4 сартай нярай хүүхдэд зориулсан хоолны жор

Сэтгэл Ханамжтай

• Сүүтэй жимсний зууш
• Овъёос бүхий жимсний шүүс
• Лууван, газрын үхрийн махны хүүхдийн хоол
• Бэлтгэл горим:
• Элэгтэй хүүхдийн хүнсний ногоо

10 сартайд нь хүүхэд илүү идэвхитэй бөгөөд хооллох процесст оролцох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдээ хоол идсэн ч гэсэн гараараа ганцаараа идэхийг хичээхийг зөвшөөрөх нь чухал юм. хүүхдэд зориулж халбагаар идэж дуусна.

Энэ үед гарсан бохир шороо, замбараагүй байдлыг үл харгалзан хүүхдийг биеэ авч явах, эрүүл ахуйг сахих нь түүнийг хоолтой хүүхэдтэй холбоход хүргэж болзошгүй тул дур зоргоороо хоолоо авч амандаа хийхийг хичээх хэрэгтэй. хэрүүл маргаан, хоолонд дургүй болох. Энэ нь хэрхэн яаж, 10 сартай хүүхэд юу хийдэг болохыг үзнэ үү.

Сүүтэй жимсний зууш

Энэхүү хоолыг хүүхдийн өглөөний зуушанд куб болгон хуваасан 1 ширхэг гадил жимсний, 1 киви, хүүхдийн насанд тохирсон 1 амттан халбага нунтаг сүүний хамт хэрэглэж болно.

Овъёос бүхий жимсний шүүс

50 мл шүүсэн ус, 50 ​​мл байгалийн сахаргүй байгалийн ацеролийн шүүс, 1 хальстай лийр, 3 гүехэн халбага овъёосыг хутгагч дээр хутгана. Хэт хүйтэн биш, байгалиас заяасан хүүхдэд үйлчил.

Лууван, газрын үхрийн махны хүүхдийн хоол

Энэхүү хүүхдийн хоол нь хүүхдийн нүдний эрүүл мэндийг сахих, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой А аминдэм, фолийн хүчил, төмрөөр баялаг юм.

Орц:

• Сараалжтай луувангийн 2-оос 3 хоолны халбаганууд;
• ⅓ аяга бууцай;
• 3 халбага будаа;
• Буурцагны шөл 2 халбага;
• 2 хоолны халбагын мах;
• 1 халбага чидун тос;
• Сонгино, яншуй, кориандрын улирал.

Бэлтгэл горим:

Тосоо халаагаад сонгинооо гэсэх хүртэл нь шараад махаа нэмээд 5 минут буцалгана. Лууван, яншуй, килантро, бууцай, 1 аяга шүүсэн ус нэмээд холимогийг 20 минут буцалгана. Дулаан байлгаад нялх хүүхдийн тавган дээр будаа, буурцагны шөлтэй хамт үйлчил.

Элэгтэй хүүхдийн хүнсний ногоо

Элэг нь А аминдэм, В аминдэм, төмрөөр баялаг боловч долоо хоногт нэг удаа л хэрэглэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд илүүдэл амин дэм авахгүй.

Орц:

• Шоо дөрвөлжин хэрчсэн ногооны 3 халбага (нишингэ, сквош, чайот);
• Нухсан амтат төмсний 2 хоолны халбаганууд;
• 1 халбага вандуй;
• Чанасан, жижиглэсэн элэгний 2 хоолны халбаганууд;
• 1 халбага рапс тос;
• Сонгино, сармис, амтат чинжүү.

Бэлтгэл горим:

Хүнсний ногоог чанаж, шоо болгон хувааж ав. Сонгино, сармис, чинжүүгээ үрж, элэгээ хагас аяга усаар нэмээд зөөлөн болтол нь чанаж идээрэй. Нь вандуй нэмээд гал дээр дахин 5 минут байлгана. Элэгийг хагалж, хүнсний ногоо, амтат төмстэй хамт үйлчил.

Хүүхэддээ илүү их зөвлөгөө өгөх, эрүүл хооллохыг хүсвэл 11 сартай нялх хүүхдийн хоолны жорыг үзээрэй.