Явган хүн ашиглах

Хөлний гэмтэл, мэс заслын дараа удахгүй алхаж эхлэх нь чухал юм. Гэхдээ хөл чинь эдгэрч байхад танд дэмжлэг хэрэгтэй болно. Дахин алхаж эхлэхэд алхагч танд дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.

Маш олон төрлийн алхагч байдаг.

• Зарим явган хүмүүс дугуйгүй, 2 дугуйтай, 4 дугуйгүй байдаг.
• Та бас тоормос, ачааны сагс, суудаг вандан сандал бүхий алхагч авч болно.
• Таны ашигладаг аливаа алхагчийг эвхэхэд хялбар байх ёстой бөгөөд ингэснээр та үүнийг амархан тээвэрлэх боломжтой болно.

Таны мэс засалч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд хамгийн тохиромжтой алхагчийг сонгоход тусална.

Хэрэв таны алхагч дугуйтай бол та урагшлахын тулд түүнийг урагш түлхэх болно. Хэрэв таны алхагч дугуйгүй бол та түүнийг өргөж, урагшаа урагшаа байрлуулах хэрэгтэй болно.

Таны алхагч дээрх 4 зөвлөмж эсвэл дугуй бүгд жингээ тавихаас өмнө газар дээр байх ёстой.

Хөл дээрээ доошоо биш алхаж байхдаа урагшаа хар.

Суух, босоход хялбар болгохын тулд гарын түшлэгтэй сандал ашигла.

Таны алхагч таны өндрийг тохируулсан эсэхийг шалгаарай. Бариул нь таны гуяны түвшинд байх ёстой. Бариулыг барьж байхдаа тохойгоо бага зэрэг нугалж байх ёстой.

Алхагчаа ашиглахад асуудалтай байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс тусламж хүс.

Явган хүнтэйгээ хамт алхахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.

1. Алхагчаа урагшаа хэдэн инч, эсвэл хэдэн см, эсвэл гарын уртаар түлхэж эсвэл өргө.
2. Алхахаасаа өмнө алхагчийнхаа 4 зөвлөмж эсвэл дугуй бүгд газар хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Эхлээд сул хөлөөрөө урагшаа алхаарай. Хэрэв та хоёр хөлөндөө мэс засал хийлгэсэн бол сул дорой мэт санагдах хөлөөсөө эхэл.
4. Дараа нь нөгөө хөлөөрөө урагшилж, сул дорой хөлний урд тавь.

Урагшлахын тулд 1-ээс 4-р алхамыг давт. Удаан яваад нуруугаа шулуун байлгаж сайхан төрхтэй алхаарай.

Суух байрнаасаа босохдоо дараах алхмуудыг дагана уу.

1. Алхагчийг урд талдаа нээлттэй талыг харуулан байрлуул.
2. Таны алхагчийн 4 зөвлөмж эсвэл дугуй бүгд газар хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Бага зэрэг урагш бөхийж, босоход нь туслахын тулд гараа ашиглаарай. Босоход туслах алхагчийг бүү тат, бүү хазай. Хэрэв боломжтой бол сандлын түшлэг эсвэл гарын хашлагыг ашигла. Хэрэв танд хэрэгтэй бол тусламж хүс.
4. Явган хүний ​​бариулыг ав.
5. Шулуун зогсохын тулд нэг алхам урагшлах шаардлагатай болж магадгүй юм.
6. Алхаж эхлэхээсээ өмнө тогтвортой болж, урагшлахад бэлэн болтлоо зогсож байгаарай.

Суухдаа дараах алхмуудыг дагана уу.

1. Суудал нь хөлний ар тал руу хүрэх хүртэл сандал, ор, бие засах газартаа нөөцлөөрэй.
2. Таны алхагчийн 4 зөвлөмж эсвэл дугуй бүгд газар хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Нэг гараараа арагшаа гараа сунгаад ардаа түшлэг, ор, бие засах газраа ав. Хэрэв та хоёр хөлөндөө мэс засал хийлгэсэн бол нэг гараараа, дараа нь нөгөө гараараа хойшлоорой.
4. Урагшаа бөхийж, сул дорой хөлөө урагшлуулаарай (мэс засал хийлгэсэн хөлөө).
5. Удаан сууж, дараа нь байрлал руугаа гулсуулна уу.

Шатаар өгсөх, уруудахдаа:

1. Хэрэв та өгсөх гэж байгаа бол гишгүүрээ гишгүүр дээр тавь. Хэрэв та доошоо бууж байгаа бол гишгүүрийн доор байрлуул.
2. Дөрвөн үзүүр эсвэл дугуй нь газар хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Дээш гарахын тулд эхлээд хүчирхэг хөлөөрөө гишгэ. Бүх жингээ алхагч дээр тавиад, сул дорой хөлөө гишгүүр эсвэл хашлага дээр аваачиж өг. Буухын тулд эхлээд сул дорой хөлөөрөө буу. Бүх жингээ алхагч дээр байрлуул. Хүчтэй хөлөө сул дорой хөлнийхөө хажууд доошлуул.

Явган явахдаа сул дорой хөлөөрөө эхэл. Хэрэв та мэс засал хийлгэсэн бол энэ нь мэс засал хийлгэсэн хөл юм.

Шат эсвэл өгсүүр өгсөхдөө илүү хүчтэй хөлөөрөө эхэл. Шатаар эсвэл хашлага уруудахдаа сул дорой хөлөөрөө эхэл: "Сайн тал руугаа, муугаараа доошоо".

Та болон таны алхагч хоёрын хооронд зай үлдээж, хөлийнхөө хурууг алхагч дотор байлга. Урд хэсэг эсвэл үзүүр эсвэл дугуйнд хэт ойр гишгэх нь тэнцвэрээ алдахад хүргэж болзошгүй юм.

Унахаас сэргийлж байшингийнхаа эргэн тойронд өөрчлөлт оруулаарай.

• Сул хивсэнцэр, хивсэнцрийн булангууд, эсвэл олсуудыг газарт бэхэлсэн эсэхийг шалгаарай, ингэснээр тэд бүдэрч, орооцолдохгүй.
• Эмх замбараагүй байдлыг арилгаж, шалаа цэвэр, хуурай байлгаарай.
• Резинэн эсвэл бусад гулсдаггүй ултай гутал эсвэл шаахай өмс. Өсгий эсвэл арьсан ултай гутал өмсөж БОЛОХГҮЙ.

Өдөр бүр алхагчийнхаа үзүүр, дугуйг шалгаж, өмссөн бол сольж байгаарай. Та эмнэлгийн хэрэгслийн дэлгүүр эсвэл орон нутгийн эмийн дэлгүүрт орлуулах боломжтой.

Явган хүн дээрээ жижиг цүнх эсвэл сагс хавсаргаад жижиг зүйл барь, ингэснээр та хоёр гараа явган хүнийхээ гарт байлгах боломжтой болно.

Шат, урсдаг шатыг физик эмчилгээний эмч танд явган хүний ​​хамт хэрхэн ашиглахыг зааж өгөөгүй л бол БИТГИЙ БУЙ.

Эдельштейн Ж.Таяг, таяг, алхагч. Оруулсан: Webster JB, Murphy DP, eds. Ортез ба туслах төхөөрөмжүүдийн атлас. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019: 36-р анги

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Түнхний нөхөн сэргээх нийт нөхөн сэргээлт: явц ба хязгаарлалт. In: Giangarra CE, Manske RC, eds. Клиникийн ортопед нөхөн сэргээх. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018: бүлэг 66.