Эмэгтэйчүүдийн дэлхийн серфингийн лигийн аварга Карисса Мур биеийг ичсэний дараа өөртөө итгэх итгэлээ хэрхэн сэргээсэн бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

2011 онд мэргэжлийн серфинг Карисса Мур эмэгтэйчүүдийн серфингийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлсэн хамгийн залуу эмэгтэй болжээ. Өнгөрсөн амралтын өдөр, ердөө дөрвөн жилийн дараа тэр түүнийг олсон гуравдугаарт Дэлхийн серфинг лигийн дэлхийн аварга - 23 настайдаа. Гэхдээ есөн настайдаа төрөлх Хавай муждаа анх тэмцээнд оролцож эхэлсэн Мур гайхалтай амжилтыг эвдэж байсан ч энэ нь үргэлж амар байгаагүй. Энэ оны эхээр тэрээр 2011 онд ялалт байгуулсныхаа дараа биеийг нь ичдэг хүмүүс түүний итгэлийг хэрхэн алдсан талаар ярьжээ. Бид Муртай түүний том ялалт, өөртөө итгэх итгэлийг сэргээсэн, түүнд "залуу шиг аялдаг" гэж хэлүүлсэн болон бусад зүйлийн талаар ярилцсан.

Дүрс: Баяр хүргэе! Ялангуяа ийм залуу насандаа гурав дахь дэлхийн аварга цолыг хүртэхэд ямар санагддаг вэ?

Карисса Мур (CM): Энэ нь үнэхээр гайхалтай санагдаж байна, ялангуяа финалын өдөр бидэнд гайхалтай давалгаа байсан болохоор. Би улирлаа илүү сайн дуусгахыг хүсч чадахгүй байсан. Би маш их хөгжилтэй байсан. (Та серфинг хийх аялал захиалахаасаа өмнө манай анхлан аялагчдад зориулсан серфинг хийх 14 зөвлөмжийг уншина уу (GIF-тэй!))

Дүрс: Энэ оны эхээр та биеэ шархлуулахтай тэмцэх тухай, мөн энэ нь таныг үнэхээр сөрөг газар руу хэрхэн татсан тухай ярьсан. Та үүнээс яаж буцаж чадсан бэ?

CM: Энэ нь мэдээжийн хэрэг процесс байсан. Би үүнтэй төгс биш - би байнга өөр өөр зүйл, бусад хүмүүс миний талаар юу гэж бодож байгааг судалж байна. Гэхдээ миний хувьд хүн бүрийг аз жаргалтай болгож чадахгүй гэдгээ ойлгосон. Намайг хайрладаг хүмүүс намайг гаднаа байгаагаараа үнэлдэг ... энэ л чухал. (Алдартнуудын биеийн дүр төрхийг сэргээж, үнэнч шударгаар хүлээн зөвшөөрөх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.)

Дүрс: Эдгээр сэтгэгдлүүд таны гүйцэтгэлд хэрхэн нөлөөлсөн бэ?

CM: Хүмүүс миний тоглолтыг биш харин миний гадаад төрхийг шүүж байгааг, эсвэл намайг байгаа газарт минь байх ёстой гэж боддоггүй гэж сонсох үнэхээр хэцүү байсан. Би усанд сэлэхээс гадна долоо хоногт хэд хэдэн удаа биеийн тамирын зааланд маш их бэлтгэл хийдэг байсан. Би өөртөө эргэлзэж, өөртөө итгэх итгэл багатай тэмцэж байсан. Энэ бол чухал асуудал юм. Бусад эмэгтэйчүүд бүх хүмүүс туулж өнгөрдөг гэдгийг мэдээсэй гэж хүсч байна, хүн болгонд ийм бэрхшээл тулгардаг. Хэрэв та өөртэйгөө амар амгаланг олж, өөрийгөө хэн болохыг тэврэн, спортлог, эрүүл, аз жаргалтай байж чадвал энэ нь танд л хэрэгтэй болно.

Дүрс: Түүхийн хувьд эрэгтэйчүүд давамгайлдаг спортод түрүүлсэн залуу эмэгтэй байх ямар байдаг вэ?

