Нүднийхээ эргэн тойронд арьс арчлах 7 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Нүдний нийтлэг асуудал
  
• Чийгшүүлэх, чийгшүүлэх, чийгшүүлэх!
• Орц найрлагыг нь шалгана уу
• Нарийн шугамуудын хувьд
• Гиперпигментацийн хувьд (хар хүрээ)
• Хавангийн хувьд
• Ерөнхий асуудал
• Үргэлж зөөлөн ханд
• Та будалтаа арилгахдаа
• Та бүтээгдэхүүнээ түрхэхэд
• Нарнаас хамгаалах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм
• Өөрийгөө массаж хийлгээрэй
• Унтах, сайн хооллох, дасгал хийх, давтах
• Мэс заслын бус замаар явж байна
• Авах

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Арьс арчилгааны нэг сонирхогч таны нүдний орчмын арьсыг арчлах зөвлөгөөгөө хуваалцдаг.

Таны хүсээгүй ч таны нүдний эргэн тойрон дахь арьс бол таны хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүдийг, ялангуяа зохих ёсоор анхаарал халамжгүйгээр харуулах боломжтой биеийн нэг хэсэг юм.

Гэхдээ та яагаад гэж бодож байсан бэ?

Нэгдүгээрт, таны нүдний эргэн тойрон дахь арьс таны биеийн бусад хэсгийн арьсыг бодвол илүү нимгэн, эмзэг байдаг. Таны нүд бүтэн өдрийн турш нүд ирмэхээс эхлээд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хүртэл их ажилладаг тул энэ нь л эрт хөгшрөлтийг бий болгодог.

Түүнчлэн, генетикийн шалтгаан, хэт ягаан туяа, гадны стресс, амьдралын хэв маягийг сонгох нь нүдний орчмын арьсыг илүү хурдан хөгшрүүлдэг.

Нүдний нийтлэг асуудал

• хар хүрээ
• нарийн шугам
• хаван (нүдний уут орно)

Гэсэн хэдий ч та хэдэн настайгаасаа үл хамааран нүдэндээ зохих хайрыг өгөх нь хэзээ ч эрт эсвэл оройтдоггүй.

Би өөрийн бие даан захиалж дагаж мөрдөхөд хялбар хэдэн зөвлөмжийг тоймлон хүргэлээ. Тэдгээрийг доор нь үзээд өнөөдөр гоо сайхныхаа хэв маягт нэмээрэй.

Чийгшүүлэх, чийгшүүлэх, чийгшүүлэх!

Арьсаа чийгшүүлэх нь замын хажуугаар ихэвчлэн унадаг боловч дутуу үнэлэгддэг алхамуудын нэг юм. Бидний арьсыг усан үзэм гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь ус алдах үед багасч эхэлдэг бөгөөд үрчлээсүүд гарч ирдэг.

Гэхдээ та тэр усыг буцааж хийсний дараа үрчлээсийг ихэсгэж, улмаар багасгахад туслах болно. Бидний нүдний бүсэд мөн адил хамаарна. Тэд тосны булчирхай (бидний арьсны байгалийн чийгшүүлэгч) дутагдалтай тул хуурайшихад илүү өртөмтгий байдаг.

Нүүрнийхээ энэ хэсгийг чийгшүүлэх талаар хамгийн их асуудаг асуулт бол нүүрний чийгшүүлэгчийг нүднийхээ арьсанд ашиглаж болох эсэх. Хариулт нь тийм ээ. Энэ нь таны нүдийг цочроохгүй, хангалттай хэмжээний чийгээр хангаж байвал та сайн байна.

Гэхдээ таны нүдний эргэн тойронд арьс нимгэн тул ердийн нүүрний тосонд мэдрэмтгий байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та хатгаж цочроох мэдрэмж төрвөл эсвэл нүд чинь ус эсвэл улайчихсан байвал нүүрний тогтмол чийгшүүлэгч түрхэхээс зайлсхийж, оронд нь нүдний тос худалдаж аваарай.

Нүдний тос нь ихэвчлэн таны нүдэнд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй орц найрлагатай байдаг боловч хангалттай идэвхтэй найрлагатай тул үрчлээс, үрчлээг багасгахад тусалдаг.

Орц найрлагыг нь шалгана уу

Нүдний зөв тосыг агнахдаа эмчлэх гэж байгаа зүйл дээрээ тулгуурлан ямар найрлага хайхаа мэдэх нь чухал юм. Таны санаа зоволт дээр үндэслэн миний сонгохыг санал болгож буй найрлагыг доороос олж авна уу.

