Антидепрессантаас татгалзсанаар энэ эмэгтэйн амьдралыг үүрд өөрчилсөн

Сэтгэл Ханамжтай

• Миний эмүүдтэй харилцах харилцаа
• Нийгмийн эрүүл амьдрал
• Эргэлтийн цэг
• Эмийн дараах амьдрал
• Шалгах

Миний санаж байгаагаар эм нь миний амьдралын нэг хэсэг байсаар ирсэн. Заримдаа би зүгээр л гунигтай төрсөн юм шиг санагддаг. Өсөх, миний сэтгэл хөдлөлийг ойлгох нь тасралтгүй тэмцэл байсан. Миний байнгын уур уцаар, уур уцаартай байдал нь ADHD, сэтгэл гутрал, түгшүүрийн шинжилгээнд хүргэдэг. Эцэст нь хоёрдугаар ангид байхдаа би хоёр туйлт эмгэгтэй гэж оношлогдож, сэтгэцийн эсрэг эм болох Abilify -ийг бичиж өгсөн.

Тэр цагаас хойш амьдрал ямар нэгэн манантай болсон. Ухамсарт би тэр дурсамжуудаа хойш нь татахыг хичээсэн. Гэхдээ би үргэлж эмчилгээнд хамрагдаж, гарч байсан бөгөөд эмчилгээгээ байнга туршиж үздэг байсан. Миний асуудал жижиг, том байсан ч хариулт нь эм байсан.

Миний эмүүдтэй харилцах харилцаа

Та хүүхэд байхдаа хариуцсан томчуудад итгэж, анхаарал халамж тавьдаг. Тиймээс би ямар нэгэн байдлаар тэд намайг засч, хэзээ нэгэн цагт миний бие сайжирна гэж найдаж амьдралаа зүгээр л бусдад даатгадаг зуршилтай болсон. Гэхдээ тэд намайг засаагүй - би хэзээ ч дээрдсэнгүй. (Стресс, ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг хэрхэн яаж тайлах талаар олж мэдээрэй.)

Дунд болон ахлах сургуульдаа амьдрал өмнөх шигээ байсан. Би хэт туранхай байдлаас илүүдэл жин рүү шилжсэн нь миний хэрэглэж байсан эмийн нийтлэг гаж нөлөө юм. Олон жилийн турш би дөрөв, таван өөр эм уусаар байлаа. Abilify-ийн хамт би Ламиктал (хоёр туйлт эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг антисептик эм), Прозак (антидепрессант), Трилептал (мөн эпилепсийн эсрэг эм), бусад хүмүүсийн дунд байсан. Ганцхан эм ууж байсан үе бий. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд тэд аль хослол, тун хамгийн сайн ажилладаг болохыг туршиж үзсэний үндсэн дээр хамтдаа байсан.

Бэлдмэлүүд заримдаа тусалсан боловч үр дүн нь үргэлжилдэггүй. Эцэст нь би гүн гүнзгий сэтгэлээр унасан, найдваргүй, заримдаа амиа хорлосон хүн болж хувирав. Хоёр туйлт оношийг тодруулах нь надад бас хэцүү байсан: Зарим шинжээчид намайг маниакийн эмгэггүй хоёр туйлт өвчтэй гэж хэлсэн. Бусад үед энэ нь дистимик эмгэг (давхар дарангуйлал) байсан бөгөөд энэ нь үндсэндээ архаг хямрал бөгөөд эрч хүч багатай, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай клиник сэтгэл гутралын шинж тэмдэг дагалддаг. Заримдаа энэ нь хил хязгаарын хувийн эмгэг байсан. Таван эмч, гурван сэтгэцийн эмч-тэдний тохирсон зүйлийг хэн ч олж чадаагүй. (Холбогдох: Энэ бол таны сэтгэл гутралын эсрэг тархи)

Коллежид орохоосоо өмнө би нэг жил завсарлага аваад төрөлх хотдоо жижиглэнгийн дэлгүүрт ажилласан. Тэр үед бүх зүйл үнэхээр муугаар эргэсэн. Би урьд өмнөхөөсөө илүү гүн хямралд орж, долоо хоног хэвтэн эмчлүүлэх хөтөлбөрт хамрагдсан.

Би анх удаа ийм эрчимтэй эмчилгээ хийлгэж байсан юм. Үнэнийг хэлэхэд би энэ туршлагаас тийм ч их зүйл олж аваагүй.

