Шээсний замын халдварыг гэрийн нөхцөлд эмчлэх 6 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шээсний замын халдвар гэж юу вэ?
• 1. Шингэн их хэмжээгээр уух хэрэгтэй
• 2. Витамин С-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
• 3. Элсэн чихэргүй цангис жимсний жүүс ууна
• 4. Пробиотик эм ууна
• 5. Эдгээр эрүүл зуршлуудыг хэрэгжүүлээрэй
• 6. Эдгээр байгалийн гаралтай нэмэлтийг туршиж үзээрэй
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Шээсний замын халдвар жил бүр сая сая хүнд нөлөөлдөг.

Уламжлалт аргаар антибиотикоор эмчилдэг боловч эмчилгээнд хамрагдах, дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх олон гэрийн эмчилгээ байдаг.

Шээсний замын халдвар гэж юу вэ?

Шээсний замын халдвар (UTI) нь бөөр, шээс, давсаг, шээсний сүв зэрэг шээсний замын аль ч хэсэгт нөлөөлдөг халдвар юм.

Гэдэс доторх бактери нь UTI-ийн хамгийн түгээмэл шалтгаан боловч мөөгөнцөр ба вирус нь халдвар үүсгэдэг ().

Бактерийн хоёр омог Escherichia савханцрын болон Staphylococcus saprophyticus тохиолдлын 80 орчим хувийг эзэлж байна ().

UTI-ийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь ():

• Шээхэд шатаах мэдрэмж
• Байнга шээх
• Үүлэрхэг эсвэл харанхуй шээс
• Хурц үнэртэй шээс
• Давсагны бүрэн бус хоослох мэдрэмж
• Аарцгийн өвдөлт

UTI нь аливаа хүнд нөлөөлж болох боловч эмэгтэйчүүд халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Учир нь давсагнаас шээс ялгаруулдаг шээсний сүв нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс богино байдаг. Энэ нь бактери давсаг руу нэвтрэн ороход хялбар болгодог ().

Үнэндээ бүх эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь амьдралынхаа туршид UTI-тэй тулгарах болно ().

Антибиотикийг UTI-ийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор заримдаа бага тунгаар хэрэглэдэг ().

Халдвараас хамгаалах, дахин давтагдах эрсдлийг бууруулах байгалийн хэд хэдэн арга байдаг.

Нэмэлт зүйлгүйгээр UTI-тэй тэмцэх гэрийн эмчилгээний шилдэг 6 аргыг танилцуулж байна.

1. Шингэн их хэмжээгээр уух хэрэгтэй

Усжилтын байдал нь шээсний замын халдвар авах эрсдэлтэй холбоотой байдаг.

Учир нь тогтмол шээх нь шээсний замын бактериудыг халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг ().

Нэг судалгаагаар урт хугацааны шээсний катетер бүхий оролцогчдыг судалж үзэхэд шээсний ялгаралт бага байх нь UTI үүсэх эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.

2003 оны судалгаагаар 141 охиныг авч үзэхэд бага шингэн уух, шээх нь ховор тохиолддог нь хоёулаа давтагдсан UTI-тай холбоотой болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг судалгаагаар 28 эмэгтэй шээсний концентрацийг хэмжихийн тулд шингэн сорох байдлыг бие даан хянав. Шингэний хэрэглээ нэмэгдсэн нь UTI давтамж буурахад хүргэсэн болохыг тогтоожээ.

Шингэн байх, шингэний хэрэгцээг хангахын тулд өдрийн турш, үргэлж цангасан үедээ ус уух нь дээр.

Шингэн зүйл их уух нь шээсний замын бактерийг гадагшлуулах үйлчилгээтэй тул та илүү их шээдэг болсноор UTI-ийн эрсдлийг бууруулдаг.

2. Витамин С-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх

Витамин С-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь шээсний замын халдвараас хамгаалж болохыг зарим нотолгоо харуулж байна.

Витамин С нь шээсний хүчиллэг чанарыг нэмэгдүүлж, улмаар халдвар үүсгэдэг нянг устгах үйлчилгээтэй гэж үздэг ().

