Таны биеийн тамирын цүнхтэй хамт хийх ёсгүй 4 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Таны биеийн тамирын цүнхгүйгээр дасгал хийх боломжгүй байх магадлалтай. Энэ нь дасгалын өмнөх хөнгөн зууш, усны сав, спортын хөхний даруулга, пүүз, биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлийн үнэмлэх, хөлсөө гаргасны дараа танд хэрэгтэй цэвэр, хуурай хувцас зэрэг бүх хэрэгцээт зүйлсийг багтаасан болно. Эдгээр бүх чухал зүйлээс гадна таны биеийн тамирын цүнх нь нян, хөгц, бактери үржих орчин болдог тул эдгээр биеийн тамирын цүнхнээс татгалзаарай.

1. Нойтон зүйлээ мартах нь: Хэдийгээр биеийн тамирын цүнх чинь хөлөрсөн хувцсыг хадгалах тусдаа тасалгаатай байхаар гоёмсог байсан ч дасгал хийснийхээ дараа гэртээ харихдаа үүнийг бүү мартаарай. Мөөгөнцөр, мөөгөнцөр нь харанхуй, чийглэг газарт дуртай байдаг тул нойтон дасгалын хувцас, оймс, усны хувцас, алчуур зэргийг цүнхнээсээ нэн даруй гаргаж аваарай. Үүнийг ариутгагч салфеткаар арчиж, тасалгааг задлах ба уутыг гэрэлтүүлэг сайтай, агааржуулалт сайтай газар үлдээгээрэй.
2. Ашигласан хэрэгслийг цүнхэндээ үлдээх: Иогийн дэвсгэр, шаахай, тууз бас хөлрөх тул агаар гаргахыг зөвшөөрнө үү. Иогийн дэвсгэрээ тайлж, хаалга эсвэл хашлага дээр өлгөөтэй орхиж, наранд сэмхэн орхиж, гарын боолтоо ширээн дээр дэлгэ. Дараагийн удаа дасгал хийхдээ хуурай, өмхий үнэргүй хэрэгсэл дээр хальтирч унах нь танд маш их сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
3. Мууддаг хөнгөн зууш эсвэл хүнсний боодол цүнхэндээ үлдээх: Бяслагны савханцар, шинэхэн жимс, эрчим хүчний ундаа нь дасгалын өмнө эсвэл дараа нь түлшээ цэнэглэхэд тохиромжтой, гэхдээ долоо хоногийн дараа алимны цөм нь таны биеийн тамирын цүнхэнд тийм ч сайн үнэртэхгүй. Хөлөрсөн хувцас, багаж хэрэгслээ тайлахдаа хоол хүнстэй холбоотой зүйлсийг мөн хаях хэрэгтэй.
4. Долоо хоногт нэг удаа цүнхээ цэвэрлэхээ мартсан: Дасгал хийхээс өмнөх зуушны үйрмэг, хөлстэй хувцас, арьсан дээрх нойтон байдал, пүүзний шороо зэрэг нь нэг өмхий биеийн тамирын цүнх авах болно. Дараагийн дасгалын өмнө цүнхээ тайлахад эвгүй үнэр гарахаас зайлсхийхийн тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа доторх тасалгааг сайтар цэвэрлэж байгаарай.

FitSugar-аас дэлгэрэнгүй:

Зүүн талаасаа илүү сайхан харагдахын тулд буцаж ирээрэй: Халуун орны бүсэд хийх үйл ажиллагаа

Хөл нүцгэн гүйхэд өөрийгөө бэлтгэ

Өөрийн тэмдэг дээр, тохируул, яв! Марафон гүйлтийн тэмцээнд оролцож буй шинэхэн 4 алдаа

Шалгах