Нийгмийн эрүүл амьдрал

Дахиад хоёр эмчилгээ хийлгэж, хоёр удаа богино хугацаанд эмнэлэгт хэвтсэний дараа би өөрөө өөртөө ирж эхэлсэн бөгөөд коллежид суралцахаар шийдсэн. Би Коннектикут мужийн Квиннипиакийн их сургуульд суралцаж эхэлсэн боловч уур амьсгал надад зориулагдаагүйг хурдан ухаарсан. Тиймээс би Нью Хэмпширийн их сургуульд шилжиж, намайг ивээлдээ авсан хөгжилтэй, найрсаг охидоор дүүрэн байшинд оруулсан. (P.S. Таны аз жаргал найз нөхдийнхөө сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү?)

Би анх удаа нийгмийн эрүүл амьдралыг бий болгосон. Миний шинэ найзууд миний өнгөрсөн үеийн талаар бага зэрэг мэддэг байсан ч тэд намайг үүгээр тодорхойлдоггүй байсан нь надад өөрийгөө таниулах шинэ мэдрэмжийг бий болгоход тусалсан юм. Эргээд бодоход энэ нь илүү сайн болох анхны алхам байсан юм. Би ч гэсэн хичээлдээ сайн байсан болохоор гарч архи ууж эхэлсэн.

Тэрнээс өмнө миний архины харьцаа бараг байхгүй байсан. Үнэнийг хэлэхэд, би донтуулдаг зан чанартай эсэхээ мэдэхгүй байсан болохоор тэр эсвэл өөр төрлийн эмэнд орох нь тийм ч ухаалаг биш санагдсан. Гэхдээ хатуу дэмжлэгийн системээр хүрээлэгдсэн болохоор би үүнийг хийхэд таатай санагдсан. Гэхдээ би ганцхан хундага дарс уух тоолондоо аймшигтай өлсөж, заримдаа бөөлжис цутгаж сэрдэг байсан.

Энэ нь хэвийн үү гэж эмчээсээ асуухад миний хэрэглэж байсан эмүүдийн нэгэнд архи сайн холилддоггүй, хэрэв би уухыг хүсвэл энэ эмийг хаях хэрэгтэй гэж хариулсан.

Эргэлтийн цэг

Энэхүү мэдээлэл нь асар их адислал болсон юм. Архи уухаа больсон ч гэсэн тэр үед миний нийгмийн амьдралд тус болж байгаа нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндэд чухал нөлөө үзүүлж байгаа юм шиг санагдсан. Тиймээс би сэтгэцийн эмчтэйгээ холбоо барьж, тэр нэг эмийг хасах уу гэж асуусан. Үүнгүйгээр өөрийгөө зовж шаналах болно гэж надад сануулсан ч би боломжоо үнэлээд ямар ч байсан үүнээс гарах гэж шийдсэн. (Холбогдох: Сэтгэлийн хямралтай тэмцэх 9 арга, антидепрессант уухаас гадна)

Энэ бол би амьдралдаа анх удаа эмтэй холбоотой шийдвэрийг өөрөө гаргасан юм -ийн хувьд Би- бас залуужиж байгаа юм шиг санагдсан. Дараагийн өдөр нь би хэдэн сарын хугацаанд эмээ зөв аргаар салгаж эхлэв. Тэгээд хүн бүхэнд гайхсан ч надад мэдрүүлэх гэж байсан зүйлийнхээ эсрэг зүйлийг би мэдэрсэн. Дахин сэтгэлийн хямралд орохын оронд би илүү сайн, илүү эрч хүчтэй, илүү дуртай болсон өөрөө.

Тиймээс эмч нартайгаа ярилцсаны дараа би эм хэрэглэхгүй байхаар шийдсэн.Хэдийгээр энэ нь хүн бүрт тохирох хариулт биш байж болох ч сүүлийн 15 жилийн турш байнга эм ууж байсныг бодоход энэ нь миний хувьд зөв сонголт юм шиг санагдсан. Хэрэв миний системээс бүх зүйл байвал ямар санагдахыг би мэдэхийг л хүссэн.

Миний (мөн бусад хүмүүсийн) гайхшралыг төрүүлэв. Өдөр ирэх тусам би илүү амьд, сэтгэл хөдлөлөө хянаж байгаагаа мэдэрсэн. Хөхнөөсөө салах сүүлийн долоо хоногт байхдаа хар үүл надаас холдсон мэт санагдаж, амьдралдаа анх удаа би тодорхой харж байлаа. Үүгээр ч зогсохгүй хоёр долоо хоногийн дотор хооллох зуршилаа өөрчлөхгүй, дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр 20 кг турсан.

