Харшлын риниттэй тэмцэх байгалийн 5 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Пробиотик эм уух
• 2. Хоолонд өөрчлөлт оруулах
• 3. Эмийн ургамал ашиглах
• Халгайтай цай уух
• Нэмэлт ав Petasites hybridus
• Ганга эсвэл эвкалиптаар амьсгалах
• 4. Омега 3 ууна
• 5. Тоосны хачиг хуримтлагдахаас зайлсхий

Харшлын ринит өвчний байгалийн эмчилгээг эвкалипт, ганга зэрэг эмийн ургамал, амьсгалах, хамхуул цай эсвэл Petasites hybridus.

Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн ринит нь харшлын урвалаас үүдэлтэй тул пробиотик хэрэглэснээр хийж болох дархлааг бэхжүүлж, гэдэс дотрыг зохицуулахаас гадна хоолны дэглэм өөрчлөгдөх нь маш чухал юм.

Хэдийгээр энэ төрлийн эмчилгээ нь ринитийг эмчлэх баталгааг өгдөггүй боловч шинж тэмдгийг их хэмжээгээр арилгаж, шинэ довтолгооны эхлэлийг хойшлуулдаг тул эмчийн зөвлөсөн эмчилгээг дуусгах маш сайн арга юм.

1. Пробиотик эм уух

Харшлын ринит нь дархлааны тогтолцоог хүрээлэн буй орчноос өөр өөр өдөөлтөд хэт их хариу өгч, улмаар хамрын эдэд үрэвсэл үүсгэдэг тул үүсдэг. Энэ урвалыг зохицуулах байгалийн гаралтай маш сайн арга бол гэдэсний ургамалжилтыг сайжруулах пробиотик эм уух явдал юм.

Энэ нь гэдэс дотор, организмын үрэвслийг зохицуулах чадвартай тунгалаг булчирхайнууд байдаг тул тохиолддог. Тиймээс гэдэс дотор хангалттай пробиотик байхгүй үед организмын хэт их үрэвсэл үүсдэг бөгөөд энэ нь хэтрүүлсэн хариу урвалыг хөнгөвчлөх бөгөөд ингэснээр харшлын ринит тохиолдох тул харшил үүсгэх томоохон байгууламж болдог.

Тиймээс хамгийн тохиромжтой нь харшлын ринит өвчнөөр өвдсөн хүмүүс пробиотик бэлдмэлийг дор хаяж 2-3 сарын хугацаанд өдөр бүр ууж, гэдэс дотрыг зохицуулж, дархлааны тогтолцооны хариу урвалыг сайжруулж, харшлын ринит өвчний довтолгоог бууруулдаг. Гэхдээ өтгөн хаталтанд нэрвэгдсэн бол эхлээд пробиотик хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө гэдэсээ цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Пробиотик ба тэдгээрийг хэрхэн яаж авах талаар илүү ихийг олж мэдэх.

2. Хоолонд өөрчлөлт оруулах

Пробиотикуудын нэгэн адил хоол хүнс нь гэдэс, улмаар бүх организмын үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэдэсний эрүүл мэндийг баталгаажуулахын тулд хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, бяслаг зэрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр аж үйлдвэржсэн бүх бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад чихэр нь бие махбодийн үрэвсэлд хувь нэмрээ оруулахаас гадна эмгэг төрүүлэгч бактериудыг бий болгоход тусалдаг тул элсэн чихэр ихтэй хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Харшлын ринит өвчний хоолны дэглэмийн сайн сонголт бол Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал бөгөөд жишээлбэл, оливийн тос, сармис зэрэг үрэвслийн эсрэг хоол хүнс хэрэглэдэг. Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж хийхийг үзээрэй.

