Хагархай хөл, өсгийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Гэрийн эмчилгээний зан үйл
• 1. Чийгшүүлэгч түлшний хөлийг хийх хэрэгтэй
• 2. Хөлөө зөв хатаана уу
• 3. Илүүдэл арьсыг зүлгүүрээр арилгана
• 4. Чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
• Хөлийн хагарлын гол шалтгаанууд

Хөлний хагарал нь арьс маш хуурай үед гарч ирдэг тул биеийн жин болон автобусанд гүйх, шатаар өгсөх гэх мэт өдөр тутмын үйл ажиллагааны өчүүхэн дарамтыг дагаж дуусдаг.

Тиймээс өсгийд ан цав үүссэн т рхэцтэй арьс гарахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол голчлон өдөрт ядаж нэг удаа тос түрхэж, хөлөө сайн чийгшүүлж байх явдал юм.

Гэсэн хэдий ч аль хэдийн хөл нь хатаж, хагарсан хүмүүст арьсыг дахин торгомсог, зөөлөн болгож, шаахай, шаахайг ичгүүргүйгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг арчилгааны зан үйл байдаг.

Гэрийн эмчилгээний зан үйл

Хагарсан хөлийг эмчлэх энэхүү зан үйлийг долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа эсвэл өдөр бүр, хөл маш хуурай байх үед хийх ёстой.

1. Чийгшүүлэгч түлшний хөлийг хийх хэрэгтэй

Эхний алхам нь арьсыг зөөлрүүлж, нүх сүвийг нээхийн тулд хөлний түлэгдэлтээс бүрдэнэ. Энэ нь чийгшүүлэгчийг арьсны бүх давхаргад сайн шингээж өгдөг.

Шатаж буй хөлийг хийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Саванд бүлээн ус хийгээрэй 8-аас 10 см-ийн өндөрт хүрэх эсвэл хөлийг бүхэлд нь усанд оруулах боломжийг олгох өндөрт хүрэх хүртэл;
2. 1-2 хоолны халбагын чийгшүүлэгч тос нэмнэ, усны хэмжээнээс хамаарна;
3. Усанд цөцгий тосыг сайтар холино, бүрэн уусгах;
4. 5-10 минутын турш хөлөө дэвтээнэ, арьс нь зөөлөн бөгөөд цөцгий шингээдэг болохыг баталгаажуулах.

Хамгийн тохиромжтой нь хөлийг нь түлэхэд маш халуун усаар, эсвэл чийгшүүлэгч тосгүйгээр хийж болохгүй, ингэснээр нүх сүв нээгдэж, улмаар арьс хуурайших болно.

2. Хөлөө зөв хатаана уу

Хөлний хальсыг дуусгасны дараа арьсыг сайн хатааж, мөөгөнцөр, ялангуяа хурууны хооронд ургахаас урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Гэхдээ алчуурыг арьсан дээрээ үрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арьс нь илүү цочромтгой болж, хуурайшилт ихэсдэг.

Тиймээс хамгийн тохиромжтой нь арьсыг хөнгөн даралтын хөдөлгөөнөөр хатааж, илүүдэл усыг зайлуулж, дараа нь 2 минутын турш хөлөө гадаа үлдээж, бүрэн хатаана.

3. Илүүдэл арьсыг зүлгүүрээр арилгана

Энэ зан үйлийн алхам нь заавал байх албагүй бөгөөд ихэвчлэн хагарал байхгүй үед л хийх ёстой боловч арьс нь өтгөн, хуурай хэвээр байна. Эдгээр тохиолдолд хөлөө алчуураар хатаасны дараа ил задгай агаарт хатаахаасаа өмнө хөлийн файл, эсвэл уушгин чулуу ашиглан өсгий дээр хөнгөн хөдөлгөөн хийж илүүдэл үхсэн арьсыг зайлуулах хэрэгтэй.

Энэ аргыг хөлийн бусад хуурай хэсэгт, тухайлбал эрхий хурууны хажуу хэсэгт хийж болно. Дараа нь та хөлөө бүлээн усаар дахин зайлж, эсвэл гарч ирсэн арьсыг арилгаж болно.

4. Чийгшүүлэгч тос түрхээрэй

Хөл бүрэн хуурай болсны дараа нүхийг нь хааж, арьсыг чийгшүүлж дуусгахын тулд бага зэрэг чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй. Цөцгий нь өтгөн байх тусам шингэний хэмжээ ихэсдэг боловч хүн бүрийн давуу эрхийн дагуу сонголтоо хийж болно.

Цөцгий түрхсэний дараа оймс өмсөж гуталнаас нь салгаж, арьсанд бүрэн шингээж өгөх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад оймс нь хөлийг гулсахгүй байхад тусалдаг тул унахаас сэргийлдэг. Сайн сонголт бол унтахынхаа өмнө зан үйлээ хийх бөгөөд оймсыг гутлын шахалтгүйгээр хэдэн цаг байлга.

Хөлөө хэмнэхийн тулд гар хийцийн чийгшүүлэгчийг хэрхэн яаж хийх талаар дараахь видеог үзээрэй.

Хөлийн хагарлын гол шалтгаанууд

Хөл хагарах гол шалтгаан нь шингэний дутагдалд ордог тул арьс уян хатан биш, амархан хугардаг. Гэсэн хэдий ч усжилтыг алдахад нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлүүд байдаг, тухайлбал:

• Хөл нүцгэн урт удаан алхах;
• Шаахайн, шаахай зэргийг байнга хэрэглэж байх;
• Илүүдэл жинтэй;
• Маш халуун устай шүршүүр.

Нэмж дурдахад өдөртөө шаардлагатай хэмжээний ус уудаггүй хүмүүс илүү хуурай арьстай байдаг тул хөл нь хурдан хатах магадлалтай байдаг. Биеийн эрүүл чийрэг байхын тулд өдөр бүр уух ёстой усныхаа хэмжээг хэрхэн тооцоолохыг энд харуулав.

Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлстэй хэн боловч өдөрт дор хаяж нэг удаа, усанд орсны дараа эсвэл унтахаасаа өмнө чийгшүүлэгч тос түрхэж, арьсыг сайн чийгшүүлж, өдрийн цагаар хугарах эрсдэлгүй байх ёстой.