Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын өмнөх ба дараах эмчилгээний хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө

Сэтгэл Ханамжтай

• Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын үед таны бие махбодийн хоол тэжээлийн хэрэгцээ
• Эмчилгээнд бэлтгэхийн тулд юу идэж уух вэ
• Удаан доош смүүти
• Та хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөндөө оруулах ёсгүй зүйл
• Сэргээхэд туслахын тулд юу идэж уух вэ
• GG тараг
• Өндөр уурагтай бин

Таны бүдүүн гэдэс бол хоол боловсруулах эрхтний гол тоглогч бөгөөд таны бие махбодийг бүхэлд нь боловсруулж, тэжээлээр хангаж өгдөг. Ийм учраас сайн хооллож, тэжээллэг хоолны дэглэм барих нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эмчилгээнд бэлдэж, эдгэрэх хамгийн сайн арга зам юм. Эмчилгээний өмнө болон дараа бүдүүн гэдсийг хамгийн сайн хэлбэрт оруулахад туслах хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг боловсруулах хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын үед таны бие махбодийн хоол тэжээлийн хэрэгцээ

Таны бүдүүн гэдэс зөв хоол боловсруулахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул таны бие хорт хавдартай тэмцэхэд хэвийн ажиллахад шаардлагатай шаардлагатай тэжээл, өөх тос, уургийг авч чадахгүй. Энэ шалтгааны улмаас таны хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд эдгээр хэрэгцээг хангасан хоол хүнсийг багтаасан байх ёстой.

Нэмж дурдахад химийн эмчилгээ гэх мэт хорт хавдрын эмчилгээ нь таны биед маш хэцүү байдаг тул заримдаа эрүүл эд эсийг устгахаас гадна хорт хавдар үүсгэдэг. Хүч чадлыг сэргээхийн тулд зарим гол анхаарах зүйл байгааг мэргэжилтнүүд хэлж байна.

"Ерөнхийдөө хорт хавдартай өвчтөнүүд хангалттай калори эсвэл уураг авч чадахгүй байна. Хамгийн бага илчлэг, уургийн хэрэгцээг хангах нь дархлааны тогтолцоог хэвийн байлгах, цаашлаад бие махбодид халдвар тараахаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй "гэж Техас мужид үйл ажиллагаагаа явуулдаг лицензтэй, бүртгэлтэй хоолны мэргэжилтэн Пужа Мистри хэллээ. "Бүдүүн гэдэсний хорт хавдартай өвчтөнүүдэд бүдүүн гэдсийг цэвэр байлгах, халдвар тараахаас урьдчилан сэргийлэхэд нэмэлт уураг, эслэг шаардлагатай байдаг."

Дотор муухайрах, гэдэс дүүрэхээс зайлсхийхийн тулд өдөрт таваас зургаан удаа бага зэрэг хооллохыг зөвлөж байна. Хоолоо орхихгүй байх нь бас чухал юм. Энэ хүнд хэцүү үед таны биеийг цэнэглэхэд байнгын хоол хүнс зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул аажмаар идэж уухыг хичээ. Мөн та дотор муухайрахад туслах өрөөний температур эсвэл хүйтэн хүйтэн хоол, ундаа сонгож болно. Хоол хийх үнэртэй өрөөнүүдээс зайлсхийх, өөр хэн нэгэн танд хоол бэлдэх нь бас их тус болно.

Эмчилгээнд бэлтгэхийн тулд юу идэж уух вэ

Захиалгат хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө гаргах эхний алхам бол өдөр тутмын амьдралынхаа талаар бодох явдал юм. Ердийн үед та өдөр бүр юу иддэг вэ? Хэр их? Үүний үндсэн дээр та өөрт тохирсон өөрчлөлт хийж болно.

Хүн бүрийн эрүүл мэндийн өнөөгийн байдал, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, чадвар нь өвөрмөц байдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Жишээлбэл, та хэр зэрэг зажилж, залгиж чаддаг, ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг, мөн хоол хүнсний харшил, үл тэвчих шинж чанарыг харгалзан үзээрэй. Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тантай хамт хувь хүний ​​хэрэгцээнд тулгуурлан хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө боловсруулж болно.

Зөв чийгшүүлэх нь мэс засал, цацраг туяа, химийн эмчилгээ гэх мэт бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эмчилгээнд биеэ бэлдэх түлхүүр юм. Эмчилгээний явцад таны бие их хэмжээний шингэн, электролит алдаж болзошгүй тул эмчилгээний явцад ухаан алдахаас гадна дараа нь буцаж үсрэх нь илүү хэцүү болно.

Жимс, хүнсний ногоо нь амин дэм, антиоксидант агуулдаг тул таны урьдчилсан боловсруулалтын хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд маш сайн нэмэлт болно. Самар, түүхий жимс, хүнсний ногоо зэрэг арьстай хоол хүнс мэс засал хийхээс өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс эмчээсээ юу идэж болох талаар асуугаарай. Зөөлөн, жүүс нь хоолонд дургүй болох, зажлахад хүндрэлтэй үед чийгшүүлж, эслэг, уураг оруулах гайхалтай арга юм.

Боломжтой бол долоо хоногт нэгээс гурван удаа хоолныхоо төлөвлөгөөнд шинэ загас нэмж оруулаад үзээрэй. Загас нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдартай тэмцэгчдэд зайлшгүй шаардлагатай туранхай уураг, омега-3 тосны хүчлээр дүүрэн байдаг.

