Жирэмсний хоёр дахь гурван сар: Жин нэмэгдэх ба бусад өөрчлөлтүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоёр дахь гурван сард ямар жин нэмэгдэх вэ?
• Хоёр дахь гурван сард арьсны ямар өөрчлөлт гарах ёстой вэ?
• Сунгах тэмдэг
• Linea nigra
• Меласма
• Хоёр дахь гурван сард ямар таагүй байдал гарах ёстой вэ?
• Дугуй шөрмөсний өвдөлт
• Хелийн судлууд
• Хөлний таталт
• Толгой эргэх
• Бохь эсвэл хамар цус алдах
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Хоёр дахь гурван сар

Жирэмсний хоёр дахь гурван сар 13 дахь долоо хоногоос эхэлж, 28 дахь долоо хоног хүртэл үргэлжилнэ. Хоёр дахь гурван сард тааламжгүй байдал нэлээд их байдаг боловч эмч нар үүнийг дотор муухайралт багасч, эрч хүч нэмэгдсэн үе гэж үздэг.

Хоёр дахь гурван сард ямар жин нэмэгдэх вэ?

Хоёр дахь гурван сарын эхээр таны хүүхэд бараг 1.5 унцтай байна. Энэ гурван сарын эцэс гэхэд тэд бараг 2 фунт жинтэй болно. Энэ бол хэдэн сарын дотор маш их өсөлт юм. Өсөлтийн хурд таны дараагийн гурван сард л нэмэгдэх болно.

Таны хүүхдийн жин нэмэгдэх нь таны жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Таны бие жин нэмсэн цус, шингэний хэмжээг үргэлжлүүлэн нэмэгдүүлнэ. Тун удахгүй та хүүхдийнхээ хөдлөхийг мэдэрч эхлэх болно.

Жирэмсний өмнөх жингээс хамааран хоёр дахь гурван сард таны хүлээж буй жингийн хэмжээ харилцан адилгүй байна. Эмч жирэмсний эхэн үед таны биеийн жингийн индексийг тооцоолох ёстой. Таны BMI дээр үндэслэн эмч та хэр их жин нэмэхийг тооцоолж байна. Анагаах ухааны хүрээлэнгийн мэдээлснээр дараахь эмэгтэйчүүд байна.

• жин багатай, эсвэл 18.5-аас доош BMI нь 28-40 фунт өсөх ёстой
• хэвийн жин буюу 18.5-24.9 хооронд БЖИ 25-35 фунт нэмэгдэх ёстой
• илүүдэл жинтэй, эсвэл 25-29.9 хооронд БЖИ байх тохиолдолд 15-25 фунт өсөх ёстой
• таргалалттай, эсвэл BMI 30-аас дээш бол 11-20 фунт өсөх ёстой

Хэрэв та жирэмсний эхний гурван сард маш их өвдөж байсан бол жингээ хассан эсвэл жин тань хэвээр байсан байж магадгүй юм. Энэ алдагдлыг нөхөхийн тулд та хоёр дахь гурван сард жин нэмж болно.

Таны эмч сар бүр очих бүрт жингээ тооцож, хүүхдийнхээ жинг тооцоолно. Илүүдэл жинтэй эсвэл хэт бага жинтэй болж байгаадаа санаа зовж байгаа эсэхийг тэднээс асуу.

Хоёр дахь гурван сард арьсны ямар өөрчлөлт гарах ёстой вэ?

Хоёр дахь гурван сар нь таны арьсанд хэд хэдэн өөрчлөлтийг авчирдаг. Энэ үед юу хэвийн, юу нь болохгүй байна вэ гэж та гайхаж магадгүй. Таны хоёр дахь гурван сард тохиолддог нийтлэг өөрчлөлтүүдийн цөөн хэдэн жишээг энд оруулав.

Сунгах тэмдэг

Хоёр дахь гурван сард таны гэдэс тэлсээр байх үед суналтын шинж тэмдэг ажиглагдаж магадгүй юм. Эдгээр нь таны гэдэс таны арьс гүйцэхээс илүү хурдан өсч байгаа газрууд юм. Үүний үр дүнд арьс бага зэрэг урагдаж, сунгах тэмдгүүд үүсдэг. Та тэднийг гэдэс, цээжин дээрээ харах магадлалтай. Жирэмсэн үед эдгээр хэсгүүд хамгийн их томордог.

