Хооллох эмгэгээ нууж буй хэн бүхэнд нээлттэй захидал

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Та бие даан эдгэрсэн ч гэсэн далд асуудлууд эргэн ирж, таныг хазах болно.
• 2. Таны харилцаа таны хараагүй байдлаар зовж байна.
• 3. "Хангалттай эдгэрсэн" гэж бүү бодоорой.
• 4. Хэрэв та тусламж авбал эдгэрэх магадлал өндөр болно.
• 5. Та ганцаараа биш.
• 6. Танд сонголт бий.
• Шалгах

Хэзээ нэгэн цагт та хэн ч чамайг зогсоохыг хүсээгүй болохоор худлаа хэлсэн. Таны алгассан хоол, угаалгын өрөөнд хийсэн зүйлс, фунт, калори, грамм элсэн чихрийг хэмжиж байсан цаасны хаягдал - хэн ч таны замд саад болохгүйн тулд тэдгээрийг нуусан. Хэн ч таныг хэзээ ч ойлгохгүй, яаж байгаагаа ойлгоорой хэрэгтэй ямар ч үнээр хамаагүй биеэ хянах.

Гэхдээ та амьдралаа буцааж авахыг хүсч байна. Хоолны ширээний талаар юу ч бодолгүй үдэшлэг дээр ярилцаж байхыг сонсдог амьдрал, өрөөнийхөө орны доорх хайрцагнаас гранола баар хулгайлж аваагүй эсвэл хамгийн сайн найздаа хайлж унасандаа дургүйцсэн амьдрал. оройн дасгал.

Би ойлголоо. Өө бурхан минь би ойлголоо. Би амьдралынхаа дөрвөн жилийг хоолны дуршилгүй байдалд зарцуулсан. Эхний жил орчмын дараа би эдгэрэх гэж цөхрөнгөө барсан. Би цус шидэв; Би тэр шөнө зүрхний шигдээс болж үхэх болно гэдэгт итгэн орондоо хэвтэв. Би хувийн ёс зүйн хэм хэмжээгээ дахин дахин зөрчсөн. Миний амьдрал бараг л танигдахгүй болтлоо агширч, амьдралын ул мөр үлджээ. Архи ууж, цэвэрлэх нь миний сурч боловсрох, ашиг сонирхлоо хэрэгжүүлэх, харилцаанд хөрөнгө оруулах, дэлхийг судлах, хүн болж төлөвшихөд зарцуулах ёстой цаг хугацаа, энергийг хулгайлсан.

Гэсэн хэдий ч би тусламж хүсээгүй. Би гэрийнхэндээ хэлээгүй. Би эмх замбараагүй байдалтай ганцаараа тэмцэх, эсвэл оролдож үхэх гэсэн хоёр л сонголтыг олж харсан.

Аз болоход би эдгэрсэн. Би гэрээсээ холдож, өрөөнийхөө найзтай угаалгын өрөөнд ороод, олон удаа бүтэлгүйтсэний эцэст эцэст нь ууж, цэвэрлэх зуршлаасаа саллаа. Тэгээд эцэг эхдээ төвөг учруулалгүй, эмчилгээ, эмчилгээний зардал гаргалгүй, өөрийгөө "асуудалтай" хүн шиг гадуурхахгүйгээр хооллох эмгэгээ ганцаараа даван туулсандаа бахархаж байлаа.

Одоо, арав гаруй жилийн дараа би тусламж эрэлгүй, хүмүүст илүү хурдан нээж өгч чадаагүйдээ харамсаж байна. Хэрэв та хооллох эмгэгийг нууцаар даван туулж байгаа бол би чамайг маш их өрөвдөж байна. Таны амьдрал дахь хүмүүсийг хэрхэн хамгаалахыг хичээж байгааг, бүх зүйлийг зөв хийх гэж хичнээн их хичээж байгааг би харж байна. Гэхдээ нээх ноцтой шалтгаан бий. Тэд энд байна:

1. Та бие даан эдгэрсэн ч гэсэн далд асуудлууд эргэн ирж, таныг хазах болно.