Та туршиж үзэх боломжтой бусад хоол хүнс, хөнгөн зууш нь дараахь зөөлөн хоолыг агуулдаг.

• шатаасан тахиа
• цөцгийн тосоор хийсэн гоймон эсвэл будаа
• жигнэмэг
• дангаар нь ороосон утас бяслаг

Хавдар судлалын мэргэжилтэн Челси Висоцкий, RD, хорт хавдрын өвчтнүүдэд зориулсан хоол тэжээлийг хувьчлах үйлчилгээтэй Savor Health-ийн ИНБ-аас дараагийн эмчилгээгээ хийхийн өмнө смүүтигээ хольж уухыг зөвлөж байна.

Удаан доош смүүти

Орц:

• 1/2 аяга сүү эсвэл хуурай бус сүү
• 1 том гадил
• 1/2 аяга овъёос
• 1/2 Tbsp. гөлгөр байгалийн самрын тос
• шанцай цацаж

Чиглэл: Гөлгөр болтол холино.

"Энэ удаашруулдаг смүүти нь уусдаг эслэг, уураг, дунд зэргийн өөх тос агуулдаг тул калори, уургаар хангахын зэрэгцээ суулгалтын гаж нөлөөг арилгахад туслах болно" гэж хэлэв. "Хэрэв та хүйтэн хоол хүнснээс зайлсхийх шаардлагатай химийн эмчилгээ хийлгэж байгаа бол бүлээн сүүгээр жигд болго."

Та хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөндөө оруулах ёсгүй зүйл

Тодорхой хоол хүнс, ундаа нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрыг эмчлэх явцад хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнд:

• чихэрлэг амттан, чихэр гэх мэт энгийн сахар ихээр агуулсан хоол хүнс, ундаа
• гахайн мах, хурга, цөцгийн тос, боловсруулсан зууш гэх мэт ханасан өөх тос, транс өөх тос ихтэй хоол хүнс
• тослог, шарсан хоол
• карбонатлаг ундаа ба сод
• кофеин

Эмчилгээний явцад согтууруулах ундаа, тамхийг хасах нь дээр. Нэмж дурдахад улаан мах, боловсруулсан мах нь бүдүүн шулуун гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх магадлал өндөр байдаг тул эмчилгээний явцад эдгээрээс зайлсхийх нь зүйтэй юм. Хэрэв та эдгээр хоолыг тогтмол идэж байвал хорт хавдрынхаа багтай хоол тэжээлийн төлөвлөгөөндөө хэрхэн орлуулахаа ярилцаарай.

Эмчилгээний явцад амт өөрчлөгдөх нь элбэг тохиолддог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таны тааламжгүй хоолонд дургүй болгодог. Туслахын тулд хоолонд халуун ногоо, ургамал, маринад нэмээд хэт халуун, давслаг зүйл хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Та амтыг өөрчлөхөд туслахын тулд эмч, хоолны дэглэмийн эмчээс цайрын сульфатын нэмэлт уух талаар асууж болно гэж Mistry хэлэв.

Сэргээхэд туслахын тулд юу идэж уух вэ

Хорт хавдрын дараах эмчилгээний хоолны дэглэм нь хорт хавдар болон зүрх судасны өвчин, даралт ихсэх, чихрийн шижин зэрэг бусад архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн сайн хоол тэжээлд анхаарлаа төвлөрүүлсээр байх ёстой. Хэрэв таны гаж нөлөө багассан бол та ердийн хоол хүнсэндээ тэвчихийн хэрээр нэмж өгч болно. Сайн өөх тос, туранхай мах, ургамлын гаралтай уургаар баялаг хоолыг үргэлжлүүлэн сонгоорой. Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн нь сайн нэмэлт юм. Архи, тамхины хэрэглээг аль болох хязгаарлаж байгаарай.

Та гаж нөлөөтэй хэвээр байгаа эсэхээс үл хамааран Wisotsky гэртээ хийж болох хоёр нэмэлт зууш санал болгодог.

GG тараг

Орц:

• Энгийн өөх тосгүй грек тараг 1 сав
• 4-6 ширхэг цагаан гаа жигнэмэг
• Хэрэв хүсвэл хэрчсэн 1/2 гадил жимсний

Чиглэл: Буталсан жигнэмэг, хэрчсэн гадил жимсний хамт дээд тараг, үйлчил.

“Өөх тосгүй грек тараг ба цагаан гаа агуулсан жигнэмэгийг хослуулан хэрэглэснээр өвчтөнүүд хөнгөн хоол / хөнгөн зууш хэрэглэхэд тус болох бөгөөд энэ нь дотор муухайралтыг их хэмжээгээр / хүнд хоол идсэнээр улам хурцатгахгүй. … Хэрэв та суулгалт өвчнөөр шаналж байгаа бол уусдаг эслэг дээр гадил жимсний дээр нэмж нэмнэ үү. ”

Өндөр уурагтай бин

Орц:

• Нухсан 1 том боловсорсон гадил жимсний
• 1 органик өндөг
• 1/4 аяга содгүй сүү
• 1/2 аяга нунтагласан овъёос эсвэл түргэн чанасан овъёос

Чиглэл: Зуурсан гурил нь хэтэрхий зузаан байвал илүү их сүү нэмээд холино. Нэг том, гурван жижиг хуушуур хийдэг.

Висоцкий "Эдгээр хуушуур нь уушгины эслэг ихтэй тул GI замын хөдөлгөөнийг удаашруулдаг" гэж хэлжээ.