Гипотиреозын үед хоол хүнс хэрхэн яаж байх ёстой

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоолны дэглэм ямар байх ёстой
• Би юу идэх ёстой вэ?
• Би юу идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
• Гипотиреодизмтай хүнд хамгийн амархан жин нэмдэг хүн хэн бэ?

Замаг, Бразил самар, жүрж, өндөг зэрэг хоол хүнс нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хангадаг тул бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал бүхий хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.

Брокколи, байцаа зэрэг глюкозинолат агуулсан хоол хүнс, мөн желатин, жигнэмэг зэрэг аж үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүнүүдэд ихээр агуулагддаг элсэн чихэр, нэмэлт, хиймэл өнгөөр ​​баялаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

Гипотиреодизмын эмчилгээг хоол хүнсний ач холбогдлоос гадна эндокринологич үнэлж, бамбай булчирхайн зөв үйл ажиллагааг сайжруулах эмийг санал болгож болно. Гипотиреодизмын эмчилгээ ямар байгааг шалгаарай.

Хоолны дэглэм ямар байх ёстой

Гипотиреоз өвчтэй хүмүүс өвчний шинж тэмдэг, явцыг бууруулахын тулд юу идэх, юу идэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг ойлгох нь чухал юм. Үүнээс гадна, хоолны дэглэм нь тухайн хүний ​​бамбай булчирхайн өвчинтэй холбоотой байдаг.

Би юу идэх ёстой вэ?

Бамбай булчирхайн бамбай булчирхайтай хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн хувьд дараахь хоол хүнсийг биед их хэмжээгээр санал болгох нь чухал юм.

• Иод: далайн ургамал, иоджуулсан давс, далайн хоол;
• Цайр: хушга, туулайн бөөр, ихэвчлэн Бразил самар;
• Селен: Бразил самар, наранцэцгийн үр, өндөг;
• Антиоксидант: ацерола, папайя, гүзээлзгэнэ, жүрж.

Үүнтэй хамт бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг T3, T4 зэрэг гормоны үйлдвэрлэл, үйл ажиллагаа нэмэгдэхээс гадна эрхтэн дэх үрэвслээс хамгаалж, илүүдэл жингээ сулруулдаг чөлөөт радикалуудыг илүү сайн хянах болно. бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа.

Би юу идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Зарим хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалд орохоос сэргийлж болох тул байнга идэж болохгүй.

• Элсэн чихэр, гурил: бялуу, чихэр, ундаа, жигнэмэг, цагаан талх;
• Түүхий глюкозинолатууд: брокколи, байцаа, улаан лууван, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиа;
• Цианид: кассава ба амтат төмс;
• Шар буурцаг: сүү, мах, тос, дүпү.

Эдгээр хоол хүнсний хэрэглээ нь бамбай булчирхайд үйлчилдэг гормоны хэвийн үйл ажиллагааны үндсэн тэжээл болох иодын шингээлтэд нөлөөлж болно.

Нэмж дурдахад эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагагүй, харин хэт их, байнгын хэрэглээнээс зайлсхийх, өөрөөр хэлбэл өдөр бүр хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гипотиреодизмтай хүнд хамгийн амархан жин нэмдэг хүн хэн бэ?

Гипотиреодизмтай хүмүүсийн метаболизм удаан явагддаг тул жин нэмэхэд илүү хялбар байдаг боловч жин нэмэх нь ихэвчлэн хүний ​​анхаарал болгоомжтой байдаг бөгөөд тухайн хүнээс хамаарч энэ нь тохиолддоггүй. Бамбай булчирхайн асуудал яагаад таргалж байгааг шалгаарай.

Учир нь гипотиреозын үед бамбай булчирхай нь цөөн тооны даавар үүсгэдэг боловч жин нэмдэг хүмүүс жин нэмэхэд хамгийн тодорхойлогч хүчин зүйл болох суурин амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний чанаргүй байдлаас зайлсхийж, амьдралын хэв маягтаа илүү анхаарах хэрэгтэй. .