"Хуурай согтуу" гэсэн нэр томъёог та сонсож байсан уу? Хуурай согтуу хүмүүс бол архи уудаг хүмүүс бөгөөд тэд архи уухаа больсон ч тэдний зан байдал, итгэл үнэмшил, өөрийнхөө имиджид томоохон өөрчлөлт оруулдаггүй. Тэгээд эдгэрсний дараа би "хуурай булими" болсон. Мэдээжийн хэрэг, би ууж, цэвэрлэгээ хийхээ больсон, гэхдээ би анхнаасаа хооллолтыг эмх замбараагүй болгоход хүргэсэн түгшүүр, өөрийгөө үзэн ядах, ичгүүр, тусгаарлагдмал хар нүхний асуудлыг шийдээгүй. Үүний үр дүнд би шинэ муу зуршлуудыг эхлүүлж, зовлонтой харилцааг өөртөө татаж, ерөнхийдөө өөрийгөө зовлонд унагав.

Энэ нь хоолны дуршилгүй болох замаар бие даан ажиллахыг хичээдэг хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог хэв маяг юм. Хойд Каролина мужийн Гринсборо хотод бүртгэлтэй хоолны дэглэмч, хоолны дэглэмийн эмгэгийн мэргэжилтэн Жули Даффи Диллон "Үндсэн зан үйл нь унтаа байдалд орж магадгүй" гэж хэлэв. "Гэхдээ далд асуудлууд байсаар л байна."

Энэ нөхцөл байдлын давуу тал нь хооллолтын эмгэгийг эмчлэх нь зөвхөн хоол хүнстэй харилцах харилцаанаас илүү их зүйлийг шийдэж чадна. Анита Жонстон хэлэхдээ "Хэрэв та үндсэн асуудлуудыг олж илрүүлэх, шийдвэрлэхэд туслалцаа авбал танд үйлчилдэггүй ертөнцөд байх хэв маягийг арилгах боломжтой бөгөөд дараа нь илүү сэтгэл хангалуун амьдралтай болох боломжтой болно" гэж Анита Жонстон хэлэв. , Доктор, Хавай дахь 'Ai Pono Eating Disorder Programs' -ийн клиник захирал.

2. Таны харилцаа таны хараагүй байдлаар зовж байна.

Мэдээжийн хэрэг, таны хайртай хүмүүс таны сэтгэл санааны өөрчлөлт, цочромтгой байдалд андуурч байгааг та мэднэ. Та төлөвлөгөөгөө эцсийн мөчид цуцлах эсвэл тэд тантай ярилцахыг оролдох үед хоолонд хэт автсан бодолд автах үед тэд хичнээн их гомдож байгааг харж болно. Хоолны эмгэгээ нууцлах нь эдгээр дутагдлыг нөхөх арга гэж та бодож магадгүй.

Би чамд санаа зовох өөр зүйл өгөхгүй. гэж бодож магадгүй. Гэхдээ нууцлах нь таны харилцаанд муугаар нөлөөлнө.

Миний өршөөх гэж маш их хичээсэн эцэг эхчүүдийг санаж байна уу? Намайг хооллох эмгэгээсээ эдгэснээс хойш есөн жилийн дараа аав маань хорт хавдраар нас барсан. Энэ бол удаан, зовлонтой, удаан үргэлжилсэн үхэл байсан бөгөөд энэ нь бие биедээ юу хэлэхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодох боломжийг танд олгоно. Тэгээд би түүнд булими өвчнийхөө талаар хэлье гэж бодсон. Долоо хоног бүр намайг хичээлдээ хүргэж, багшийнхаа хэлсэн бүх зүйлийг анхааралтай тэмдэглэж авдаг байсан ч тэр намайг урамшуулах гэж маш их хичээсэн ч би яагаад өсвөр насандаа хийл тоглохоо больсоноо тайлбарлаж байна гэж би төсөөлж байсан. Тэр өдөр бүр ажлаасаа ирж, би дасгал хийсэн үү гэж асуудаг, би худлаа хэлэх үү, нүдээ эргэлдүүлэх үү, эсвэл гомдох уу?

Эцэст нь би түүнд хэлээгүй. Би тайлбарлаагүй. Надад байсан ч болоосой. Үнэндээ би түүнд 15 жилийн өмнө хэлсэн ч болоосой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нарийссан ч хэзээ ч арилаагүй шаантаг бидний хооронд үл ойлголцол үүсэхийг би зогсоож чадна.