Нарийн шугамуудын хувьд

Чийгийн алдагдлыг бууруулахад ашигладаг чийгшүүлэгч чийгшүүлэгч бодисоос гадна шууд "махлаг" нөлөө үзүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хайж олохыг хүсэх болно.

Үүний тулд коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж байсан илүү хүчтэй орцуудыг сонгоорой. Үүнд:

• ретиноид (жороор үндэслэсэн)
• ретинол (жоргүй жор)
• А аминдэм
• пептид

Гиперпигментацийн хувьд (хар хүрээ)

Нарны хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй гиперпигментаци (хар хүрээ) -тэй тэмцэхийн тулд та дараахь найрлагыг хайж олохыг хүсч байна.

• арбутин
• гидрохинон
• kojic хүчил
• витамин С
• шар буурцаг
• ниацинамид (витамин В-3)
• азелаины хүчил

Хавангийн хувьд

Нүдний хаван арилгах арга нь хангалттай унтах эсвэл хангалттай ус уухтай адил хялбар байдаг. Гэхдээ арьс арчилгааны орц найрлагын тухайд дараахь зүйлүүд нь хаваныг багасгахад тусална.

• кофеин
• ногоон цай, кофены жимсний полифенол
• дипептид-2 (Eyeliss)
• бургас өвс

Ерөнхий асуудал

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсны талаархи ерөнхий асуудлуудын талаар антиоксидант хайж олох хэрэгтэй. Эдгээр хүчтэй найрлага нь хэт ягаан туяа, тамхи татах, бохирдуулагч бодисоор өдөөгдсөн арьсны чөлөөт радикалуудыг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна эдгээр нь хөгшрөлтийн процесст тоормослоход тусалдаг.

Дараахь зүйлийг хайна уу.

• витамин С
• Е витамин
• Ногоон цай
• витамин B-3 (ниацинамид)

Үргэлж зөөлөн ханд

Нүдний будалтаа арилгахаас эхлээд нүднийхээ арьсан дээр түрхэхээс эхлээд зөөлөн хандах нь чухал юм. Дээр хэлсэнчлэн таны нүдний доорх арьс маш нимгэн байдаг. Ийм учраас бидний өдөр тутмын үйл ажиллагааны нэмэлт дарамт нь илүү нарийн шугамд хувь нэмрээ оруулах боломжтой байдаг. Арьс арчилгааныхаа үеэр илүү зөөлөн байх аргуудын талаар дараахь хэдэн зөвлөмжийг оруулав.

Та будалтаа арилгахдаа

1. Нүдний будгаа арилгах дуртай шингэнээ хөвөн дэвсгэрт түрхээрэй.
2. Арьсан дээрээ зөөлөвчийг зөөлөн дараарай.
3. Гадаа хөдөлгөөнөөр аажмаар чирнэ үү.
4. Нүүр будалтаа бүрэн арилгах хүртэл давтан хий.

Та бүтээгдэхүүнээ түрхэхэд

1. Бүтээгдэхүүнээ ягаан хуруундаа түрхээрэй.
2. Нүднийхээ эргэн тойронд бүтээгдэхүүнээ нүднийхээ эргэн тойронд дүрнэ. Нүдний дээд зовхийг бүү мартаарай.
3. Бүтээгдэхүүн нь арьсанд бүрэн шингэх хүртэл давтан хийнэ.

Нарнаас хамгаалах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм

арьсны хөгшрөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэж, нүдний доорх арьсыг бараан болгоход хүргэдэг.

Өргөн хүрээний спектр бүхий нарнаас хамгаалах тос нь арьс арчилгааны хэв маягийн зайлшгүй чухал хэсэг тул өдөр бүр түрхэж байх хэрэгтэй. Гадаа дүнсгэр харагдаж байсан ч UVA туяа нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Мөн дээд зовхио бүү мартаарай. Нарнаас хамгаалах тос түрхэхэд энэ нь орхигддог талбайн нэг юм.

Нүүрний будаг, ялангуяа нүдний будалт дээр нарнаас хамгаалах тосыг дахин түрхэх нь хэтэрхий төвөгтэй асуудал бол хэт ягаан туяанаас хамгаалах үйлчилгээтэй нарны шилэнд хөрөнгө оруулахаа бодоорой. Энэ нь таны нүдийг төдийгүй хүрээлэн буй орчны арьсыг хүсээгүй UVA, UVB туяанаас хамгаалж чаддаг.

Өөрийгөө массаж хийлгээрэй

Хэрэв та хавдсан нүд чинь буцаж ирэх хандлагатай байгааг анзаарсан ч ядарсан эсвэл сайн унтаж амжаагүй байхад илүү тод харагдаж байгаа бол энгийн массаж хийх нь магадгүй юм.

Зарим генетикийн хүчин зүйлээс гадна шингэн хуримтлагдах нь нүд хавагнах шалтгаан болдог. Энэ нь давс ихтэй хоол идсэний, нойргүйдэл, эсвэл бүр хэт нойрны үр дүн байж болох юм.

Нүднийхээ доор иллэг хийх нь тэдний эргэн тойронд цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Массажны даралт нь энэ хэсгийн эргэн тойрон дахь илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, хаванг багасгахад тусалдаг.

Хэрэв та жаахан бэлэн мөнгө хийх боломжтой бол хөргөсөн хаш өнхрүүш нь энэ орчны хурцадмал байдлыг тайвшруулж, хаваныг багасгахад тусална.

Унтах, сайн хооллох, дасгал хийх, давтах

Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, нүдний орчмын арьсаа хамгаалах тухайд би гаднаа юу харагдаж байгааг дотор нь юу болж байгааг тусгасан том өмгөөлөгч байна.

Би амьдралын хэв маягийн гурван дасгалыг захиалдаг:

• илүү их унтах
• дасгал хийх
• эрүүл хоолны дэглэм барихыг хичээ

Орой бүр дор хаяж зургаан цаг унтаж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хийхийг хичээдэг. Миний хувьд хангалттай унтаж, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх үед ядрах нь хамаагүй амархан мэдрэгдээд зогсохгүй нүдний эргэн тойрны арьс харанхуйлж, хавдаж, "эрүүл бус" харагдах болно.

Би бас тэнцвэртэй, эрүүл хоолны дэглэм барьж дадлага хийдэг. Банана гэх мэт кали ихтэй хоол хүнсийг хайж олох. Өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уух нь бас чухал юм. Миний хувийн дүрэм бол өдөр бүр 8 унци бүхий найман шил юм. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.

Хэрэв та тамхинаас гарахыг хүсч байгаа бол танд үүнээс өөр нэг шалтгаан бий: эрт үрчлээс. Тамхи татах нь арьсны цусны урсгалыг алдагдуулж, коллаген, эластины түвшинг гэмтээх замаар хөгшрөлтийн хэвийн явцыг хурдасгах бөгөөд энэ нь таны арьсны бат бөх, уян хатан байдалд нөлөөлдөг.

Мэс заслын бус замаар явж байна

Урьдчилан сэргийлэх нь таны хамгийн эхний сонголт байх ёстой, ялангуяа 30-аас доош настай бол генетик ба нас таны эсрэг ажиллах боломжтой хэвээр байна.

Хэрэв та гадны эмчилгээ зүгээр л үр дүнд хүрэхгүй байгаа цэг дээр очсон бол лазераар өнгөлгөө хийх, нейромодуляци хийх (Ботокс) -аас чигжээс авахуулаад мэс заслын бус хэд хэдэн сонголт байдаг. Эдгээр процедурууд нь хэрээний хөлийг арилгах, нүдний доорхи эзэлхүүн алдагдахад туслах, эргэн тойрондоо "залуу" харагдах байдлыг бий болгоход тусалдаг.

Гэхдээ эдгээр засварууд хурдан боловч үнийн шошго ихэвчлэн анхаарал татдаг. Ботокс нь нэг сесс тутамд 550 доллараас эхлэх боломжтой бол лазер эмчилгээ нь нэг хичээлдээ 1031 доллараас эхлэх боломжтой. Эдгээр эмчилгээний үр дүн тогтмол байх албагүй тул эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь таны хувьд зөв сонголт эсэхийг тэд ярилцаж болно.

Авах

Нүдний арьсанд маш их хэрэгцээтэй хайрыг өгөх маш олон янзын арга байдаг. Чийгшүүлэх, нарнаас хамгаалахаас эхлээд илүү их унтахаас эхлээд эдгээр тоглоом солигчдыг гоо сайхныхаа хэв маягт нэг нэгээр нь хэрэгжүүлснээр нүдний орчмын арьсыг сайжруулахад туслах болно.

Клаудиа бол арьс арчилгаа, арьсны эрүүл мэндийг хайрлагч, сурган хүмүүжүүлэгч, зохиолч юм. Тэрээр одоогоор Өмнөд Солонгост арьсны өвчин судлалын чиглэлээр докторын зэрэг хамгаалж байгаа бөгөөд арьс арчилгааны чиглэлээр ажилладаг блог ингэснээр тэр арьс арчилгааны мэдлэгээ дэлхийтэй хуваалцах боломжтой болно. Түүний найдвар бол илүү олон хүмүүс арьсан дээрээ түрхсэн зүйлээ ухамсарлах явдал юм. Та бас түүнийг шалгаж болно Instagram арьстай холбоотой бусад нийтлэл, санаа бодлыг авах.