Таргалалтын тархалтад ажлын байр буруутай юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Өсөн нэмэгдэж буй таргалалттай америкчуудын тоо нэмэгдсэнтэй холбогдуулан түргэн хоол, нойр дутуу байдал, элсэн чихэр, стресс гэх мэт олон зүйлийг дурдсан болно. Гэхдээ нэг шинэ судалгаагаар бурууг зөвхөн нэг зүйл дээр онцолж байна: бидний ажлын байр.

5 -р сарын 27 -ны дугаарт нийтлэгдсэн Өвчлөл, нас баралтын долоо хоногийн тайлан, Америкийн насанд хүрсэн хүмүүсийн зөвхөн 6.5 хувь нь ажил дээрээ байхдаа биеийн тамирын дасгал хийх удирдамжийг хангадаг. Дараа нь сэтгүүлийн 5 -р сарын 25 -ны дугаарт нийтлэгдсэн өөр нэг судалгаа PLoS ONE Энэ чиг хандлагыг баталж, Америкчуудын ердөө 20 хувь нь дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн шаарддаг ажилд ажилладаг болохыг тогтоожээ. Үнэн хэрэгтээ хоёр дахь судалгаагаар өнөөдөр ажилчид 1960 оныхтой харьцуулахад өдөр бүр 140 калори бага шатдаг болохыг тогтоожээ. 1960-аад онд нийт ажилчдын 50 хувь нь дунд зэргийн хөдөлгөөн шаарддаг ажилд ажиллаж байсан.

Хэдийгээр бидний олонх нь өдөржингөө компьютерийн ард сууж ажилладаг болохоор энэ судалгаа тийм ч гайхмаар зүйл биш байж магадгүй ч энэ нь америкчуудын бидний өдрүүдийг хэрхэн өнгөрүүлж буйд асар том өөрчлөлт болж байгаа бөгөөд үүнийг өөрчлөхийг оролдоход анхаарах бас нэг чухал хүчин зүйл юм. таргалалтын хандлага.

Тэгвэл суурин ажлаа яаж жаахан идэвхжүүлж болох вэ? Үргэлж шатаар гараад, хамт ажиллагсад руу залгахын оронд алхаж, үдийн цайны завсарлагааны энэ дасгалыг хийж үзээрэй!

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах