсэн хоолонд байдаг амьд бактери юм. Тэд мөн нэмэлт тэжээлээр ууж болно.

Судалгаанаас үзэхэд пробиотикууд тэмцэж магадгүй юм Candida халдвар ().

215 ахмад насанд хүрэгчдэд хийсэн 12 долоо хоногийн судалгаагаар пробиотикийн 2 омгийг агуулсан шахмал эм уух нь тогтоогджээ Lactobacillus reuteri хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулсан Candida тэдний аманд мөөгөнцөр ().

Хөөндөй 65 хүнд хийсэн өөр нэг судалгаагаар пробиотик эм уух нь ердийн мөөгөнцрийн эмчилгээний үр нөлөөг эрс сайжруулсан ().

Пробиотикууд нь өсөлтийг бууруулж болзошгүй юм Candida таны гэдэс дотор, мөн зарим нотолгоо нь үтрээний капсултай болохыг харуулж байна Lactobacillus пробиотикууд нь үтрээний мөөгөнцрийн халдвартай тэмцэх боломжтой (,,,).

ХУРААНГУЙ Пробиотикууд багасч магадгүй Candida Өсөлт ба ам, гэдэс доторх халдвараас хамгаалах. Үтрээний капсул үр дүнтэй байж болно.

3. Элсэн чихэр багатай хоолны дэглэм

Мөөгөнцөр нь хүрээлэн буй орчинд элсэн чихэр бэлэн байх үед илүү хурдан ургадаг (,,).

Чухамдаа таны цусан дахь сахарын хэмжээ их байх нь таны эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг Candida халдвар (,,,).

Нэг судалгаагаар элсэн чихэр нэмэгдсэн Candida дархлаа суларсан хулгануудын хоол боловсруулах эрхтний өсөлт ().

Хүний хийсэн судалгаагаар ууссан элсэн чихэр (сахароз) -аар зайлах нь халдвар ихсэх, аманд мөөгөнцрийн тоо ихсэхтэй холбоотой байдаг ().

Нөгөөтэйгүүр, хүний ​​хийсэн өөр нэгэн судалгаагаар чихэр ихтэй хоолонд нөлөөлөхгүй болохыг тогтоожээ Candida ам эсвэл хоол боловсруулах эрхтний өсөлт ().

Гэсэн хэдий ч хүний ​​судалгаа хязгаарлагдмал бөгөөд илүү их судалгаа шаардагдана ().

Элсэн чихэр багатай хоолны дэглэм нь мөөгөнцрийн эсрэг үргэлж үр дүнтэй байдаггүй ч гэсэн хоолны дэглэмээс нэмэлт сахар хасах нь таны эрүүл мэндийг бусад олон талаар сайжруулах болно.

ХУРААНГУЙ Candida мөөгөнцөр нь элсэн чихэр ихтэй орчинг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч сахар багатай хоолны дэглэмийн ашиг тусын талаархи хязгаарлагдмал нотолгоо байдаг Candida халдвар.

4. Сармис

Сармис бол мөөгөнцрийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай өөр нэг ургамлын гаралтай хоол юм. Энэ нь зарим талаараа шинэхэн сармис бутлах, гэмтэх үед үүсдэг бодис болох аллицинтай холбоотой юм.

Хулганд их хэмжээгээр өгөхөд аллицин нь тэмцдэг юм шиг санагддаг Candida мөөгөнцрийн эсрэг эм флуконазолоос арай бага үр дүнтэй түвшинд мөөгөнцөр ().

Туршилтын хоолойн судалгаагаар сармисны ханд нь мөөгөнцрийн таны амыг бүрхсэн эсэд наалдах чадварыг бууруулж болохыг харуулж байна ().

Гэсэн хэдий ч сармис нь зөвхөн бага хэмжээний аллицин агуулдаг бол ихэнх судалгаанд өндөр тунгаар хэрэглэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн дунд 14 хоногийн турш явуулсан судалгаагаар сармисны нэмэлтийг капсулаар уух нь үтрээний мөөгөнцрийн халдвард нөлөөлдөггүй болохыг тогтоожээ.

Ерөнхийдөө сармис идэх нь хүний ​​эмчилгээний ач холбогдолтой эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү клиник туршилт хийх шаардлагатай байна.

Гэсэн хэдий ч сармисаар хоолоо жигнэх нь аюулгүй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь ердийн зүйлтэй зэрэгцэн сайн ажиллаж магадгүй юм Candida эмчилгээ.

Түүхий сармисыг амны хөндий гэх мэт эмзэг газруудад хэрэглэх нь хортой бөгөөд химийн хүчтэй түлэгдэлт үүсгэдэг гэдгийг санаарай.

ХУРААНГУЙ Сармис дахь аллицин эсрэг үйлчилгээтэй Candida. Гэсэн хэдий ч сармис идэх нь мөөгөнцрийн халдвард нөлөөлдөг эсэх нь тодорхойгүй байна.

5. Куркумин

Куркумин бол Энэтхэгийн түгээмэл амтлагч болох турмерикийн үндсэн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Туршилтын хоолойн судалгаагаар куркумин алж болзошгүйг харуулж байна Candida мөөгөнцөр - эсвэл дор хаяж тэдний өсөлтийг бууруулдаг (,,,).

Өөр нэг судалгаагаар куркумин нь ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийн амнаас гарах эсэд наалдах чадварыг бууруулдаг гэж үздэг. Үнэндээ куркумин нь мөөгөнцрийн эсрэг эм болох флуконазолоос илүү үр дүнтэй байсан ().

Гэсэн хэдий ч судалгаа нь зөвхөн туршилтын хоолойгоор хязгаарлагддаг. Куркумины нэмэлт нь хүмүүст нөлөөлдөг эсэх нь тодорхойгүй байна.

ХУРААНГУЙ Куркумины идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох куркумин нь алж болзошгүй Candida мөөгөнцөр. Гэсэн хэдий ч хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

Доод шугам

Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвартай гэж бодож байгаа бол эмчлэгч эмчид хандаж, мөөгөнцрийн эсрэг эм уугаарай.

Хэрэв та эдгээр халдварыг ихээр авах хандлагатай бол эрүүл хооллолтын дэглэм сахих эсвэл пробиотик шиг нэмэлт тэжээл уух нь танд тустай.

Эдгээр хоолны дэглэмийн стратеги нь дангаараа үр дүнтэй эмчилгээ байхаас хол байдаг. Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эсвэл эмийн хамт тэд өөрчлөлтийг хийж чадна.