Ирээдүйн ээж болгон сунгалтын тэмдэг авахгүй, гэхдээ олон хүн авдаг. Төрөл бүрийн тос нь суналтын тэмдгийг бууруулдаг гэж мэдэгддэг боловч үүнийг батлаагүй байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь таны арьсыг бага загатнах чадвартай болгодог. Хоёр дахь гурван сард хэт их жин нэмэхгүй байх нь сунгах тэмдгийн тохиолдлыг бууруулахад тусална. Хэрэв та хэт их жин нэмсэн гэж бодож байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Таныг төрсний дараа суналтын шинж тэмдэг бүдгэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг бүрэн арилгахад хэцүү байж болно.

Linea nigra

Linea nigra буюу бараан шугам нь жирэмсний хоёр дахь гурван сард ихэвчлэн таван сар орчим тохиолддог. Энэ бол харанхуй, ихэвчлэн хүрэн шугам бөгөөд таны гэдэснээс аарцаг руу чиглэнэ. Зарим эмэгтэйчүүд хэвлийн товчин дээрх шугамтай байдаг. Харанхуй шугам нь ихэс илүү гормон үүсгэдэг тул үүсдэг. Эдгээр нь меласма үүсгэж, хөхний толгойг бараан харагдуулдаг ижил гормонууд юм.

Меласма

Меласма нь "жирэмсний маск" гэж нэрлэдэг. Энэ нь эстроген ба прогестерон дааврын хэмжээ нэмэгдсэнтэй холбоотой өөр нэг шинж тэмдэг юм. Энэ нь бие махбодид хүрэн пигмент болох меланиныг илүү их болгоход хүргэдэг. Linea nigra-ээс гадна таны нүүрэн дээр хүрэн эсвэл бараан арьсны толбо ажиглагдаж болно.

Жирэмсэн байх нь таныг ялангуяа наранд мэдрэмтгий болгодог. Гадаа гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тосыг SPF 15 ба түүнээс дээш нүүрээрээ зүүж байх хэрэгтэй. Энэ нь жирэмсэн байх үед меласма муудахаас сэргийлж чадна. Эмч нар меласма эмчлэхийг ихэвчлэн зөвлөдөггүй. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь төрсний дараа алга болдог.

Таныг төрсний дараа меласма арилахгүй бол эмч пигментжүүлсэн хэсгийг хөнгөвчлөх зорилгоор орон нутгийн эмийг зааж өгч болно. Эдгээр сэдэвчилсэн зүйлийг хэрэглэх, хөхөөр хооллох аюулгүй байдлын талаар эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байгаарай.

Хоёр дахь гурван сард ямар таагүй байдал гарах ёстой вэ?

Гурван сарын дотор 15 фунт жин нэмэх нь таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа таны нурууны хэсэгт. Өсөн нэмэгдэж буй гэдэс нь таны нуруун дээр нэмэлт стресс үүсгэдэг.

Хоёр дахь гурван сартай холбоотой нурууны өвдөлтийг бууруулах арга замд дараахь зүйлс орно.

• хөлнийхөө хооронд дэр тавин зүүн талаараа унтаж байна
• хүнд зүйл өргөхөөс зайлсхийх
• өндөр өсгийтэй гутлаас зайлсхийх
• тулгуур ба шулуун нуруун дээр сууна
• боломжтой бол биеэ зөв авч явах
• жирэмсний массаж хийлгэх
• дулаан, хүйтэн 10 минутын алхамаар нуруундаа түрхэх

Дугуй шөрмөсний өвдөлт

Бөөрөнхий шөрмөс нь умайг дэмжиж, умай томрох тусам сунаж тогтдог. Лигаментууд булчинтай төстэй байдлаар агшдаг. Эдгээр шөрмөс жирэмсний үеэс сунах үед түүнийг хурдан хугацаанд татан буулгах бүх зүйл өвдөлт үүсгэдэг. Эдгээр холбоосыг хурдан хугацаанд багасгахад дараахь үйлдлүүд орно.