Жонстоны хэлснээр, хооллох эмгэгийн үндэс суурь болох хор хөнөөлтэй хэв маяг нь бидний харилцаанд илэрдэггүй. "Хоол хүнсээ хязгаарладаг хүн амьдралынхаа бусад зүйлийг ихэвчлэн хязгаарладаг: тэдний сэтгэл хөдлөл, шинэ туршлага, харилцаа холбоо, дотно харилцаа" гэж тэр хэлэв. Эдгээр динамикууд нь тулгарахгүй бол бусад хүмүүстэй гүн гүнзгий холбогдох чадварыг тань боогдуулж болзошгүй юм.

Та хоолны дуршилгүй байдлаа нууж хайртай хүмүүсээ хамгаалж байна гэж бодож магадгүй, гэхдээ тийм биш. Үүний оронд та тэднийг ойлгох, туршлагаасаа эмх замбараагүй байдал, өвдөлт, жинхэнэ байдлыг олж харах, үл хамааран таныг хайрлах боломжийг алдаж байна.

3. "Хангалттай эдгэрсэн" гэж бүү бодоорой.

Хоолны эмгэг нь биднийг эрүүл хооллолт, дасгалын дадал зуршлаас холдуулж, "хэвийн" гэж юу болохыг ч мэддэггүй. Олон жилийн турш би хоол идэхээ больсон, хоолоо орхиж, галзуу хоолны дэглэм барьж, алсын хараагаа харлах хүртэл дасгал хийж, аюултай гэж тэмдэглэсэн хоолноос айсан хэвээр байна. Би өөрийгөө зүгээр гэж бодсон.

Би тийм биш байсан. Олон жилийн турш эдгэрсэн гэж нэрлэгдсэний дараа миний суши дээрх будаа хүрэн биш харин цагаан байсан тул болзох үеэр би бараг л сандрах шиг болсон. Ширээний нөгөө эр бидний харилцааны талаар ямар бодолтой байгаагаа надад хэлэх гэж оролдож байв. Би түүнийг бараг сонсож чадсангүй.

Нью -Йоркийн Бруклинд бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Кристи Харрисон "Миний туршлагаас харахад эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс илүү бүрэн эдгэрдэг. Ганцаараа явдаг бидний хувьд Харрисон ихэнхдээ эмх замбараагүй зан авиртай зууралддаг. Иймэрхүү хэсэгчилсэн сэргэлт нь биднийг дахилтанд өртөмтгий болгодог. Хоолны дэглэм барьдаг насанд хүрэгчдийн дунд Диллон эмчилдэг бөгөөд "ихэнх нь бага наснаасаа" бие даан даван туулж байхдаа "хоол идэх эмгэгийг мэдэрсэн гэж хэлдэг. Одоо л дахилт нь хүндэрч, өвдөг дээрээ гүн гүнзгий өвдөж байна" гэжээ.

Мэдээжийн хэрэг, дахилт үргэлж боломжтой байдаг, гэхдээ мэргэжлийн туслалцаа нь магадлалыг бууруулдаг (дараагийн зүйлийг үзнэ үү).

4. Хэрэв та тусламж авбал эдгэрэх магадлал өндөр болно.

Би азтай байна, би үүнийг одоо харж байна. Галзуу азтай. -д хийсэн тоймоос үзэхэд Ерөнхий сэтгэцийн өвчний архив, хооллох эмгэг нь сэтгэцийн эмгэгээс хамгийн өндөр нас баралттай байдаг. Эдгээр зан үйл нь даван туулах механизм эсвэл амьдралын гулгамтгай санамсаргүй байдлыг хянах оролдлого болж эхэлж болох ч эдгээр нь таны тархийг эргүүлж, таныг хайртай зүйлсээс болон хүмүүсээс тусгаарлахыг хүсдэг зальтай бяцхан новшнууд юм.

Судалгаагаар эмчилгээ, ялангуяа эрт эмчилгээ нь эдгэрэх боломжийг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Жишээлбэл, Луизиана мужийн их сургуулийн судлаачид булими мэдрэлийн өвчнөөр өвчилснөөс хойш таван жилийн дотор эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүс 15 ба түүнээс дээш жил хүлээсэн хүмүүсийнхээс 4 дахин илүү эдгэрдэг болохыг тогтоожээ. Хэдийгээр та хэдэн жилийн турш хоолны дуршилгүй болсон ч гэсэн сэтгэлээ барьж байгаарай. Эдгэрэх нь тийм ч хялбар биш байж болох ч зөв хооллолтын эмчилгээ, зөвлөгөөгөөр олон жил зовж шаналж байсан эсвэл дахилттай хүмүүс ч гэсэн "зуун хувь эдгэрч" чадна гэдгийг Диллон олж мэдсэн.