3. Эмийн ургамал ашиглах

Олон ургамал нь дархлааны тогтолцооны хэт их хариу урвалыг бууруулж, организмын үрэвслийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь харшлын ринит шинж тэмдгийг арилгах гар хийцийн гайхалтай сонголт юм. Эдгээр ургамлыг эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний хамт сэргээж, түргэвчилсэн хямралаас зайлсхийх зорилгоор ашиглаж болно. Зарим жишээ нь:

Халгайтай цай уух

Халгай нь харшлын үед үрэвслийн хариу урвалыг хариуцдаг бодис болох гистамины бие махбодид үзүүлэх нөлөөг хаадаг эмийн ургамал юм. Тиймээс энэ цайг өдөржингөө уух нь харшлын ринит, ялангуяа хамрын хамар, загатнах, хамар битүүрэх шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.

Найрлага

• Жижиглэсэн хамхуулын навчны 2 халбага;
• 200 мл ус.

Бэлтгэл горим

Усыг буцалгаж, хамхуулын навчийг нэмээд дараа нь 10 минут байлгаад шүүгээд өдөрт 3-4 аяга цай ууна.

Өөр нэг сонголт бол хамхуулын капсулыг өдөрт 2-3 удаа 300-350 мг тунгаар уух явдал юм.

Нэмэлт ав Petasites hybridus

Энэ ургамал нь хамхуул шиг гистамины нөлөөг бууруулж, улмаар амьсгалын замын үрэвслийг бууруулдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь салст, шүүрлийн ялгаралтыг бууруулж, харшлын ринит өвчний үед нийтлэг хамар, хамар битүүрэх шинж тэмдгийг их хэмжээгээр арилгадаг.

Ихэнхдээ энэ ургамлыг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс нэмэлт тэжээл хэлбэрээр олж авч болох бөгөөд 50-100 мг-аар өдөрт 2 удаа уух хэрэгтэй. Энэ нэмэлтийг 50-100 мг тунгаар хэрэглэхэд дор хаяж 7.5 мг шүлт агуулсан байх ёстой.

Ганга эсвэл эвкалиптаар амьсгалах

Ганга, эвкалипт бол амьсгалын замын маш сайн шинж чанартай ургамал бөгөөд үрэвслийг намдааж, шүүрэл ялгарч, харшлын ринитээс хамар гоожиж, хамар битүүрэх мэдрэмжийг арилгадаг.

Найрлага

• Ганга эсвэл эвкалиптын 2 атга навч;
• 1 литр буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Усыг саванд хийж, ганга эсвэл эвкалиптын навчийг хольж, 5 минутын турш зогсоод дараа нь толгойгоо даавуугаар хучиж, уураар амьсгалж, хамараа гүйлгэнэ.

4. Омега 3 ууна

Омега 3 нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй эрүүл өөх бөгөөд хүний ​​биед янз бүрийн үрэвсэлт бодисын нийлэгжилтийг бууруулж улмаар дархлаа хэтрүүлж, харшил үүсгэх магадлалыг бууруулдаг.

Омега 3-ийн ашиг тусыг хүртэхийн тулд та энэ бодисыг нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэж эсвэл жишээлбэл, хулд, авокадо эсвэл сардина гэх мэт өөх тосоор хооллох хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Омега 3-ийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүний бүрэн жагсаалтыг үзнэ үү.

5. Тоосны хачиг хуримтлагдахаас зайлсхий

Харшлын ринит үүсэх гол шалтгаан болох тоосны хачиг хуримтлагдахаас сэргийлэх зарим зөвлөмжид дараахь зүйлс орно.

• Өрөөнүүдийг ойр ойрхон цэвэрлэж байгаарай, шүүр, тоос шороог ашиглах нь тоосыг тархдаг тул тусгай шүүлтүүр бүхий тоос сорогч ашиглахыг илүүд үздэг.
• Чийгтэй даавууг ашигла тоос шороо хуримтлагдах эд хогшил, эд зүйлийг цэвэрлэх.
• Чөмөг, хивс, хөшгийг зайлуул, харшлын ринит өвчтэй хүмүүсийн амьдардаг орчинд тоос шороо хуримтлуулж болзошгүй хивс, дэр, бусад зүйлс.

Үнэртэй ус, тамхины утаа, хортон шавьж устгах бодис, бохирдол зэрэг бүтээгдэхүүнтэй холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр амьсгалын замын цочролыг үүсгэдэггүй.