• хурдан зогсож байна
• ханиалгах
• инээж байна
• найтаах

Ханиалгах, найтаахаасаа өмнө байрлалаа аажмаар өөрчлөх, эсвэл ташаандаа гулзайх нь энэ өвдөлтөд тус болно. Та энэ өвдөлтийг хэдхэн секундын турш л мэдрэх ёстой. Хэрэв энэ өвдөлт хүчтэй байвал эсвэл хэдэн минут үргэлжилдэг бол эмч рүүгээ залгаарай.

Хелийн судлууд

Нэмэгдсэн жин нь хөл өвдөж, судлууд үүсгэдэг. Таны өсөн нэмэгдэж буй умай нь вена кава гэж нэрлэгддэг хөл рүү явдаг том судсанд нэмэлт даралт үүсгэдэг. Умайн хөндий венийн судсыг хэт их түлхэхэд судас судлууд үүсч болно. Эдгээр нь хөлний мэдэгдэхүйц судлууд бөгөөд заримдаа зогсоход таагүй байдалд хүргэдэг.

Өвдөлт ихтэй венийн судсыг арилгах аргууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• боломжтой бол хөлөө дээш өргөх
• нуруун дээрээ унтахаас зайлсхийх нь таны венийн судсанд илүү их дарамт учруулдаг
• хөлөөсөө цусны урсгалыг дэмждэг тулгуур хоолой өмссөн
• хөлөө зөрүүлэн суухаас зайлсхийх
• хөлөө байн байн сунгаж байна

Дэмжих хоолойг зүүхгүй байх шалтгаан байхгүй эсэхийг үргэлж эмчид хандаарай. Түүнчлэн, varicose судлууд нь танд маш их өвдөлт үүсгэдэг тул алхахад бэрхшээлтэй байгаа эсэхийг эмчдээ мэдэгдээрэй.

Хөлний таталт

Хөл татах нь жирэмсэн үед ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог. Хэрэв та хөлний цочрол гарвал булчингаа сунгана. Ирээдүйд татахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой:

• идэвхтэй байх
• их хэмжээний шингэн уух
• унтахынхаа өмнө тугалын булчингаа сунгах

Толгой эргэх

Жирэмсэн үед таны судас тэлдэг. Энэ нь таны цусны даралтыг бууруулахад хүргэдэг. Заримдаа таны даралт хэт их унаж, толгой эргэж мэднэ. Усны шингэн хэвээр үлдэж, зүүн талдаа хэвтэх нь толгой эргэхэд тусална.

Бохь эсвэл хамар цус алдах

Гормоны өсөлт нь хоёр дахь гурван сард цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Таны биеэс илүү их цус урсаж байна. Үүний үр дүнд та цус алдалт ихсэх болно. Амьсгалын замын хавангаас болж энэ цус алдалт таны хамар дээр гарч болно. Мөн хурхирах, түгжрэл ихсэхийг анзаарч магадгүй юм.

Хамрын цус алдалтыг намдаах, багасгах аргад дараахь зүйлс орно.

• дам тамхидалтаас зайлсхийх
• ууршуулагч эсвэл халуун шүршүүрээс уураар амьсгалах
• нүүрэндээ дулаан, чийглэг алчуур байрлуулах

Мөн шүдээ угааж байхдаа сойздоо цус бага зэрэг ажиглагдаж магадгүй юм. Цусны хэмжээ ихэссэнээр таны бохь зөөлөрч, цус алдах эрсдэлтэй болдог. Жирэмсэн үед илүү зөөлөн үстэй шүдний сойз хэрэглэхийг хүсч болно. Гэсэн хэдий ч шүдний дэглэмээс бүү татгалз. Шүдээ угаах, угаах нь амин чухал хэвээр байна. Хэрэв таны бохь их хэмжээгээр цус алддаг бол та шүдний эмчид хандаж болно.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Хоёр дахь гурван сар бол таны жирэмслэлт бүр ч бодитой санагдах үе юм. Та хүүхдээ хөдөлж байгааг мэдэрч эхлэх болно. Та мөн гадаад ертөнцөд жирэмсэн болж эхлэх болно. Хоёр дахь гурван сард таагүй мэдрэмж төрдөг ч өвдөлтийг бууруулах олон арга байдаг.