CM: Би яг одоо серфинг хийж буй эмэгтэй гэдгээрээ бахархаж байна. Аялалд оролцож буй бүх эмэгтэйчүүд шинэ түвшинд серфинг хийж, бие биенээ түлхэж, үнэхээр шаргуу ажиллаж байна. Бид зөвхөн эмэгтэй серфчин гэдгээрээ бус тамирчдын хувьд үнэлэгдэж байна. Би өөрийн дуртай эрэгтэй серфингчдээс тэр өдөр ямар сэтгэл хөдөлгөм байсан талаар хэд хэдэн мессеж авсан - энэ хүндлэлийг хүлээх үнэхээр сайхан байсан.

Дүрс: Хүмүүс таныг залуу хүн шиг серфинг гэж хэлдэг бол та юу гэж боддог вэ?

CM: Үүнийг би мэдээж магтаал гэж хүлээж авдаг. Эмэгтэйчүүд эрэгтэй серфинг, эмэгтэйчүүдийн серфинг хоёрын хоорондох зайг арилгаж байгаа боловч энэ нь хэцүү байдаг-тэд өөрөөр бүтээгдсэн бөгөөд долгионыг удаан барьж, илүү их ус түлхэж чаддаг. Эмэгтэйчүүд серфингийн гоо үзэсгэлэн, ач ивээлийг өөрийнхөөрөө үнэлэх хэрэгтэй. Бид эрчүүдийн хийж байгаа зүйлийг хийж байгаа, гэхдээ арай өөр байдлаар.

Дүрс: Фитнессийнхээ талаар бага зэрэг ярьж өгөөч. Та серфинг хийхээс гадна формоо хадгалахын тулд өөр юу хийдэг вэ?

CM: Миний хувьд серфинг хийхэд жинхэнэ серфинг хийхээс илүү сайн сургалт байхгүй. Гэхдээ би долоо хоногийн гурван өдөр дасгалжуулагчтайгаа хамт нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэнд дасгал хийдэг. Та хүчтэй боловч уян хатан, хурдан боловч хүчирхэг байх ёстой. Би бокст үнэхээр дуртай-энэ бол гайхалтай дасгал бөгөөд таны рефлексийг хурдан байлгадаг. Бид эмийн бөмбөгийг эргүүлэх, хурдан интервалтай дасгал хийдэг. Энэ үнэхээр хөгжилтэй; Дасгалжуулагч маань намайг идэвхтэй байлгахын тулд өөр өөр дэг журам гаргадаг. Би биеийн тамирын зааланд биш гадаа дасгал хийх дуртай. Бие галбираа хадгалж, эрүүл байхын тулд танд нэг их зүйл хэрэггүй. Анхан шатны мэдлэгээ хадгалж, энгийн байхад сайхан байна. Долоо хоногт хоёр удаа би бас йогийн хичээлд явдаг. (Бидний туранхай булчинг баримал болгох серфингээс сэдэвлэсэн дасгалуудыг үзээрэй.)

Дүрс: Эцсийн эцэст дэлхийн аварга болсон туршлагаасаа сурсан хамгийн том зүйл юу вэ?

CM: Миний аялалаас авч чадах хамгийн том зүйл бол бүх зүйл ялах тухай биш юм. Тиймээ, тийм учраас би өрсөлддөг, гэхдээ хэрэв та тэр мөчид анхаарлаа төвлөрүүлбэл бусад бүх зүйл дутуу байж, аз жаргалгүй байх болно. Энэ бол бүхэл бүтэн аялалыг тэврэн, хайртай хүмүүсээрээ хүрээлүүлэх гэх мэт энгийн зүйлээс аз жаргалыг олж авах тухай юм. Тэмцээнд оролцохоор аялахдаа явж байгаа газраа үзэж, зургаа авахуулж, хүмүүсээ дагуулаад явдаг. Хожих ч бай, хожигдсон ч эдгээр нь надад үлдэх дурсамжууд юм. Талархаж, үнэлэхийн тулд ялахаас илүү их зүйл бий.

Шалгах