5. Та ганцаараа биш.

Хоолны эмгэг нь ихэвчлэн бидний бие махбодь, бидний зохистой байдал, өөрийгөө хянах чадвар гэх мэт ичгүүр, ичгүүрээс үүдэлтэй байдаг боловч үүнийг шийдвэрлэхээс илүүтэйгээр ичгүүрийг нэгтгэдэг. Бид хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөнтэй тулгарах үед бид маш их эвдэрч, хамгийн энгийн хэрэгцээгээ ч зохицуулах чадваргүй мэт санагддаг.

Хэтэрхий олон удаа энэ ичгүүр нь бидний зовлонг нууцалж байдаг.

Үнэн бол та ганцаараа биш юм. Хоолны эмгэгийн үндэсний нийгэмлэгийн мэдээлснээр, АНУ -д 20 сая эмэгтэй, 10 сая эрэгтэй хүн амьдралынхаа зарим үед хоолны эмгэгтэй тэмцдэг. Илүү олон хүн хооллолтгүйгээс болж зовж шаналж байна. Эдгээр асуудлууд өргөн тархсан хэдий ч хоол тэжээлийн эмгэгийг тойрсон гутаан доромжлол нь тэдний тухай яриаг байнга боомилдог.

Энэхүү гутаан доромжлолын эсрэг эм бол нууц биш харин нээлттэй байдал юм. "Хэрэв хооллох эмгэг, эмх замбараагүй зан үйлийн талаар найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцахад хялбар байсан бол бид эхний ээлжинд цөөн тохиолдол гарах байсан" гэж Харрисон хэлэв. Хэрэв манай нийгэм хооллох эмгэгийг илүү нээлттэй хардаг байсан бол хүмүүс эрт эмчлүүлж, илүү их дэмжлэг авах болно гэж тэр үзэж байна.

Харрисон хэлэхдээ "аймшигтай байж магадгүй" гэж хэлэхдээ "таны зориг зориг танд хэрэгтэй тусламжийг авах болно, тэр ч байтугай бусдыг хүчирхэгжүүлэхэд тусална."

6. Танд сонголт бий.

Аливээ, та бодож байж магадгүй. Би эмчилгээ хийх боломжгүй. Надад цаг алга. Би тийм туранхай биш л дээ. Энэ нь бодитой биш юм. Би хаанаас эхлэх вэ?

Олон түвшний эмчилгээ байдаг. Тийм ээ, зарим хүмүүс хэвтэн эмчлүүлэх эсвэл орон сууцны хөтөлбөрт хамрагдах шаардлагатай байдаг ч зарим нь амбулаторийн тусламж үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой. Хоолны эмгэгийн талаар мэргэшсэн эмч, хоолны дэглэм, эмчтэй уулзаж эхэл. Эдгээр мэргэжилтнүүд таны сонголтоор дамжуулан танд туслах болно, мөн нөхөн сэргээх замд тань туслах болно.

Танд асуудал байгаа гэдэгт хэн ч итгэхгүй байх гэж санаа зовж байна уу? Энэ нь хоол тэжээлийн эмгэгтэй, ялангуяа тураалгүй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог айдас юм. Үнэн бол хооллох эмгэг нь бүх төрлийн хүмүүст байдаг. Хэрэв хэн нэгэн танд өөрөөр хэлэхийг оролдвол хаалгаар гарч, жингээ багтаасан мэргэжилтэн хайж олоорой.

Олон улсын хоол тэжээлийн эмгэг судлалын мэргэжилтнүүдийн холбоо, хоолны эмгэгийн үндэсний холбоо, сэргээн босогч дайчдын эмхэтгэсэн эмнэлгийн байгууллагуудын лавлахтай танилцана уу. Жин багтаасан үйлчилгээ үзүүлэгчдийн жагсаалтыг Хэмжээний олон янз байдал, эрүүл мэндийн нийгэмлэгээс харна уу.

Хэрэв таны уулзсан анхны эмч, хоолны эмч тохиромжгүй бол итгэлээ бүү алдаарай. Нууцлал, хязгаарлалтаас таныг илүү баян, баян амьдрал руу хөтлөх хүмүүс танд таалагдаж, итгэж найддаг мэргэжлийн хүмүүсийг олох хүртлээ үргэлжлүүлэн хайгаарай. Боломжтой гэж амлаж байна.

Шалгах