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн UTI-ийн талаар 2007 онд хийсэн судалгаагаар өдөр бүр 100 мг С аминдэмийн хэрэглээний үр нөлөөг судалж үзсэн.

Судалгаанаас харахад С аминдэм нь хамгаалалтын нөлөөтэй байсан тул хяналтын бүлгийнхтэй харьцуулахад С витамин уудаг хүмүүсийн UTI-ийн эрсдлийг талаас илүү хувиар бууруулсан байна.

Өөр нэг судалгаагаар UTI-ийн эрсдэлд нөлөөлсөн зан үйлийн хүчин зүйлийг судалж үзэхэд С аминдэмийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Жимс, хүнсний ногоонд ялангуяа С витамин ихээр агуулагддаг тул хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх сайн арга юм.

Улаан чинжүү, жүрж, бэрсүүт жүрж, киви жимсэнд бүгд нэг л үйлчлэхэд С витаминыг бүрэн хэмжээгээр агуулдаг (12).

Витамин С-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь шээсийг хүчиллэгжүүлэх замаар UTI-ийн эрсдлийг бууруулж улмаар халдвар үүсгэдэг бактерийг устгаж болзошгүй юм.

3. Элсэн чихэргүй цангис жимсний жүүс ууна

Элсэн чихэргүй цангис жимсний шүүс уух нь шээсний замын халдварыг анагаах хамгийн сайн мэддэг эм юм.

Цангис жимс нь бактерийг шээсний замд наалдахаас урьдчилан сэргийлж, улмаар халдвараас урьдчилан сэргийлж ажилладаг (,).

Саяхны нэгэн судалгаагаар UTI-ийн талаархи сүүлийн үеийн түүхтэй эмэгтэйчүүд 24 долоо хоногийн турш өдөр бүр 8 унци (240 мл) цангис жимсний жүүс уусан байна. Цангис жимсний шүүс уудаг хүмүүст хяналтын бүлгийнхээс цөөн тооны UTI тохиолдол гарсан байна.

Өөр нэг судалгаагаар цангис жимсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь жилд нэг удаа UTI-ийн тоог бууруулж болзошгүйг харуулж байна, ялангуяа UTI-ийн давтамжтай эмэгтэйчүүдэд ().

2015 оны судалгаагаар цангис жимсний шүүстэй 8 унцитай 2 порцтой тэнцэх хэмжээний цангис жимсний жүүс бүхий капсулаар эмчилснээр шээсний замын халдварын эрсдлийг хоёр дахин бууруулж болохыг харуулсан болно.

Гэсэн хэдий ч бусад зарим судалгаагаар цангис жимсний шүүс нь UTI өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд төдийлөн үр дүнтэй байж чадахгүй гэж үздэг.

Нэг тоймд нийт 4,473 оролцогчтой 24 судалгааг авч үзсэн. Зарим жижиг судалгаанууд нь цангис жимсний бүтээгдэхүүн UTI-ийн давтамжийг бууруулж болохыг олж мэдсэн боловч бусад томоохон судалгаагаар ямар ч ашиггүй байсан ().

Хэдийгээр нотолгоо холилдсон боловч цангис жимсний шүүс нь шээсний замын халдварын эрсдлийг бууруулахад тустай байж болох юм.

Эдгээр ашиг тус нь чихэрлэг арилжааны брэндүүдээс илүү чихэрлэг цангис жимсний жүүсэд л хамаатай гэдгийг санаарай.

Зарим судалгаагаар цангис жимс нь бактерийг шээсний замд наалдахаас сэргийлж, шээсний замын халдварын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

4. Пробиотик эм ууна

Пробиотикууд нь хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээр дамжин хэрэглэдэг ашигтай бичил биетэн юм. Эдгээр нь таны гэдэс доторх бактерийн тэнцвэрт байдлыг хангаж өгдөг.

Пробиотикуудыг нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой эсвэл айраг, кимчи, комбу, пробиотик тараг зэрэг исгэсэн хоолонд агуулагддаг.