Гэнэт ингэж хэлэх гэсэн юм биш бүх зүйл төгс байсан. Би эмчилгээнд явах гэж байсан. Гэхдээ энэ нь надад захиалсан, эсвэл хүчээр тулгасан зүйл биш учраас сонголтоороо болсон юм. Үнэндээ эмчилгээ нь намайг аз жаргалтай хүний ​​хувьд амьдралд дасан зохицоход минь тусалсан юм. Бодит байцгаая, яагаад гэвэл би яаж ингэж ажиллахаа мэдэхгүй байсан.

Дараа жил нь өөрийн гэсэн аялал байлаа. Энэ бүх хугацааны дараа би эцэст нь аз жаргалыг мэдэрч, амьдрал зогсохгүй гэж бодсон юм. Эмчилгээ бол сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэржүүлж, амьдралд сорилтууд байсаар байх болно гэдгийг сануулахад надад тусалсан бөгөөд энэ нь миний бэлтгэлтэй байх ёстой зүйл юм.

Эмийн дараах амьдрал

Би коллежоо төгсөөд уйтгартай Шинэ Англиас гарч, нарлаг Калифорни руу нүүж шинэ бүлгийг эхлүүлэхээр шийдсэн. Тэр үеэс хойш би маш сайн идэж, уухаа болихоор шийдсэн. Би ч бас гадаа аль болох их цагийг өнгөрөөхийг ухамсартай хичээж, йог, бясалгалд дурласан. Ерөнхийдөө би 85 кг жин хасч, амьдралынхаа бүхий л үе шатанд эрүүл гэдгээ мэдэрдэг. Тун удалгүй би "Se Sparkly Lifestyle" нэртэй блог нээсэн бөгөөд үүнтэй төстэй зүйл тохиолдсон хүмүүст туслах зорилгоор аяллынхаа зарим хэсгийг баримтжуулдаг. (Шинжлэх ухаан дасгал, бясалгалын хослол нь антидепрессантаас илүү үр дүнтэй болохыг та мэдэх үү?)

Амьдралд сайн муу талууд байсаар л байна. Миний хувьд хорвоогийн утга учиртай байсан ах маань хэдэн сарын өмнө цусны хорт хавдраар нас барсан. Энэ нь сэтгэл санааны хүнд дарамтанд орсон. Энэ бол эвдрэлд хүргэж болзошгүй цорын ганц зүйл байж магадгүй гэж манай гэр бүлийнхэн мэдэрсэн ч тэгсэнгүй.

Би өнгөрсөн хэдэн жил сэтгэл хөдлөлөө даван туулахын тулд эрүүл дадал зуршлыг бий болгосон. Би гунигтай байсан уу? Тийм ээ. Аймшигтай гунигтай. Гэхдээ би сэтгэлээр унасан юм болов уу? Үгүй. Дүүгээ алдах нь амьдралын нэг хэсэг байсан бөгөөд энэ нь шударга бус мэт санагдаж байсан ч энэ нь миний хяналтаас гадуур байсан бөгөөд би эдгээр нөхцөл байдлыг хэрхэн хүлээж авахаа өөртөө зааж өгсөн. Үүнийг даван туулж чадсан нь миний шинэ сэтгэхүйн хүч чадлын цар хүрээг ухааруулж, бүх зүйл өмнөх шигээ эргэж буцахгүй гэдгийг надад итгүүлсэн.

Эмээ хаях нь намайг өнөөдрийн байгаа байдалд хүргэсэн гэдэгт би өнөөдрийг хүртэл эерэг хандлагатай биш байна. Үнэндээ ийм шийдэл гэж хэлэх нь аюултай гэж би бодож байна, учир нь тэнд байгаа хүмүүс байгаа хэрэгцээ Эдгээр эмүүд, үүнийг хэн ч үл тоомсорлож болохгүй. Хэн мэдэх вэ? Би эдгээр олон жилийн турш эдгээр эм уугаагүй бол өнөөдөр ч гэсэн тэмцэж байсан байх.

Миний хувьд эмээ орхисон нь анх удаагаа амьдралаа удирдаж чадсан явдал байв. Мэдээжийн хэрэг би эрсдэлд орсон бөгөөд энэ нь миний талд ашигтайгаар болсон юм. Гэхдээ би хийх Өөрийнхөө биеийг сонсож, бие бялдар, оюун санааны хувьд өөртөө тааруулж сурахын тулд хэлэх зүйл байгаа юм шиг санагдах. Заримдаа уйтгар гунигтай байх, эсвэл ямар нэгэн зүйл тохиолдох нь хүн байхын утга учирын нэг хэсэг юм. Миний түүхийг уншсан хүн ядаж л тусламжийн бусад хэлбэрийг судалж үзэх болно гэж найдаж байна. Таны тархи, зүрх сэтгэл үүнд талархаж чадна.

Шалгах