Пробиотик хэрэглээг хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд сайжрахаас дархлааны үйл ажиллагаа сайжрах (,) хүртэл холбодог.

Зарим судалгаагаар пробиотикын зарим омог нь UTI-ийн эрсдлийг бууруулж болзошгүйг харуулж байна.

Нэг судалгаагаар үүнийг тогтоосон Lactobacillus, нийтлэг пробиотик омог нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд UTI өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг ().

Өөр нэг судалгаагаар пробиотик ба антибиотикийг хоёуланг нь хэрэглэх нь антибиотикийг хэрэглэхээс илүүтэй давтагдах UTI өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд илүү үр дүнтэй болохыг тогтоожээ (

UTI-ээс хамгаалах гол шугам болох антибиотик нь гэдэсний бактерийн түвшинг алдагдуулдаг. Пробиотикууд антибиотик эмчилгээ хийсний дараа гэдэсний бактерийг сэргээхэд тустай байж болно ().

Судалгаанаас үзэхэд пробиотик нь гэдэсний сайн бактерийн түвшинг нэмэгдүүлж, антибиотик хэрэглэхтэй холбоотой гаж нөлөөг бууруулдаг (,).

Пробиотикууд нь дангаараа эсвэл антибиотиктой хавсарч хэрэглэхэд UTI өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

5. Эдгээр эрүүл зуршлуудыг хэрэгжүүлээрэй

Шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх нь ариун цэврийн өрөө, эрүүл ахуйн цөөн хэдэн дадал хэвшлээс эхэлнэ.

Нэгдүгээрт, шээсийг удаан барихгүй байх нь чухал юм. Энэ нь бактерийн хуримтлалд хүргэж улмаар халдвар авахад хүргэдэг ().

Бэлгийн хавьтлын дараа бөөлжих нь бактерийн тархалтаас урьдчилан сэргийлэх замаар UTI-ийн эрсдлийг бууруулдаг ().

Нэмж дурдахад UTI-д өртөмтгий хүмүүс спермицид хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.Учир нь энэ нь UTI-ийн өсөлттэй холбоотой ().

Эцэст нь хэлэхэд, бие засах газраа ар араас нь арчиж арчихаа мартуузай. Ар араасаа урагшаа арчих нь шээсний замд нян тархах ба UTI-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг ().

Бэлгийн хавьтлын дараа болон ойр ойрхон шээх нь UTI-ийн эрсдлийг бууруулдаг. Спермицид хэрэглэх ба ар араасаа арчих нь UTI-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

6. Эдгээр байгалийн гаралтай нэмэлтийг туршиж үзээрэй

Байгалийн хэд хэдэн нэмэлт нь UTI үүсэх эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм.

Судалгаанд хамрагдсан цөөн хэдэн нэмэлт тэжээлийг энд оруулав.

• D-Манноз: Энэ бол цангис жимсэнд агуулагддаг элсэн чихрийн төрөл бөгөөд UTI-ийг эмчлэх, дахилтаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй болох нь батлагдсан ().
• Bearberry навч: Гэж нэрлэдэг ува-урси. Нэг судалгаагаар баавгайн навч, Dandelion үндэс болон Dandelion навчны хослол нь UTI-ийн дахилтыг бууруулсан болохыг харуулсан (30).
• Цангис жимсний ханд: Цангис жимсний жүүс шиг цангис жимсний ханд нь шээсний замд бактери наалдахаас сэргийлж ажилладаг.
• Сармисны ханд: Сармис нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд UTI (,) -аас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бактерийн үржлийг хаах чадвартай болох нь батлагдсан.

D-Mannose, bearberry навч, цангис жимсний ханд, сармисны ханд нь UTI өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, дахилтыг бууруулдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.

Доод шугам

Шээсний замын халдвар нь нийтлэг асуудал бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд бухимдал төрүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч чийгшүүлж, эрүүл зуршилтай болох, UTI-тай тэмцэх зарим орцоор хоол хүнсэндээ нэмэлт тэжээл өгөх нь тэднийг хэрэглэх эрсдлийг бууруулах сайн арга юм.

Энэ нийтлэлийг испани хэл дээр уншаарай